Za novorođenče je važna prehrana majke tijekom prvog mjeseca. Uostalom, temelj djetetova zdravlja položen je upravo u tom razdoblju dojenja.
Uobičajeno, liječnici preporučuju novu majku po prvi put uzorak izbornika. Treba napomenuti da je to određena dijeta, ali to će biti prikladno zvati se zdrava prehrana, budući da žena ne smije sam sebe sama poricati. Ako samo pojede, na primjer, zobeno brašno, njezino raspoloženje pogoršat će ne samo svoje zdravlje već i zdravlje djeteta, jer kroz mlijeko mora primiti sve potrebne vitamine.
Izbornik po prvi put
Žene i dalje razmišljaju o trudnoći: što je to za majku koja je skrbila u prvim mjesecima? Na ovo pitanje možemo odgovoriti s povjerenjem da nema ograničenja. Ali trebate slijediti neka pravila. Na primjer, povrće se prvi put ne može jesti sirovo. Mogu ih kuhati, kuhati ili pečeni. Svježe povrće može se dodati na izbornik nakon tri mjeseca. Mnogi se ljudi pitaju je li rotkvica majka koja dijete? Da, ali nakon nekog vremena.
Voće
Plodovi su također potrebni za majke s dojenjem. Jabuke prije konzumacije treba peći i oguliti, banane se mogu jesti bez straha. Ali maline, jagode, citruse i grožđe treba pažljivo i postupno uvesti u dijetu, počevši od trećeg mjeseca. U tom slučaju, morate pratiti reakciju djeteta.
Juhe i prašine
Kashi se može konzumirati apsolutno bilo koji, jer je dovoljno hranjiv i hranjiv. Iznimke su instant kuhanje, bolje je zaboraviti na njih. Juhe treba konzumirati nužno, ali juha treba biti povrće.
Riba i meso
Također, izbornik uzoraka ne isključuje uporabu jaja i mesa. Kako se pravilno uvode u prehranu? Jaja treba jesti s oprezom, budući da su alergeni. Meso treba biti mršavo, trebate ga koristiti odvojeno od drugih namirnica. Također je poželjno da je to ptica, a ne svinjetina ili janjetina. Ribe ne mogu samo pržiti. To može biti i rijeka i more, ali pri pripremi je potrebno ili peći ili kuhati.
Mliječni proizvodi
Proizvodi od kiselog mlijeka i sirevi mogu se uvesti u prehranu nakon tjedan dana. Oni su: fermentirani, kefir, jogurt, jogurt, sir. Ulje se može dodati u hranu kao povrće i kremasto.
Kruh i piće
Kruh se ne može jesti mnogo, a također je poželjno upotrijebiti ga s aditivima kao što su mekinje. Od brašna možete jesti krekere, bagele, kolačiće, kekse.
Nemojte se odmaknuti slatkim, ali ako želite, možete upotrijebiti marmeladu, sušeno voće, pastille, marshmallows ili kekse.
Pića, crni i zeleni čaj najbolji su, ali ne i jaki. Također možete popiti slabu kavu, biljne čajeve i kompote. Svježe stisnute sokove može se konzumirati nakon 2-3 mjeseca.
Nakon prvog mjeseca u prehrani, polako možete dodati borsch, marmelad, orašasti plodovi, kiselo vrhnje, mors. Nakon šest mjeseci možete početi jesti plodove mora, med, raznovrsne biljne začini.
Radish tijekom dojenja
Treba napomenuti da neko povrće zahtijeva posebnu pozornost. Jedan od njih je rotkvica.Žene koje su rodile u proljeće često se pitaju: je li moguće rotkvica majke koja dijete? Budući da je ovo jedno od prvih proljetnih povrća, i to tijelo same traži.
Ratar treba jesti s oprezom. Treba ga pravodobno uvesti u prehranu i konzumirati u ograničenim količinama. Liječnici uglavnom ukazuju na određenu štetu na rotkvama. Zbog ovog povrća, novorođenčad može doživjeti dijatezu, što se manifestira crvenilo, lomljenje kože ili osip. Postoji svibanj također biti colic, zatvor i druge probleme u crijevu. Stoga, prilikom predstavljanja ovog proizvoda u prehranu, morate se pridržavati nekih pravila.
Često žene ne znaju može li se rotkvica dati u majke za njegu u prvim mjesecima. Ne smije se pojesti u prva tri mjeseca dojenja. Ako beba ima tendenciju alergijske reakcije, rotkvica se ne smije konzumirati do šest mjeseci.
Prije prve degustacije rotkvica je natopljena hladnom vodom oko 15-20 minuta, nakon čega se jede jedan mali plod. Ako se stanje djeteta nije promijenilo dva dana, tada se količina ovog povrća u prehrani može povećati.
Postoje ljudi koji stvarno vole ovo povrće. Stoga su najčešće zainteresirani za pitanje, je li moguće u velikim količinama rotirati majku koja dijete? Nije potrebno prekomjerno koristiti, jer to može utjecati na okus mlijeka, nakon čega ga dijete može odbiti. Da biste napunili salatu od rotkvica potrebno je maslinovo ulje ili suncokretovo ulje da ne izazivaju neželjene reakcije kod novorođenčeta.