Miért horkol egy személy?
Nagyon gyakran középkorú embereknél van egy ilyen betegség. Egyesek úgy vélik, hogy nincs mitől félni, és mások úgy gondolják, hogy ez egy olyan betegség, amelyet meg kell küzdeni. Ebben a cikkben meg fogjuk érteni, miért horkol az ember egy álomban, és aggódni akar-e ez ellen. Először meg kell értened, mi ez a betegség. Az álomban a horkolás egy olyan hang, amely akkor következik be, ha a légúti légáramlás a garatszövet rezgése miatt áramlik keresztül.
Miért az emberek horkol alvás közben - okok
Sok oka van annak, hogy miért egy személy egy horkolás, de a leggyakoribbak - kár, hogy az orr-garat, testi hibák, üzemzavarok az idegrendszerben. A horkolás akkor a mély alvás, ha a lágy szövetek a nyelv, a szájpadlás és a torok nyugodt, és a belső szövetek megereszkedik, lehanyatlik a légutakba. Ha hosszabb ideig horkol, akkor ez veszélyes állapot - apnoe. Ha elkezdi a betegséget, hamarosan a légzés teljesen megáll. Egy másik nagyon súlyos betegség, amely horkoláshoz vezet, az oxigén éhezés vagy a hipoxia. A betegséget az alvás és a fáradtság hiánya kíséri. Például egy személy szállhat vagy elaludhat egy autóban, vagy vezethet.
horkolás alvás közben - háttér
1. Testtömeg nőtt
Emberek, akik elhízottak sokkal nagyobb valószínűséggel horkolni alvás közben. A horkoláshoz szükség van bármilyen fogyásra. Készítsen speciális étrendet, regisztráljon az edzőterembe, menjen ki a reggeli és esti kocogáshoz. Továbbá ne essen alvás előtt, mert a teljes gyomor a membrán görbületét okozza, ami viszont megzavarja a normális légzést.
2. Az állandó vételi alkohol
fogadása az alkoholtartalmú italok jelentősen csökkenti a hang a torok izmai, ami ellazítja a torok és a szájban. Ha még mindig inni akarsz egy kis alkoholt, akkor csináld három-négy órát lefekvés előtt.
3. Dohányzás
A dohányzás sok betegség, többek között a horkolás oka. A cigarettafüst okoz irritációt a nyálkahártya az orr és a torok, mert ez, a légutak szűkült, vannak krónikus gégeödémát.Éppen ezért nő a légzés megállításának kockázata.Úgy gondoljuk, ez az ok elegendő ahhoz, hogy abbahagyjuk a dohányzást.
4. Alvás rossz helyre
Próbálj aludni, az oldalán feküdt, mint alszik a hátsó provokálja horkolás. Ha még mindig nem tudsz aludni a hátadon, akkor távolítsa el a párnát. Az a tény, hogy a nyaki csigolyák inflexiójához vezet és megerősíti a horkolást.
Végül szeretném megvitatni a kérdést: "Hogyan lehet horkolni?".Először is meg kell változtatnod a napi rutinodat.Ügyeljen arra, hogy jól aludjon, sportoljon, gyakrabban járjon a friss levegőben. Próbálja meg teljesen megszüntetni az alkoholtartalmú italok bevitelét, és hagyja abba a dohányzást. Ha a horkolás krónikus formában jelentkezik, forduljon orvoshoz. Napjainkban számos klinika és speciális központ található, amelyek segítenek a betegség leküzdésében.
Reméljük, hogy ez a cikk adott választ a kérdésre: "Miért horkol az ember egy álomban?".