Hogyan kell gondoskodni a légzőrendszerről? Gyermekeknek és felnőtteknek szóló emlékeztető
A szervezet légzési rendszere folyamatosan oxigénnel szállít. Szükségünk van testünk minden sejtjére az élet számára. Annak ellenére, hogy a test elég oxigénnel rendelkezik, a légzőrendszer működése és állapota függ. Lehetséges, hogy a tüdei egészségét egészen az idős korig megőrizzük. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, használjon egyszerű tanácsokat a légzőrendszer gondozására. A feljegyzés gyermekeknek és felnőtteknek szól.
okai kialakuló krónikus betegségek
légzőszervi Sajnos korszerű körülmények között az ember ki van téve, hogy számos negatív tényező, ami számos súlyos és krónikus betegségek. Miután tanulmányozta őket, biztosan el szeretné olvasni, hogyan kell gondoskodni a légzőrendszerről. A megemlékezés, valamint az élet szabályainak betartása segít elkerülni a lehetséges szövődményeket. Tekintsük a leggyakoribbakat:
- Dohány és dohányzás. Ha egy személy dohányzik, az év, mint a rosszindulatú tevékenység fény kap KGS mérgező és ártalmas gyanta, elpusztítva az alveolusok és a hörgők szűkülete. Ennek eredményeként egy személy kevesebb tünetmentességet és krónikus hörghurutot szenved.
- Egy ülő életmód. Ha nem séta nagyon, a tüdeje időben elkezdi kevesebb és kevesebb levegőt engedni, ami a normális élethez szükséges. Túlsúly. A zsírok préselik a zsíros embereket, és elmozdítják a membránt, aminek következtében a tüdő és a légzőrendszer működik.
- Saját egészségre való gondatlan magatartás. Nem megfelelően kezelt, valamint a súlyos nátha vezethet bronchitis, amely lehetővé teszi a fertőzés léphet a tüdő és kezdődik a destruktív folyamatokat.
- Ökológia. A por a városban, a gázszennyezés és más tényezők nemcsak a metropolisz levegőjének minőségét rontja, hanem minden élőlény egészségét is.
Lehetséges a légzőrendszer fejlesztése és megerősítése?
Ha már fáj a tüdeje, akkor tudnia kell, hogy mit lehet helyreállítása és megerősítése annak köszönhető, hogy egy speciális légzőgyakorlatok, a testmozgás a szabadban vagy az országban. Az ilyen tevékenységek hamarosan javítják az egészségét. Nos, már a tanácsadás előtt vagy.hogyan védi a légutakat, emlékeztető tovább a szövegben.
Mit kell tennem az egészség megőrzése érdekében?
- Sürgős feladni a dohányzást. Szintén meg kell szakítania az elektronikus cigarettákat és a párokat.
- Sport, torna stb.
- A súly súlyának normalizálása.
- Legyen figyelmes az egészségre.
- Töltsön több időt a levegőben.
- Hőruha fel.
- Szellőztetheti a nappaliban a reggeleket és az esteket.
- Légzőtorna működtetése.
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget.
- Nedves tisztítást végezzen a házban hetente legalább kétszer.
- Ne dolgozzon túl, kevésbé ideges.
- Több tiszta vizet inni.
- A multivitaminok évente kétszer: tavasszal és ősszel.
találkoztál tippeket, hogyan védi a légutakat. A jegyzet hasznos a gyermekek számára az osztályteremben szerte a világon, és a felnőttek számára!