Ovaj članak će opisati problem našeg vremena - pušenje. Nitko nije tajna da je ovaj problem vrlo čest i vrlo često stvara probleme čak i za osobe koje ne koriste cigarete. Vjerojatno je svaka osoba bila suočena s neugodnim mirisom dima iz stranaca ili bliskih ljudi. Isti štetni dim diše male djece.Često imaju zdravstvene probleme zbog pušenja roditelja. Ne samo da pušači imaju veliku vjerojatnost da rađaju nezdravu djecu, oni također moraju stalno disati štetni dim i pokvariti njihovo zdravlje od pasivnog pušenja. Ako pogledate pluća pušača i zdrave osobe, usporedba neće biti u korist prve.
Što je pušenje?
Pušenje je uobičajena ovisnost nikotina u našem vremenu. Vjeruje se da pušenje potječe iz Europe, tamo je poteklo. Ali duhanski uzgoj u Americi dugo je prije Europi. U početku se duhanski duh koristio kao dekorativna i ljekovita biljka. Smatrao se lijekom za glavobolju ili stres. Ovo, naravno, bilo je pogrešno mišljenje. U početku je pušenje bilo strogo zabranjeno, štoviše, pušači su bili proganjani i brutalno kažnjeni zbog svoje navike. U različitim zemljama, kazna je bila vrlo različita. U nekim zemljama mogu biti podvrgnute tjelesnom kažnjavanju za pušenje, au drugima kazna je bila okrutna, čak i do smrtne kazne. To je jedna od najčešćih loših navika, što je uporaba štetnih duhanskih proizvoda, što negativno utječe na zdravlje samog pušača i onih oko sebe. Pluća zdrave osobe i pluća pušača su vrlo različiti. Pluća osobe koja dugo koristi nikotin može se lako razlikovati od zdravih i čistih.
Zašto ljudi počinju pušiti?
Ovisnost o duhanu, u pravilu, javlja se krivnjom osobe. Postoji mit o tome da pušenje smiruje živce i pomaže neko vrijeme da se povuče od problema. Možemo reći da je to točno. Stiskanje dima, osoba može odvratiti svoje probleme i zaboraviti na njih kratko vrijeme. Ali ovo je čista samo-hipnoza. Učinak koji vas umiruje tijekom pušenja djeluje baš kao hobi za bilo koju drugu okupaciju. Pretpostavimo da, iz čišćenja vašeg stana ili pripremanja večere, učinak će biti isti. Nećete razmišljati o svom problemu, jer ćete biti zauzeti drugim stvarima. Sigurno možete reći da pušenje nema pozitivno djelovanje na smirivanje živaca. Najčešće vole cigarete tijekom adolescencije, od 14 godina. Djeca u ovoj dobi žele se istaknuti, oponašajući starješine, dokazivati drugima da su već odrasle. Ako mislite trijezno, to neće učiniti tinejdžer stariji. Naprotiv, dijete s cigaretom izgleda barem glupo. Stoga roditelji moraju pažljivo pratiti svoju djecu i pravilno postaviti primjer. Naravno, svi ne počinju pušiti u ranoj dobi. Mnogi to rade već u zrelijim godinama, temelji se na mitu smirivanja živaca. Prije nego počnete pušiti, svaka osoba treba razmisliti o tome vrijedi li to i što će mu dati u sljedećem životu. Naravno, svatko ima vlastiti izbor i nitko vam neće zabraniti pušenje, osoba mora odlučiti hoće li se brinuti za njegovo zdravlje ili ne.
Ovisnost o uporabi cigareta
Svjetlosni pušač i zdrava osoba, X-zraka se lako razlikuje. Stoga, prije nego počnete pušiti, možete snimiti sliku pluća za pamćenje. Uostalom, nećete imati tako čiste pluća nakon pušenja. Svaka osoba je drugačije privučena u ovisnost o nikotinu. Neki ljudi puše dosta 2-3 puta, i neće moći odreći cigarete, a neki mogu pušiti svaki dan tjedan dana, a ovisnost se neće pojaviti. Nije vrijedno riskirati i testirati svoju snagu volje.
Zašto netko želi pušiti?
Cigarete stvaraju imitaciju dopamina u našem tijelu, daju nam osjećaj zadovoljstva i sreće. Tijelo koristi dopamin kao poticaj osobi za poduzimanje odgovarajućih akcija. Tijekom prvih faza pušenja, cigareta je uvijek ugodna i pruža nam zadovoljstvo, ali na kraju ona prolazi, a cigareta ne zadovoljava način na koji se koristi. Kada tijelo shvati da cigareta daje umjetno zadovoljstvo osobi, budući da nije u stanju zabraniti pušenje, smanjuje djelovanje receptora. Dakle, on uklanja užitak od cigarete. Nažalost, to često dovodi do činjenice da osoba povećava dozu i počinje pušiti još više, čime se vraća zadovoljstvo. U toj se situaciji pomaže instinkt samoodržanja. Budući da je nikotin jaka toksična supstanca, a pri vrlo visokoj dozi, osoba može umrijeti, organizam joj zabranjuje. To se može vidjeti kada osoba koja puši cigaretu ne uzima odmah nakon drugog. Neće donijeti užitak, pa čak i činiti se odvratnim.
Statistika pušača
Pušenje često dovodi do smrti. Ova loša navika može dovesti do raznih bolesti. Oni također uključuju rak. To može biti grkljan ili rak pluća. Duhanski dim negativno utječe na gotovo sve organe. Smrt od raka raste u proporciji s povećanjem broja pušača. Ako slijedite statistiku, u našem vremenu, svakih 6 sekundi od pušenja, jedna osoba umre. Prije nego počnete, razmislite o tome. Uostalom, nitko ne želi biti jedan od tih ljudi. Poduzmite situaciju u kojoj se nalaze dvije osobe, od kojih jedan puši, a drugi - ne, ali istovremeno pati od pneumonije. Pluća pušača i zdrave osobe( u oba slučaja ne baš vrlo, ali čak i zato da će imati bitno drugačiju sliku) ne može se jednostavno prepoznati. Uostalom, štetne tvari podmiruju se na pluća tkiva pušača, a oni odgovaraju izgledaju. Kako je lako pogoditi, pluća zdrave osobe i pluća pušača razlikuju se u njihovoj sposobnosti za rad. Zdravi organi će bolje djelovati u svojim tijelima.
Kako pušenje utječe na zdravlje?
Kao što je već spomenuto više od jednom u članku, pušenje je loše za zdravlje. Može uzrokovati velik broj bolesti i dovesti do smrti. Pluća pušača i zdrave osobe su velika razlika. Jednostavno rečeno, u zdravi su čisti i zadržavaju prirodnu strukturu. Između ostalog, rani znakovi starenja pojavljuju se od duhana. Koža prestaje biti mlada, pojavljuju se bore i zubi postaju žuti. Može se reći da svaka cigareta postupno pogađa sve dijelove tijela i dovodi do nesretnih posljedica.
Svjetlosni pušači i zdravi ljudi:
grafikon Fotografije ilustriraju promjene u respiratornim organima. Ako bacate pogled na pluća zdrave osobe i pluća pušača - riječi neće biti potrebne. Iscrpljeni duhanskim dimom jako se razlikuju po boji i čini se jednostavno zastrašujućim, mogu se nazvati truli masi. Teško je izravno odgovoriti na pitanje: "Kako pluća pušača izgledaju i zdrava osoba?" Lakše je saznati osobno gledajući fotografije. To će vam točno pokazati koliko ozbiljno pušenje utječe na zdravlje i izgled općenito. U članku možete vidjeti pluća pušača i zdrave osobe, ispod fotografije.
Trebam li prestati pušiti i kako to ispravno raditi?
Nakon što ste vidjeli pluća pušača i zdrave osobe, fotografije koje se međusobno razlikuju, možete odustati od cigareta. Imate sljedeće pitanje: "Kako prestati pušiti?" Postoji mnogo različitih opcija i tehnika za odustajanje od cigareta. No, koju drugu koristite - može riješiti samo sam pušač, koji je odlučio riješiti se ovisnosti o nikotinu. Ako smatrate da možete odbiti cigarete odjednom, možete pušiti svoju posljednju cigaretu i zaboraviti na tu naviku. Naravno, bit će vremena kada će biti vrlo teško suzdržati se, jer često oni koji se pokušavaju odreći mogu pasti u teške trenutke života. Važno je da morate zapamtiti da vam cigareta neće spasiti od problema. Komunicirajte sa svojom obitelji, prijateljima ili rođacima, mogu vam pomoći puno bolje nego cigarete. Ako prestanete pušiti, slijedite svoju riječ i vjerujte u sebe, zasigurno ćete uspjeti. Ljudi koji osjećaju snažnu ovisnost, za početak će biti pravilnije prebaciti se na lakše cigarete i smanjiti njihovu dnevnu količinu, postupno uklanjati cigarete iz njihovih života i potpuno ih napustiti. Nakon toga, mnogi se osjećaju puno bolje, poboljšava se san, apetit se povećava. Odlučujete o takvom koraku, prvenstveno se brinete o sebi. Zamislite kako izgledaju naizgled lako pluća zdrave osobe i pluća pušača. To puno pomaže.
Oporavak nakon odustajanja od
Nakon prestanka pušenja, život će se postupno poboljšati. Očito ćete se osjećati laknutim. Možda ćete i dalje biti uznemireni opsesivnom željom za pušenjem, ali se se zadržavate, postupno ćete se oporaviti. Vaše tijelo će vas obavijestiti o tome. Naravno, to će potrajati. Ali za šest mjeseci ćete početi primijetiti da je vaš glas postao manje nepristojan i dimač nego prije, primijetit ćete poboljšanje u snu i apetitu. Vaša će pluća postupno biti izbrisana. Potpuno ih očistiti nakon dugogodišnjeg pušenja to neće biti moguće, ali je potrebno prestati pušiti da više ne pukne zdravlje i dopušta organizmu da se lakše uključi u samostalnu obnovu.