Setuju, Anda jarang mendengar pertanyaan bagaimana menambah berat badan di rumah, karena banyak yang ditanya sebaliknya, bagaimana menurunkan berat badan dan cepat kehilangan pound ekstra itu. Tapi betapapun mengejutkannya fakta ini, bagi sebagian orang ini benar-benar masalah besar, karena apapun yang mereka lakukan, berat badan mereka tidak berubah, tapi hanya mencakup penampilan semua jenis kompleks terkait penampilan. Jadi sekarang Anda mengerti urgensi pertanyaannya, bagaimana menambah berat badan di rumah, bukan?
Seringkali Anda bisa menemukan rekomendasi yang sangat tidak biasa tentang bagaimana Anda bisa mengetikkan kilogram yang diinginkan, ini hanya memerlukan minum banyak bir dengan krim asam dan memakan makanan yang luar biasa. Namun, setelah melihat rekomendasi semacam itu dari sudut pandang medis, kita hanya bisa membayangkan konsekuensi negatif apa yang akan dibawa makanan ini.
Pertama-tama, penting untuk dicatat bahwa jika Anda minum bir secara berlebihan, Anda berisiko menyebabkan tubuh menjadi kecanduan alkohol, yang di masa depan akan menyebabkan munculnya alkoholisme bir. Dan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan, Anda tidak bisa menghindari gangguan metabolisme yang bisa menyebabkan perut yang pecah dan "simpanan" lemak yang sangat berat di tempat yang paling tidak tepat.
Jadi, apa yang masih harus dilakukan dan bagaimana menambah berat badan di rumah tanpa konsekuensi negatif bagi kesehatan tubuh Anda. Awalnya, Anda perlu mencari tahu alasan sebenarnya mengapa Anda tidak membaik. Sebagai aturan, orang yang menderita leanness memiliki metabolisme( metabolisme) yang cukup cepat, meski mereka makan makanan dalam porsi besar. Mungkin, itu akan terdengar paradoks, tapi hanya orang seperti itu yang harus mencoba diet khusus, seimbang, teratur dan berkalori tinggi, yang, dengan menggunakan sebagian kecil makanan, dapat dengan cepat pulih dan mendapatkan berat badan yang diperlukan. Kondisi yang paling penting untuk diet semacam itu adalah kepatuhan terhadap makanan yang telah mapan.
Dan sekarang mari kita memberikan beberapa rahasia tentang bagaimana menambah berat badan di rumah. Jadi, pertama-tama, jika tidak ada nafsu makan, Anda perlu menambahkan bawang putih, merica dan bumbu lainnya ke makanan Anda. Atau, misalnya, 20 menit sebelum makan, Anda harus makan setengah dari apel hijau.
Untuk memastikan bahwa makanan berlimpah tidak mempengaruhi penampilan ronde yang tidak proporsional dan jelek di tempat-tempat seperti pinggul dan perut, perlu untuk menjalani gaya hidup aktif, yaitu menari, berenang, mengendarai sepeda, roller skate.
Ada juga keseluruhan instruksi tentang bagaimana menambah berat badan dengan cepat menjadi seorang pria. Jangan percaya sayaLihat sendiri
- untuk memulai, Anda harus menjalani pemeriksaan yang lengkap. Jadi, jika alasan ketipisan Anda adalah pelanggaran terhadap kerja organ dalam, maka tidak ada gunanya menambah berat badan melalui olah raga dan nutrisi yang diperkuat;
- seandainya Anda sehat sekali, yaitu ketika dalam perjalanan survei tidak ada kesalahan dalam pekerjaan tubuh, maka kembangkan sistem makanan individu dan mulailah bermain olah raga. Kondisi wajib dalam hal ini adalah kehadiran rutin gym;
- memperhatikan nutrisi protein, yang merupakan dasar pertumbuhan otot. Bagaimanapun, hanya dengan cara ini Anda akan bisa mendapatkan kilogram yang diinginkan. Tapi produk lain hanya akan memberi kontribusi pada pembentukan lapisan lemak.
- bisa tidur nyenyak setiap hari dan berusaha serasa mungkin. Tentunya Anda tahu bahwa dalam kondisi stres tubuh mengkonsumsi lebih banyak kalori.
Dan pada akhirnya, beberapa tip bermanfaat tentang bagaimana Anda dapat dengan cepat menambah berat badan. Seperti disebutkan di atas, beri perhatian khusus pada makanan protein, yang ditemukan pada makanan seperti daging, keju cottage, ikan, unggas dan telur. Bagaimanapun, mereka hanyalah produk paling sederhana untuk pencernaan oleh tubuh. Perlu juga diperhatikan bahwa konsumsi ikan dan daging yang berlebihan cukup berbahaya bagi sistem pencernaan yang lemah.