Minden anya gondozza az újszülöttét, és ez még a legkisebb részletekben is megmutatkozik. Ezért születés előtt felmerül a kérdés, hogy milyen táplálékot kell ápolni az anyáknak, hogy a baba ne legyen gondja a hasüreggel és a tej emészthetőségével.
alapjai
Azt mondják, hogy a terhes menü, a szoptató anyák és a nők, ami táplálja kizárólag egészséges, egészséges élelmiszerek szinte megkülönböztethetetlen. A fő feladat most az, hogy elhagyja a káros termékeket és a különféle ételek elkészítésének módját, például a sütést.És megszünteti az alkoholtartalmú italok és a kávé fogyasztását.
Menü
Néhány nap elteltével azonnal egy nőnek ajánlani kell egy elég szigorú étrendet. Meg kell enni könnyű levest vagy csirkehúsleveseket, növényi pürét, banánt, fekete teát. Kis mennyiségben kipróbálhatja a tejet és a tejtermékeket. Ez elsősorban azért szükséges, hogy elkerüljük a székrekedés elkerülését, amely ebben az időszakban nagyon nemkívánatos, különösen fontos azoknál a nőknél, akik szülés közben szünetekben szenvedtek. Továbbá az ápoló anya menüje kissé módosul és egyszerűsödik. A csecsemő életének 2 hónapja mellesleg a kólika is társulhat, ami gyakran a nedves nővérének alultápláltságából ered. El kell kerülni az olyan élelmiszereket, amelyek pukat: káposzta, borsó, szőlő stb. Szintén nem ajánlott főétkezés ital édes italokat( kompótok) vagy gyümölcs lekvár, a kezdetektől a erjedési folyamatokat a gyomorban, ami szintén fokozhatja előfordulása gázokat.
Hasznos termékek
Gyakran a vágy, hogy kényeztesse magát a nők kíváncsiak, hogy szoptató anya a magvakat vagy más hasznos termékek az átlagember. A válasz az egyik: természetesen. Ez csak akkor szükséges, ha helyesen adagolhatja mindazt, amit először kipróbálnak. Kezdje el egy új termék behozatalát, amelyre szüksége van a kis részekből, és figyeli a baba reakcióját. Ha a baba rendben van, fokozatosan növelheti az adagot, de nem lépheti át a megengedett határokat. Overeat ez vagy azt, még akkor is, ha hasznos, az ápoló anyák termékét nagy mértékben elriasztja. Mintegy
magok
Mindenki tudja, hogy a napraforgó és a tökmag - egy hasznos termék, amely hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag van szükség az egyes ember. Lehetséges, hogy egy ápoló anya napraforgómaggal rendelkezzen? Ha követi a logikát, akkor ez a kérdés sem merül fel. De van egy "de".Ez a termék egy bizonyos mennyiségű olajat tartalmaz, így befolyásolhatja az anyatej zsírtartalmát. Ezért a baba életének első hónapjában még mindig nem szükséges napraforgómagot használni, de egy kicsit később - kérem.
Miért anya magvak
Pozitív válaszol a kérdésre, hogy a szoptatós anya mag, szükség van arra, miért annyira hasznos. Először is, ez a termék kiváló antidepresszáns, amely megnyugtatja az idegeket. Hasznos azoknál a nőknél, akiknek szülés utáni depressziója az összes következménye. Továbbá az ápoló anya hasznos anyagokkal telíti a testet, hogy a tejet a babának a legjobb és leghasznosabb legyen.És a magok tartalmaz egy adag minden vitamin és nyomelem, hogy az embernek szüksége van egy nap. Ezért nem szabad felmerülnie annak a kérdésnek, hogy lehetséges-e egy ápoló anya vetőmagja, mivel ez az egyedülálló termék kivétel nélkül mindenki számára hasznos.