Ha gyorsan fogyni kell, minden megy. Ha szükséges, néhány napig éhen fogyaszthat. Csak annyira érdemes, hogy elhasználódjék? Végtére is 5 kg-os testsúlycsökkenést tudsz elérni szigorú, de kevésbé veszélyes, mint a bőséges étrend. Természetesen ez az összeg a súlyt veszíteni egy-két nap csak nem fog működni, akkor kell legalább 3 napig, majd egy ideig, hogy lefogy gyorsan egy 5 kg csak emberek kiváló anyagcserét.
Mindazonáltal én még mindig beszélnek diéták, amelyek segítenek elérni ezt az eredményt pár nap, bár ne vegyenek részt bennük, különösen, minden extra diéta nem nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Azt mondom, könnyebb, gyorsan fogy, ha nagyon szükséges.
Súlycsökkenés a tejre
A legegyszerűbb, a testsúlycsökkenést 5 kg-mal 3-4 nap alatt kezdjem. Ne félek ebből a szóból, mert ez egy egyszerű teás tejjel. Ezt az italt kétféle módon készítheti el. Egy liter főtt tejben adjunk hozzá 1-2 evőkanál laza fekete( és zöld) teát. Adjon nekem 30 percet a sörkészítéshez. A nap folyamán italt készítsen. Egyébként is megteheti: készítsen egy csésze teát, és csak adjon hozzá tejet. Hamarosan elmondom, hogy az első lehetőség jobb.
Így, hogy megszabaduljon az 5 extra fonttól, 3-4 napig csak tejet kell inni. Az éhség ritkán meggyaláz, mert az ital tökéletesen megsokasodik. Egyébként a tej segít a méreganyagok és toxinok tisztításában.
Kefir diéta
5 kg-os testsúlycsökkentéshez segíthet kefir diétát. Ez 4-5 napig tart. Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap 1-1,5 liter alacsony zsírtartalmú, zsírmentes, zsírmentes kefiret inni. Italait 2 óránként szükséges, és a kefir mennyiségét egyenlő részekre kell osztani. Ha szörnyű az éhség kínzása, enni az alma felét( de legfeljebb egy almát naponta).A Kefir diéta segít nemcsak meghaladni a felesleget, hanem felfrissíteni az arcát.
diéta Larisa Dolina
Ez az étrend okozta a felhajtás, így nagy érdeklődés annak alkotója - Larisa Dolina. Egy időben az énekes segítségével képes volt fogyni, majd megosztotta a diétát mindenkinek, aki karcsú alakra vágyik.
Egy héttel étrend nem csak veszíteni 5 kg, de a 7. Stick a diéta Larisa Dolina lehet, amíg nem lesz teljes visszaállítását túlsúly. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen erre a szabályra: egy hét étrend váltakozik egy héten a normál táplálkozás. Ez szükséges az eredmény rögzítéséhez. De ez nem jelenti azt, hogy étrendmentes héten nagy mennyiségben fogyaszthat. Egyél minden kedvenc ételét, de kis mennyiségben. Tehát, hogy lefogy 5 kgvy nagyon tud egy héten, ha betartják a következő menü:
1 nap: 5 főtt burgonyát héjában és 0, 5 liter joghurtot.
2. nap: 200 g tejföl és 0,5 liter kefir.
3. nap: 200 g túró és 0,5 liter kefir.
4. nap: 0,5 kg főtt csirke( bőr és só nélkül) és 0,5 liter kefir.
5. nap: 1 kg alma( 300 g aszalt szilva lehet) és 0,5 liter kefir.
6. nap: 1 liter kefir.
7. nap: 1 liter ásványvíz.
Napi 5 alkalommal kell enni, de az utolsó étkezés szigorúan 18.00-ig tart.
Hajdina diéta
Ha fogyni 5 kg a legrövidebb idő alatt, akkor üljön a hajdina diéta.5-7 napon belül 5 kg-ot veszítesz, ha egy hajdina és semmi mást nem eszel.Öntsön egy pohár hajdina forró vízzel esténként. A nap folyamán, enni hajdina a lehető leggyakrabban. Van ez a termék ebben a formában rendkívül nehéz, de amit nem tehetünk a szépség kedvéért. Inni zöld tea és sima vizet: annál jobb, annál jobb. Azt is megjegyzem, hogy a hajdina ültetése néha még hasznos is, mert segít a káros anyagok és toxinok testének megtisztításában.
A fogyás gyors lecsökkentéséhez ne csak egy étrendre van szükség. Mindennap fizikai gyakorlatokat végezzenek, még akkor is, ha nem a legnehezebbek. Készítsd el a tested működését, ez felgyorsítja a szervezet túlzott zsír eltávolítását. Nos, készülj fel arra a tényre, hogy egy ilyen gyors fogyás után az esett kilogramm vissza fog térni, talán még kétszeres mennyiségben is.