Danas, kada problemi s vidom postoje u gotovo trideset posto svjetske populacije, pitanje kako poboljšati viziju s kratkovidnošću uzbuđuje mnoge. Naravno, postoje kardinalske metode u obliku operacija. Ili odstupanje od norme može se nadoknaditi uz pomoć leća ili naočala. Ali ako znate poboljšati vid kod kuće, zar nije bolje pokušati iskoristiti ovo? Možda će rezultat opravdati vrijeme i trud. Zato, shvaćajući da tjelesne vježbe mogu poboljšati svoju figuru, izdržljivost i dobrobit, ljudi ne žele naučiti poboljšati viziju kratkovidnošću, koristeći iste metode, ali i za oči. Vjerojatno, razlog leži u činjenici da je ovaj organ percipira čovjek, kao neki vrlo složeni uređaj koji se ne može podešavati.
Međutim, to nije slučaj. Postoji niz vježbi s kojima ne samo da možete zadržati vid, već i poboljšati. A ako istodobno poduzmete određene prilagodbe vašem ponašanju, prehrani i ograničavanju alkohola, rezultati na kraju mogu čak iznenaditi osobu koja boluje od kratkovidnosti. Međutim, kada proučavate mogućnosti kako poboljšati viziju kratkovidnosti, treba shvatiti da je proces dovođenja u oko prilično dugotrajno radno i dugotrajno. Tipično, liječnici preporučuju korištenje devet jednostavnih vježbi. Za one koji žele naučiti poboljšati viziju kratkovidnosti, dani su u nastavku.
Prvo - trepće treptaj za minutu. Vježba se preporučuje nekoliko puta ponoviti s malim prekidima. Drugo - snažan zmaj na pet sekundi( 8 puta), između očiju ostaju otvoreni. Treći je koncentracija izgleda na prstu ispružene ruke, nakon čega slijedi spor pristup licu( 6 puta).Četvrto - pritišćući tri prsta na gornji kapak za 1-2 sekunde( 3-4 puta sa svake strane na odgovarajućem oku).Peta vježba se provodi 8-10 puta, a njegova je suština pomicanje kože nadlaktnih lukova pomoću mišića. Istodobno, možete pomoći svojim prstima i zadržati kapke zatvorenim.Šesta vježba se obavlja 8-10 puta. Da biste to učinili, tri prsta se ravnomjerno postavljaju od vanjskog kuta oka do unutarnjeg kuta i izvršavaju iste pokrete kao u prethodnoj vježbi. Sedam, oči se polako kreću od stropova do poda i obrnuto. Glava se ne može premjestiti, broj ponavljanja je 8-12 puta. Osma vježba se izvodi do šest puta( najmanje četiri).U tom slučaju jednolični, neugodni pokreti s očima oko kruga su napravljeni najprije u jednu, a zatim na drugu stranu. Deveti zadatak mora se obaviti od deset do dvanaest puta. U tom slučaju, ruka se povlači na desnu stranu, dovodi se u polu-savijeni položaj. Zatim prst počinje polako kretati od desne do lijeve strane. U ovom trenutku, potrebno je promatrati oči koncentriranim očima, pričvršćivanje glave na jednom mjestu.
Na kraju možemo reći da ako se ljudi počnu čuditi: "Kako poboljšati viziju?"kratkovidnost prestaje biti nešto trajno i neizbježno. Glavno je poduzeti prvi korak, nadvladati se i početi sustavno trenirati oči.