Koji je jednostavan način za prestanak pušenja?
Najvjerojatnije nije potrebno popisati štetu koju pušenje ima na ljudskom tijelu, što je sigurno poznato od strane mnogih. Znaju, ali nastavljaju pušiti. Zašto?
postoje ne samo psihološka ovisnost, ali fiziološka, na primjer, ako osoba puši već petnaest godina na mladost, nikotin za to je bitan sastojak za „normalnog” funkcioniranja tijela. A kad tijelo ne dobije nikotin, osoba pati ne samo moralno nego i fizički. Takvi ljudi trebaju prestati pušiti postupno, ali ne i dramatično, kako bi izbjegli duboki stres.
Koji je jednostavan način za prestanak pušenja? Načini prestanka pušenja za svaku osobu su individualni.
Možete pronaći u utrobi svog rodnog grada bilo kojeg djeda ili bake i pitati šapat. Međutim, nemojte se nadati tako brzo i lako puštanje iz želje za pušenjem. Nitko ne može jamčiti da sutra nećete izgubiti svoj novčanik, ne zaokruživanja psa, ne dobiti otkaz s posla, a moj brat ne jede posljednju jabuku. Naravno, kako se takve tragedije mogu iskusiti bez cigarete! I opet ćete pušiti.
Prije svega, naći ćete jednostavan način za prestanak pušenja kada stvarno želite. Vi ćete shvatiti da je to velika šteta, gubitak velike sume novca( ne previše lijen, brojati lišća godišnje i dolazi u užas), i na kraju, to jednostavno nije lijepo i samo kaže da se ne ističu u gomiliAli ti si poput stada( svi puše i što i pušim).
Dakle, ako odlučite ukloniti loše navike, onda je jednostavan način za prestanak pušenja prilagoditi se onome što možete učiniti i ne odustati. Već je pola bitke.
Oni koji su već oprostio se cigareta reći da je knjiga je jednostavan način za prestati pušiti, koji je napisao Alan Carr, ona je pomogla. Autor je već nekoliko godina pušio poput parne lokomotive, ali je pronašao snagu da se odrekne pušenja. Mnogi nakon čitanja knjige odustaju od pušenja. Pokušajte i vi!
Svakodnevno smanjuje broj pušenih cigareta i postepeno doseže do dva - ujutro i navečer. Tako ćete navesti mozak na činjenicu da sada pušite samo dvije, a zatim odbiti.
Nemojte ostati blizu onima koji puše. Oni će vas izazvati.
Odredite dan kada prestanete pušiti zajedno. Neka bude dan početka novog života. I nemojte ga čekati užasom, već naprotiv, s radošću.
Izbjegavajte mjesta za koja se povezujete s cigaretom: sobe za pušače, kafić, pristupnik u blizini posla itd.
Uzmite u naviku trčanje ujutro ili navečer, na stadionu se osjećate NAG koji će potaknuti vašu želju prestati pušiti.
Ako otkrijete da ste trudni i pušite prije, izbacite ih! I ne morate se uvjeriti da to trebate postupno, na primjer, kroz tri tjedna.
Ako ste normalna i odgovorna buduća majka, onda je jednostavan način za prestanak pušenja zatrudnjeti. Nikad nećete dopustiti bespomoćnom stvorenju koje je nastalo unutar vas da se negativno utječe tijekom razdoblja kada su propisani svi organi i sustavi za njega.
Ako pušite za vrijeme trudnoće, postat ćete branitelj i nije najskuplji osoba za bebu, a najgori neprijatelj, koji se brine samo o svojoj utrobi i interesima, zanemarujući dijete.
Nemojte se nadati da će se, kako se Masha ili Vali rodili kao normalno dijete, a ona je pušila, tada ćete se on i on tako roditi. Prvo, kriteriji normalnosti za sve su različiti, ako boja bebe pri rođenju nije bila ljubičasta, to ne znači da je zdrav i da u budućnosti neće imati problema.
Lijepa mama, molimo vas, vodite brigu o svojoj djeci i ne dopustite slabosti tijekom trudnoće. Samo nemate pravo!