Što bi trebalo biti sperma zdravog muškarca? Pitanje je iskreno, ali vrijedi govoriti o tome, tako da predstavnici jačeg spola imaju dovoljno informacija. Pa što bi trebalo biti sperma?
Sastav i mjesto skladištenja
Sperm sadrži samo 5% spermatozoida, ostatak njegovih sastojaka su hranjive i korisne tvari koje pomažu održati održivost stanica na putu do jaja. Sazrijevanje i skladištenje spermatozoida pojavljuje se u dodacima testisa( u prosjeku oko 200.000.000 spermija sadržane su u svakom dodatku).Ako se ejakulacija ne pojavi, mogu se pohraniti nekoliko tjedana u rep epididimije.Što bi trebalo biti sperma u izgledu? Njegova prava boja može varirati od bijele do bijele sive. Konzistentnost zdravih sjemena je gusta i viskozna, s karakterističnim mirisom sperme. Za okus bi trebao biti lagano slatko jer sadrži fruktozu.
Čimbenici koji negativno utječu na kvalitetu sperme
Što treba biti sperma, otkrili smo, analizirati sada one čimbenike koji ga utječu. Loša vijest za muškarce je da gotovo sve utječe na spermu: nešto pozitivno, ali nešto negativno.
1. Infekcije i bolesti genitourinarnog sustava i spolno prenosivih bolesti.Želio bih napomenuti da spolno prenosive bolesti smanjuju mogućnost začeća za 33%.Stoga se preporučuje da redovito provjeravate takve bolesti, pogotovo jer su praktički asimptomatski.
2. Štetne navike, kemija. Prisutnost loših navika, poput alkohola i ovisnosti o drogama, pušenje ima negativan učinak na broj i proizvodnju spermija. Ovo, kao posljedica, može dovesti do neplodnosti.
3. Ozljede i pregrijavanje testisa. Svako oštećenje testisa dovodi do proizvodnje protutijela koja, zauzvrat, uništavaju spermatozoide.
4. Emisija mobilnih telefona i prijenosnih računala. Muškarcima se ne preporučuje nositi mobilni uređaj u prednjem džepu svojih hlača i staviti laptop na koljena.
5. Uvjeti okoline i radni uvjeti. Gradski zagađeni zrak usporava brzinu kretanja spermija. Kako bi se uklonili toksini iz tijela, preporučljivo je koristiti mlijeko.
6. Razina inteligencije. Tijekom istraživanja na Sveučilištu u New Mexicu, bilo je moguće saznati da spermatozoida čovjeka s visokom inteligencijom ima veće stope.
7. Hrana. Hrana treba uvijek biti uravnotežena i obogaćena, a obroci bi trebali biti redoviti.
Kako poboljšati kvalitetu sperme?
A sada pogledajmo što može pomoći u poboljšanju kvalitete sperme.
1. Svježe voće i povrće.
2. Odbijanje masne hrane tijekom začeća.
3. Vitamini i minerali. Osnovna uloga u stvaranju sperme je vitamin C. Danom se mora konzumirati najmanje 100 mg. Također je korisno vitamin E, cink, selen.
4. Riješite se stresa.
5. Sportski ili vježbanje.
Neke činjenice o spermi
• Spermatozoa zrela u roku od 72 sata.
• Nakon ulaska u žensko tijelo, spermatozoidi su aktivni još 2 dana.
• "Koliko se sperma otpušta u isto vrijeme?" - 2 do 4 ml.