Leads: az okok, a kezelés, a megelőzés
Sokan szembesültek ilyen kellemetlen jelenséggel, mint a görcsök. Vannak olyan helyzetek, amikor kézbe kerül. Vannak, akik ritkán vannak ilyen érzések, de valaki nagyon aggódik. Ennek eredményeképpen a személy nemcsak kényelmetlenséget érez, hanem sok kellemetlenséget is tapasztal. Miért csökkenti a kezét és hogyan kezeli? Először is meg kell határozni a rohamok fő okait.
A görcsök fő okai
Szóval, miért szeded le a kezed? Szinte lehetetlen meghatározni a fő okot önállóan. Ezért tanácsos szakmai segítséget kérni. Ha nem szenved súlyos betegségben, akkor a probléma merülhet fel, mert:
- Túlzott terhelés. Gyakran előfordul, hogy a görcsök intenzív edzés eredményeként jelentkeznek - úszás, nyújtás, ugrás, futás. Ennek eredményeképpen a személy túlzott izomzat.
- Mérgezés. Ha nyilvánvaló ok nélkül viszi a kezét, akkor érdemes megemlíteni az előző napi használatát. Gyakran fordul elő görcsök az alkoholos vagy súlyos ételmérgezés következtében. Hasonló jelenség fordulhat elő az ujjakban néhány napig.
- Alhúzó.Vannak, akik ujjai vannak a kezükben, hideg vízben és súlyos fagyban is.
- A félelem hirtelen érzése.
Egészségügyi problémák
Miért esnek a kezeim? Az ok lehet rejtve. Gyakran előfordulnak izomgörcsök és görcsök bizonyos betegségek és rendellenességek jelenlétében. Ha nincsenek látható okok a görcsökre, akkor talán a probléma:
- A kalcium napi étrendjének hátránya.
- Az izmok gyenge vagy törött vérkeringése. Ilyen helyzetekben nagyon gyakran vannak görcsök nem csak a kezek, hanem a lábak fizikai erőfeszítés vagy a hideg hatása alatt.
Egyes esetekben csak egy keskeny profilú szakember képes meghatározni a fő problémát. Ha nem tudta önmagát azonosítani, kérjen tanácsot szakembertől. Lehet, hogy bizonyos gyógyszereket kell szednie.
A görcsrohamok masszája
Így csökkenti a kezét. Mi a teendő ilyen helyzetekben? Ha nem lehet segítséget kérni a szakemberektől, gyengéden masszírozza le a szűk helyet. Meg kell jegyezni, hogy egyes esetekben nemcsak a kéz izmai, hanem a lábak és az ujjak görcsösek lehetnek. Masszázs - egyszerű eljárás, amely lehetővé teszi a szövetek vérkeringésének javítását. Ez kiküszöböli a görcsöt. Ha a görcsök rendszeresen előfordulnak, akkor a szakértők azt javasolják, hogy minden nap masszázst végezzen. Ne várj egy másik görcsöt.
Az eljáráshoz bármilyen olaj vagy balzsam megfelelő.A mozgásoknak simogatniuk kell és csipkedniük kell. Erősen nyomja meg az érintett területet nem ajánlott.
meleg fürdők és díjak fűszernövények
Ha vezetés kar éjjel, a megelőzés a lehetséges napi lefekvéskor, hogy egy meleg fürdő.Ebben az esetben ajánlatos pihentető aromás olajokat vagy tengeri sót hozzáadni a vízbe. Ez az eljárás lehetővé teszi a feszültség enyhítését, javítja a vérkeringést és megakadályozza az új görcs megjelenését. Ezenkívül a meleg fürdőzés eredményeként minden izom relaxálódik.
A fenti eljárások mellett különböző növényi készítmények is használhatók. A fitoterápia nagyszerű módja annak, hogy megelőzzük számos betegség kialakulását. Ha a görcs tartja a kezét, akkor érdemes rendszeresen megitatni a teát a kamilla virágából. Ez az ital lehetővé teszi az izmok pihenését. Lip tea ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. Ha a végtagok görcsödése a terhesség alatt jelentkezik, akkor egy vagy több gyógynövényes kezelés előtt érdemes konzultálni a szakemberekkel. Az öngyógyítás ilyen esetekben káros lehet mind az anyára, mind a gyermekre.
Megfelelő táplálkozás és hő
Egyes esetekben a kéreggörcsök kiegyensúlyozatlan és szabálytalan etetés következményei lehetnek. Ennek eredményeként az egész szervezet normál működéséhez szükséges anyagok hiánya is hiányos lehet. A leggyakoribb oka a nyomelemek, például a kálium és a kalcium hiánya. A szakértők javasolják, hogy a napi étrend friss zöldségeket, különféle zöldségeket, túrót és tejet tartalmazzon. Ezek a termékek pótolják a kalcium és a kálium hiányát a szervezetben.
Emellett el kell kerülni a hipotermiát. Gyakran csökkenti a kezét a hidegnek való kitettség következtében.Érdemes megjegyezni, hogy a rendszeres hipotermia rohamokhoz vezethet. Ez a folyamat lehet krónikus. Ha gyakori görcsök végtag izmai, akkor meg kell ruha melegen és ne hipotermia.
Végül
Ha saját sikerült megszabadulni a görcsök a kezében, akkor azonnal lépjen kapcsolatba a szakértők tanácsát. A legjobb, ha meglátogat egy reflexoterapeuta. Ha egy ilyen szakember a klinikán van, akkor kérjen segítséget egy neurológus.
Érdemes megjegyezni, hogy az izomgörcs eredhet kitettség egy bizonyos ponton a test. Ilyen helyzetekben, akkor megnövekedett véráramlás, ami görcsök a végtagok.keskeny profil szakember fogja kinevezni a szükséges vizsgálatokat, és pontosan meghatározza az oka ennek a jelenségnek. A jelenléte bizonyos betegségek nem ajánlott, hogy vegyenek részt a saját és az önálló, hogy bármely kábítószer. Ez csak súlyosbíthatja állapotát. Csak orvos tudja diagnosztizálni a betegséget, és kinevezi a teljes körű és megfelelő kezelést.