Az emberek, akik fogyatékosok, nem érzik "idegenek az élet ünnepén".Ha mindenki ünnepli a Pancake héten, akkor mi, akik figyeljük az alakot, vagy más okból számolni kell a kalóriákat, kényeztethetik magukat finom orosz palacsintával. Két lehetőségünk van: vagy enni kevésbé jó, vagy sütni, hogy a termék energia értéke többször is csökkenjen. Hány kalóriát töltenek a palacsinta és hogyan csökkentik a sütés tápértékét? Kitaláljuk.
Az orosz eposzokban azt mondják, hogy a Murom Ilyáját táplálta a palacsinta. Ezért mondják, és átvette a hősiesség erejét. Valójában ez a termék nagyon tápláló, mert búzalisztet, teljes tejet, élesztőt, cukrot és tojást tartalmaz.És sütjük a tésztát a zsírhoz, és tetejére, ízlés szerint, egy szelet vajat, tejfölt, lekvárt vagy mézet.Így egy szilárd teljes pontszám felhalmozódik, és a választ arra a kérdésre, hogy hány kalóriát a palacsinta: 330 kcal / 100 gramm termék. De ez a finom hatású - a tej a testnek ad fosszíliát, a vitaminokat, az élesztőt és a tojásokat kedvezően befolyásolja a bőrön, a hajon és a körmön. Most gondolkozzunk el, hogyan hagyhatjuk el mindezt pozitív, de ugyanakkor a csípőn ne tegyünk fel további fontokat.
Kezdjük a fő dologgal, az edény alapanyagával, a liszttel. A legmagasabb minőségű búza kellemes ízt és bolyhos konzisztenciát ad a palacsintanak. Ugyanakkor nagyon tápláló.A boltokban az analóg "A palacsintákért" értékesítésre kerül, de jobb, ha nem vásárolja meg. Először is, nincsenek hasznos tulajdonságok a teljes kiőrlésű gabonákra, másrészt már hozzáadott tojáspor. Hány kalóriát tartalmaz ez a termék, még a gyártó sem tudja. A legjobb a búzaliszt helyett a rozs, a hajdina, a zabpehely vagy az árpa liszt. Ezekben az étkezési termékekben a gabonának minden gyógyulási tulajdonsága megmarad, ráadásul kevesebb keményítő van, és ennek következtében ez a termék könnyebb megemészteni.
Most a folyadékkal kapcsolatban, hogy a tésztát sütjük. Sok háziasszony használja a teljes tejet, ami természetesen hasznos, de károsíthatja derekunk karcsúságát. Ezután a lisztet fölözött tej, kefir, joghurt vagy akár. .. ásványvízzel hígítjuk. Az utóbbi lehetőség - a legideálisabb, mert a normál szódában gyakorlatilag nincsenek kalóriák, de ez megteremti a vizsgálatot, és ebben az esetben nincs szükség élesztő hozzáadására.És akkor, amikor kiszámoljuk, mennyi kalóriát a palacsinta, akkor biztonságosan el kell venni a összesen 40 egység.
Sajnos nélkül yaitsv előkészítése ez az étel, nem fogjuk detsya. No itt ötletes háziasszony talált egy kiskaput: Vegyél fel néhány fehérjét a tésztát. A sütőben lévő palacsinta nem csúszna, gyengéd és porózus lesz, és még 40 kalóriát is el lehet venni. Nézzük tovább, hogyan csökkentjük a palacsinta gyártásához szükséges termékek kilökalóriáit. A nagy mennyiségű cukor nem csak sajnálatos hatással van a szám, hanem az a tény, hogy a termék csak ragaszkodni a serpenyőbe. Azonban a cukor elutasítása általában nem kell - a tészta kóros lesz.
kiszámításánál hány kalóriát palacsinta, nagy jelentőséget van nachinka. Esli hagyja az összes fenti trükkök, mint például zabliszt, ásványvíz és tojásfehérje, de nafarshiruete termék sertéshús hagyma, tápértéke ilyen élelmiszerek továbbra is mintegy 400 kcalvagy még ennél is többet. Az étrend jobban használható, mint a finom öntetek, mint a gyümölcs, alacsony zsírtartalmú túró mazsola, aszalt sárgabarack és méz, sajt, sovány hal, párolt zöldségek( káposzta, póréhagyma).A sült palacsintának sovány olajban kell lennie.