Az "ösztrogének" kifejezés a nemi hormonok csoportjába tartozó biológiailag aktív anyagokra utal.Ők részt vesznek a létfontosságú folyamatok szabályozásában, mind a női testben, mind a férfi testben. Az ösztrogént a reproduktív rendszer és a mellékvesekéreg szervezetei termelik. Nőknél a termelés a petefészkekben történik. A férfiaknál az ösztrogén hormon sokkal kisebb mennyiségben keletkezik. A tojások felelősek a termelésért. Ezenkívül ösztrogének jelentkezhetnek a hormon tesztoszteron átalakulásának eredményeképpen az aromatáz enzim hatására. Azok az anyagok, amelyek hormonális hatást gyakorolnak a testre, kívülről érkeznek. Estrogént tartalmaz az élelmiszerekben. Ezért a mennyiség szabályozása a táplálék megváltoztatásával lehetséges.
Estrogének egy nő életében
Az ösztrogén hormon a nő életének reprodukciós időszakában keletkezik.És ez a hormon nem csak a gyermekek képességét érinti.Ő felelős a szervezet egészének normalizálásáért. Ennek a hormonnak köszönhetően a lány alakja kezd nőni. A zsírszövet eloszlása pontosan az ösztrogén hatása alatt van. Továbbá ez a hormon szerepet játszik a kalcium felszívódásában, és hatással van a szívfrekvenciára is. Mindezek a tényezők meghatározzák az ösztrogén jelentőségét egy nő életében. Nem megfelelő termelése súlyos egészségügyi problémákat fenyeget. Ezért a menopauza idején a női hormon ösztrogént tartalmazó ételek fogyasztása javasolt.
Az ösztrogén hatása a férfi
testére Bár az ösztrogén egy férfi test által termelt normális, túlnagyobbodása egészségügyi problémákat okoz. A tesztoszteron kifejlesztése gátolt. Az emlőmirigyek növekedése és a zsíros lerakódások kialakulása nőstípussal történik. Vannak szexuális funkciók megsértése. Gyakran előfordul, hogy ennek a jelenségnek az oka az ösztrogén az élelmiszerekben nagy mennyiségben fogyasztott élelmiszerekben. Az ösztrogén nélkül azonban lehetetlen. Az ember testében való jelenléte a következő funkciók fenntartásához szükséges:
- , amely biztosítja az idegrendszer normális működését;
- koleszterin szabályozás a vérben;Az
- az izomszövet építésében vesz részt.
Hogyan állapítható meg, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak ösztrogént?
Korral a személy hormonális háttere megváltozik. A szervezet megszakítással kezd el ösztrogénet termelni. Az állati és növényi eredetű termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek befolyásolják e hormon szintjét. Az étrend megváltoztatásával módosíthatja hormonális hátterét.Íme néhány példa az ilyen termékekre:
- Soy. Ez a növény nagy mennyiségű ösztrogént tartalmaz. Az olyan termékekben, amelyek tartalmazzák a szóját( néhány hús, tej és cukrászsütemények), sok ilyen hormon is létezik.
- sör. Az ital fitoösztrogént tartalmaz.
- Vonós növények( bab, bab, borsó).