Pourquoi une personne ronfle-t-elle?
Très souvent chez les personnes d'âge moyen il y a une telle maladie. Certains croient qu'il n'y a rien à craindre, et d'autres pensent que c'est une maladie qui doit être combattue. Dans cet article, nous allons comprendre pourquoi une personne ronfle dans un rêve, et s'il faut s'inquiéter à ce sujet. D'abord, vous devez comprendre ce que cette maladie est. Ronfler dans un rêve est un son qui se produit lorsque l'air circule dans les voies respiratoires en raison de la vibration des tissus du pharynx.
Pourquoi les gens ronfler pendant le sommeil - Causes
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne a un ronflement, mais les plus courantes - dommages au nasopharynx, des défauts physiques, des dysfonctionnements du système nerveux. Ronflements se produit dans le sommeil profond lorsque les tissus mous de la langue, le palais et la gorge détendue, et l'affaissement de tissus internes, enfoncer dans les voies respiratoires. Si vous avez le ronflement assez longtemps, alors cela peut être un signe avant-coureur d'une condition dangereuse - l'apnée. Si vous commencez une maladie, un arrêt complet de la respiration peut se produire bientôt. Une autre maladie très sérieuse, qui conduit au ronflement, est la famine ou l'hypoxie. La maladie s'accompagne d'un manque de sommeil et de fatigue. Par exemple, une personne peut prendre et s'endormir dans le transport ou conduire une voiture.
ronflements pendant le sommeil - fond
1. Le poids corporel a augmenté
Les gens qui sont à ronfler pendant le sommeil obèses sont beaucoup plus susceptibles. Pour ronfler, il est nécessaire de perdre du poids par tous les moyens. Développer un régime spécial, inscrivez-vous à la salle de gym, sortir pour le jogging du matin et du soir. Aussi, ne mangez pas avant d'aller dormir, car l'estomac plein provoque une courbure du diaphragme, qui à son tour interfère avec la respiration normale.2.
alcool réception permanente
Recevoir des boissons alcoolisées réduit considérablement le tonus des muscles de la gorge, ce qui détend la gorge et le palais. Si vous voulez toujours boire un peu d'alcool, alors faites-le trois à quatre heures avant le coucher.
3. Fumer
Le tabagisme est la cause de nombreuses maladies, y compris le ronflement. La fumée de cigarette provoque une irritation des muqueuses du nez et de la gorge, à cause de cela, les voies respiratoires amoindries, il y a un gonflement chronique de la gorge. C'est pour cette raison que le risque d'arrêt de la respiration augmente. Nous pensons que cette raison est suffisante pour arrêter de fumer.
4. Dormez dans la mauvaise position
Essayez de dormir couché sur le côté, car le sommeil dans le dos provoque le ronflement. Si vous ne pouvez toujours pas vous endormir sur le dos, retirez l'oreiller. Le fait est qu'il conduit à une inflexion des vertèbres cervicales et renforce le ronflement.
En fin de compte, je voudrais discuter de la question: "Comment gagner le ronflement?".D'abord, vous devez réviser votre routine quotidienne. Assurez-vous de bien dormir, faire du sport, marcher dans l'air frais plus souvent. Essayez d'éliminer complètement la consommation de boissons alcoolisées, arrêtez de fumer. Si le ronflement est passé sous une forme chronique, consultez un médecin. De nos jours, il existe un grand nombre de cliniques et de centres spécialisés qui vous aideront à surmonter votre maladie.
Nous espérons que cet article vous a donné une réponse à la question: "Pourquoi une personne ronfle-t-elle dans un rêve?".