odvikavanje od pušenja mogu biti samo usmjereni na rješavanje tog problema maksimalna snaga volje .Jer ovo je stvarno kompliciran proces. I emocionalno i fizički.
Što se događa kad prestanete pušiti ?
Za tijelo, to postaje stres, što se očituje u lošem zdravstvenom stanju, poremećajima spavanja i prekomjernoj razdražljivosti. Ovaj se stres treba pokušati s najmanjim gubitkom. Odbijanje cigarete, trebate razmišljati o tome što im je "nedostatak" za tijelo potrebno zamijeniti. Jedite više hrane koja sadrži nikotinska kiselina: krumpir, grah, jaja, grašak, grah, kikiriki i kruh.
Od dodatnih sredstava za uzimanje kao pomagač možete suvremeni medicinski razvoj ili vremenski testirane narodne recepte.
narodne lijek protiv nikotinske ovisnosti
kako prestati pušiti narodnih lijekova može potaknuti one koji čvrsto odlučio da želi da biste dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu. Učinkovitost primjene bilo kojem receptu ovisi o tome koliko je velika dužina pušač, je tijelo u kojem država i, što je najvažnije, da li postoji čvrsta vjera u akciji korištenim sredstvima.
Folk lijekovi su takozvani, da su stekli popularnost među masama, a ne jednom dokazali svoju učinkovitost.
Postojeći recepti koji govore kako prestati pušiti folk lijekova su podijeljeni u nekoliko velikih skupina.1.
infuzijama pitke
- Pour 1 žlica nasjeckanog eukaliptusa ostavlja kipuće vode( 400 mL) i ostavi da odstoji oko dva sata. Procijedite. Otopiti u infuziji žlica meda i istu količinu glicerina. Uzmite infuziju 4 puta dnevno za 100 ml mjesečno.
- Pomiješajte 5 čajnih žličica s sokom vode ili krumpira u omjeru 1: 1.Pijte otopinu preko noći dva tjedna.
- Mix žličica čaja( crni), pola žličice cikorija, paprene metvice, koprive i valerijane. Pripremite ovu kolekciju ako imate akutu želju za dimom u omjeru: 1 čajna žličica čaja za dvije šalice kipuće vode.Čuvajte zbirku u zatvorenom staklenom spremniku.
- Ulijte žlicu zobene pahuljice s dvije čaše vode( toplo), ostavite preko noći. Ujutro, sipajte kipuću vodu, ohladite, a zatim ispustite. Treba ga uzeti u roku od mjesec dana prije jela, pola šalice.
U pitanju kako prestati pušiti, folk lijekovi dokazuju njihovu konzistentnost stalno.
2. Sredstva za žvakanje
- Smolka voćke( jabuka, trešnja, marelica) i neutralizirati želju za pušenjem. Usput, također je korisno za zube.
- Osušeni ananas, sušeni marelice ili šljive također imaju sličan učinak. Voda trešnje može usaditi averziju nikotinu u dva tjedna. Da biste postigli taj učinak, prije pušenja, žvakanje i pljuvanje grančicu trešnje.
Ove jednostavne preporuke pomoći će vam da shvatite kako prestati pušiti pučke lijekove stalno primjenjivati.
3. Biljke
- umjesto duhanskih cigareta nabijati travama( timijan odijelo, buhač, Bogorodsk trava) postupno se odviknuti od nikotina.
- Dobro pomoć ovaj sastav: menta, gospina trava, stolisnik, trputac, eukaliptus, preslica, majčina dušica, kadulja i djetelina.
- Pomaže u borbi protiv ovisnosti i meke ljuske kokosa, koji će morati biti osušen i sitno sjeckani.
4. Soluzioni za ispiranje
- 1-2% otopina tanina.
- Soda otopina za piće( 1 žlica po čaši vode).
- Dvije žličice paprene miješati sa žlicom calamus korijena. Inzistirajte na vodi sat vremena.
brz način za prestati pušiti metodom Allen Carr
Allen Carr razvio vrlo originalna i, što je najvažnije, učinkovit tehniku koja pomaže prestati pušiti.
Glavni princip je "odvikavanje od pušenja je lako!" Nakon poslušnost autora, prestati pušiti Richard Branson, Ashton Kutcher, Aenon Hopkins, Britney Spears.
Razvoj Carr temelji se na činjenici da pušenje ne donosi zadovoljstvo .Učinak cigareta je da svako sljedeće zatezanje uklanja negativne posljedice prethodne. Ovaj varljiv učinak dobivanja zadovoljstva cigaretom i dovodi do ovisnosti o nikotinu.
Carr objašnjava u svojoj knjizi da je olakšanje koje pušač puši pušenjem cigareta stalan uvjet nepušača. Nevjerojatno istinito! Uostalom, nitko prije nije ozbiljno razmišljao o tome.
Allen Carr dalje uvjerava da ovisnost o nikotinu postoji samo u umu pušača .Zapravo, mnogo je jači od ovisnosti fizičkog. Da biste napustili cigaretu, morate pustiti strahove povezane s mogućnošću odustajanja.
Više od 25 milijuna ljudi nakon čitanja knjige Carr lako bi moglo zaboraviti na cigarete.