Az eper a legtöbb ember legkedveltebb bogyóje. By the way, kalória eper legalacsonyabb, mint más gyümölcsök, így annyira szereti a hölgyek, Weight Watchers. Sokan várakozással tekintik a nyári szezonra, hogy élvezhessék a csodálatos bogyó csodálatos ízét. A modern technológiáknak köszönhetően az orosz állampolgárok egész évben étkezhetnek. Azonban
szamóca nőtt a mesterséges körülmények között, és azzal a kiegészítéssel, a különböző vegyi anyagok gyors növekedés soha nem lesz, mint az íze, ami nő vadon nyáron. Régóta ismert, hogy a szamóca ásványi anyagokban, antioxidánsokban, vitaminokban gazdag. De minden korosztály számára ez a lédús csemege saját módján hasznos.
És mit tudsz még erről a látványos bogyóról? Mekkora a szamóca kalóriatartalma, és lehet étrendi terméknek tekinteni? Ezeket és sok más kérdést próbálunk a lehető legszélesebb körben bővíteni ebben a cikkben.
Megjegyzendő, hogy 100 gr.bogyók csak 26 kcal, ami azt jelenti, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú.Eper ráadásul nagyon jót tesz az egészségnek, ha azt szeretnénk, hogy lefogy - sovány az alacsony kalóriatartalmú és illatos bogyó.
Továbbá, 100 g fenti terméket tartalmaz, a napi bevitel C-vitamin, ez felelős a csontnövekedés és erősíti az immunrendszert normalizálja a motilitás a bél. Ugyanazt a C-vitamint csak a fekete ribizliben tartják, a szamócának nincs riválisa.Összehasonlításképpen: a narancssárga többszöröse kisebb, mint ez a vitamin, mint az öt eperbogyó.
Hasznos tulajdonságai eper
bogyók lehet teljes mértékben tekinthető diétás, mert eltekintve számos nyomelemek és vitamin komplex( B2, B3, B6, A, E, F), ez nem jár semmilyen kárt testünk. A szamóca alacsony kalóriatartalmát egyszerűen elmagyarázzák - 90% -kal vízből áll.
Minden táplálkozási szakértő ezt a terméket ajánlja a kirakodási napokra.És fagyasztott formában és frissen is fogyasztható.Bogyókat do lekvár, dzsem, gyümölcsitalok, joghurtok, gyümölcslevek és saláták kívül a különféle gyümölcsök. Hozzáadják a cukrászatban, infúziókat és gyógyszereket készítenek.
a gyógyszer tulajdonságait, egy kicsit több
Pro kalória eper minden világos most megvitassák nem utolsósorban - a gyógyszer tulajdonságait. A hasznos elemek nagy koncentrációja miatt antimikrobiális és gyulladásgátló hatású.Gyakran ezért ajánlott használni olyan embereknek, akik valamilyen gyomorbetegségben szenvednek, de csak frissek.
Sikerével a nasopharynx betegségeinek kezelésére alkalmazzák. Az eper tökéletesen kiküszöböli a kellemetlen szagot a szájban. Berry is javasoljuk eszik abban az időszakban a heveny légzőszervi fertőzések, ez megakadályozza az akut légúti betegség miatt a magas C-vitamin tartalma, mint azt fent is említettük.
Azok számára, akik hiányától szenvednek, a jód, szintén szerepel a diéta, ez nélkülözhetetlen termék, amely segít normalizálni a működését, a pajzsmirigy. Sok orvos cukorbetegeknek szamócát ír elő gyógyászati készítményekkel kombinálva, tk.csökkenti a cukrot egy ember vérében.
Ha fájó ízületek, vagy szenved vérszegénységben, ezekkel a betegségekkel takarít meg mindegy bogyó.Ez a legjobb természetes vízhajtó, és jótékony hatást gyakorol a májunkra is. Reumás és májbetegségekkel csak néhány napig eszik epereket és több folyadékot is fogyaszt. Ez az eperadag ajánlott havonta többször is.
A nem hagyományos gyógyászatban ez a fő termék különböző betegségek kezelésére. Például, ekcéma, hajlam, sebek és kiütések kötszer szamóca vagy hogy testápolók. Ha az álmatlanság fáj, a bogyólevél infúziója segít. Ugyanaz a táptalaj használható hormonális rendellenességek és magas vérnyomás esetén.
ellenére rengeteg előnnyel jár, hátrányai is vannak. A fő hátrány az allergén hatás. Allergiások eper ital rendkívül kívánatos esetében kisebb allergia meg lehet inni joghurt termék( joghurt, joghurt).
Másodszor, ellenjavallt májban és a bélben kólika, fokozott gyomor savasságát és vakbélgyulladás.Év alatti gyermekek egyéves és a terhes nők legyen nagyon óvatos, hogy használja a bogyó.