Učinkovitost prehrane za mršavljenje ovisi o tome koliko to odgovara određenoj osobi. To jest, kako je psihički uvjeren, koliko je njegovo tijelo zdravo ili bolesno, da li se ili ne priprema za promjenu prehrane. Kada se prebacujete na drugu vrstu hrane( odvojena hrana, vegetarijanstvo, sirova hrana), čak i kratko vrijeme, to nije samo korisno - morate "očistiti" tijelo. Kako očistiti tijelo prije gubitka težine kod kuće?
Pročišćavanje tijela prema Malakhov
Gennady Petrovich Malakhov - autor knjiga o samoiscjeljivanju - savjetuje da postupak provede na složen način. On sugerira da pravilno čišćenje može izliječiti mnoge bolesti. U autorskoj metodologiji smatra se prvom fazom oporavka, a sve naredne uspjehe ili neuspjesi ovise o tome. Kako očistiti tijelo prije gubitka težine na sustavu Malakhov? Slijed djelovanja je sljedeći:
- "Omekšavanje".Šljaka i toksini koji su ušli u tijelo i ostali u njoj moraju biti pripremljeni za uklanjanje, dovedeni u stanje u kojem lako napuštaju tijelo kroz organe izlučivanja. Ovo je prvi i vrlo važan korak, bez čišćenja slabo djeluje. Istodobno s "omekšavanjem" potrebno je raditi sa svjesnošću( zvuči kao pročišćavanje ljudskog polja).Mnoge bolesti su povezane s mentalnim kompleksima i stezaljkama, uključujući i prekomjernu težinu, one se moraju očistiti.
- Druga faza nakon "omekšavanja" je čišćenje debelog crijeva.
- Nakon crijeva - red čestih tjelesnih tekućina. Za ovo Malakhov savjetuje piti 2-3 litre svježeg sokova svaki dan i svaka 3 dana da posjete kupku. Moramo jesti, jesti puno povrća i voća. Autor u ovoj fazi traje 1-2 mjeseca. Sama može igrati ulogu prehrane.
- Sljedeća - rad s jetrom. Zdrava jetra može se očistiti nakon crijeva, u bilo koje doba godine, bolesna - samo u proljeće.
- Na kraju - pranje bubrega.
Ovo su glavni postupci restauriranja tijela, a trebaju biti učinjeni redoslijedom preporučenim od strane autora. Umjesto jednog mjeseca ili dva s pićem i posjetom u parnoj sobi, možete sjediti na odabranoj prehrani. Budući da je moguće očistiti tijelo prije gubitka težine metodom Malakhova, rezultat neće dugo dolaziti.
Pročišćavanje Semenova
Nadezhda Semenova poznata uglavnom kao autor publikacija o samoodržavanju parazita. Međutim, njezine knjige ne odnose se samo na crve - oni daju jasan sustav čistki. Semenova, poput mnogih zainteresiranih za alternativnu medicinu, vjeruje da se ne možete nositi s tom bolesti, ako se ne oslobodite tijela toksina i toksina. Kako očistiti tijelo prije gubitka težine od Semenove? Njegov sustav uključuje:
- Čišćenje debelog crijeva.
- Liječenje disbakterioze.
- Čišćenje jetre.
- Čišćenje bubrega.
- Čišćenje limfa i krvi
- Vaskularno poredavanje.
- Čišćenje genitourinarnog sustava.
- Uzimajući osloboditi sluzi.
- Četkanje zubi i usta.
- Čišćenje uha
- Čišćenje nosa.
Slijed je isti kao u G. Malakhovom sustavu. Sve je dovoljno logično, razumno i sigurno, ako se sjećate zdravog razuma.
Kako očistiti tijelo prije gubitka težine metodom Paul Brega
Paul Breg nudi vrlo jednostavan način - redoviti post. Jednog dana posta svaki tjedan - i započinje proces oporavka. To se može učiniti prije, tijekom i poslije prehrane.
Autor popularne knjige „Čudo posta”, naturopath i zagovaraju zdrav način života, napisao je da je ljudsko zdravlje se sastoji od mnogo faktora, te povremenim pozicije trajanje 1, 3, 7 dana ili više kako bi povratak tijelo u normalnom, zdravom stanju izvući iz nje svesuvišne "akumulacije" u obliku toksina i troske. Oni koji su sami pokušali ovu metodu, kažu da nakon nekog vremena promatramo ova pravila počinjete osjećati svjetlo i osjećati se puno bolje.
Bran
Jedan od najlakših i najlakših načina za poboljšanje vašeg tijela. Kako očistiti tijelo prije gubitka težine s ovim prirodnim lijekom? Posuda od mekinje na prazan želudac iritira sluznicu i može uzrokovati pojavu kolike, stoga ih nemojte pripremati u čistom obliku. Bolje je i sigurnije dodati malu količinu na žitarice, salate, juhe - u običnim jelima, koje se jedu tijekom dana.
Bran je dobar izvor vlakana, sadrži vitamine B, vitamine A i E. Oni također sadrže elemente u tragovima - kalij, magnezij, krom i drugi. Stoga, redovita prehrana korova pomaže u borbi s konstipacijom, briše se od toksina, smanjuje kolesterol i pomaže u formiranju prirodne, zdrave mikroflore u crijevima što potvrđuju odgovori ljudi koji su koristili ovu metodu.
Slika
Dobar način kako očistiti tijelo prije gubitka težine bez klistir, - Sl. To je nježno čišćenje. Jedini nedostatak s njim - traje dugo. U zemljama Istoka je propisana prehrana s rižom, ako postoje bolesti genitourinarnog sustava ili problemi s zglobovima. U njemu se koristila smeđa smeđa riža. Osim smeđe, možete koristiti bijelu, poliranu i neugodnu.
Rice dijeta ublažava tijelo toksina, edem, normalizira težinu, metabolizam, pomaže poboljšati funkcioniranje jetre i bubrega. One djevojke koje su to sami testirale kažu da daje dobre rezultate ako se držite za to 2-3 mjeseca. Nema posebnih kontraindikacija. To je slučaj kada "tiho idete - nastavit ćeš".
sokovi i marmotion
Walker je u svojoj knjizi Liječenje sokovima predložio očistiti tijelo kod kuće koristeći Glauberovu otopinu soli. Ujutro, na prazan želudac, trebate piti čašu otopine koja se priprema na temelju jedne žlice natrijevog sulfata po čaši vode. To je dovoljno snažan i učinkovit laksativ, osim toga, takvo rješenje( po mišljenju autora) privlači toksine iz tkiva, prikuplja ih i uklanja iz tijela.
Oprez: Nemojte koristiti ako postoje problemi s upalom slijepog crijeva.
Za čišćenje debelog crijeva i tankog crijeva, uz rješenje, potrebno je napraviti klistir isti dan prije odlaska u krevet.
Ovo čišćenje se obavlja 3 dana za redom. Prema Walkeru, nakon toga se bolje prebaciti na sirovo povrće i voće, svježe i jesti ih.
Nema čišćenja, samo piti poseban koktel vode i sok od limuna, naranče i grejpa( zadatak ove mješavine je zaštita od dehidracije).U ekstremnom slučaju, ako je vrlo neugodno osjećaj gladi, možete jesti grejp, naranče ili piti sok od celera. Recenzije kažu da je teško održati takav režim, ali to je moguće.
Norman Wardho Walker, pionir u zlostavljanju i hrani za povrće, umro je u dobi od 99 godina, a prema izvorima je ostao oprezan i zdrav do svoje smrti. Danas popularan, juicer je razvijen na temelju svog dizajna. Autor nekoliko knjiga o zdravom životu i načelima pravilne prehrane, Walker sam jeo samo sirovo povrće, voće i sokove, vjerujući da je kuhana i pržena hrana "mrtva hrana".
"Četka" salata
Kako očistiti tijelo prije gubitka težine? Recenzije žena tvrde da postoji još jedna ugodna i ukusna metoda čišćenja - jesti ujutro na prazan želudac salata svježeg povrća. Kao sastojci mogu uključivati repe, kupus, mrkve, jabuke, kao preljev - biljno ulje s limunovim sokom.
Glavna komponenta "Četke" jest sirovi rep. Jednaku količinu sirove svježe repe, kupus i mrkvu moraju biti pomiješani, začinjeni s limunovim sokom i maslinovim uljem i jedu bez soli. Nakon dva sata možete popiti svježe jabuke ili jesti jabuku, nakon drugog 2,5 sata ostala hrana je dopuštena. Ova shema - salata, pauza, jabuka, pauza - vrlo je važno, to povećava blagotvoran učinak salate nekoliko puta.
Aktivni ugljen i magnezijev sulfat
Aktivni ugljen i razni sorbenti poput tableta "Polysorb" ili "Enteros-gel" su agensi koji pročiste tijelo toksina. U tom su svojstvu dobri, osobito ako je nešto otrovano. Sorbenti su prikladni samo za detoksikaciju, čak i za sprečavanje mamurluka.
Magnezija, ili magnezijev sulfat također ima svoje obožavatelje, dob ove metode "čišćenja tijela" je više od pola stoljeća. Ali osnovica je uobičajeni laksativni učinak. Ne izlučuje toksine, ništa ne uklanja šljuku. Stoga, kao laksativ, lijek "Magnezijev sulfat" je prikladan, ali kao metoda pročišćavanja je beskoristan.