Mnogi se ljudi ne mogu pohvaliti dobrim vidom. Vidna oštrina utjecajem sljedećih čimbenika: soba rasvjeta, teret na oči, moć, broj sati provedenih pred televizorom ili računalom. Da biste poboljšali viziju, možete otići do liječničkog ordinaciju i napisati naočale. Ispravite viziju i pomažite kontaktnim lećama. No, naočale i leće pomažu poboljšati vid samo kad ih nose, ne vraćaju vizualnu oštrinu. I kako poboljšati viziju bez njih?
Najbrži način vraćanja vida je lasersko korekcija. Obično nakon operacije vizija se vraća na 100%.U pravilu, takve operacije su uspješne, a samo povremeno, u rijetkim slučajevima, vizija i dalje pada. I znate li kako poboljšati vid kod kuće bez pribjegavanja liječniku? Postoji nekoliko načina vraćanja vida bez medicinske intervencije, koja, ako ne i potpuno vraća pogled, barem spriječi daljnje pogoršanje.
Evo nekoliko savjeta o poboljšanju vida s preventivnim mjerama. Prije svega, moramo promijeniti uvjete rada, odnosno poboljšati osvjetljenje. Zatim morate strogo pridržavati režima rada i odmora, kako bi se izbjeglo naprezanje očiju, dati im odmor, gledajući iz bliske predmete u daljini, ili samo sjediti za nekoliko minuta zatvorenih očiju, ne gledati u jednom trenutku, promijeniti fokus, a ne sjediti dugo gledanje televizije, pomoćusunčane naočale u svijetlom suncu. Naravno, neke preventivne mjere nisu dovoljne za poboljšanje vida. Trebamo složene mjere: pravilnu prehranu, posebnu gimnastiku za oči.
narodna mudrost naziva hrane bolest njegove majke, ali vrlo često prehrana nije zanemaren. Kako poboljšati viziju pravilnom prehranom? Je li prehrana toliko važna za viziju?
Kako bi se uspješno prilagodi svoje vizije, poželjno je ograničiti korištenje više proizvoda koji sadrže masti i ući u prehrani više voća i povrća. Posebno korisne su namirnice koje sadrže vitamin A. Nedostatak ovog vitamina dovodi do „noćno sljepilo”, to jest, do pogoršanja vida u tami. Izvori vitamina A su: riblje ulje, jetra bakalara, žumanjci, maslac. Sam organizam može sintetizirati vitamin A iz karotena koji se nalazi u proizvodima. Naročito je mnogo toga sadržano u mrkvama, pasu ružičastom, morskom briketu, špinatu. Ona pomaže vratiti vidne oštrine borovnice, koja osim vitamina sadrže više koristan za oči traga.
Kako poboljšati vid sa gimnastikom za oči? Vježbe za oči su vrlo učinkovite i obavljanje samo tri jednostavne vježbe dnevno može postići dobre rezultate. Prva vježba: trebate zatvoriti oči i otvoriti ih široko. Vježba se ponavlja 6-8 puta s intervalom od 30 sekundi.2. vježba: bez okretanja glave, gledajte lijevo, desno, gore i dolje. Ponovite nekoliko puta, oči se mogu otvoriti ili zatvoriti. Treća vježba: rotacija otvorenih ili zatvorenih očiju u krugu, najprije u jednom smjeru, zatim u drugom.
Osim tradicionalnih načina za vraćanje i poboljšanje vidljivosti, još uvijek nema tradicionalnih načina. Kako vratiti vizija na druge načine? U raznim izvorima možete pronaći savjete o tome kako poboljšati vid s narodnim lijekovima ili kako vratiti vizija pomoću posebnih tehnika, na primjer, metode Paul Bragg ili William Horatio Bates. Sada znate kako poboljšati vid kod kuće. Taj je postupak dugotrajan i zahtijeva dugo vremena. Glavna stvar je biti strpljiv i svakodnevno slijediti odabrane preporuke.