Kebutuhan untuk membeli produk diet biasanya terjadi pada orang tua, saat sistem pencernaan mulai mengalami malfungsi. Dan masalah ini akrab bagi orang-orang yang memiliki riwayat penyakit seperti gastritis, kolesistitis, diabetes, atau beberapa lainnya, tapi memiliki dampak negatif pada kesehatan, jika Anda tidak menjaga pola makan, jangan makan jenis makanan tertentu. Banyak, bagaimanapun, tidak tahu produk makanan apa yang dibutuhkan di mana membelinya - pertanyaan ini tidak jelas bagi semua orang. Semua karena di kebanyakan toko produk makanan tidak ditunjukkan dengan kata "makanan", tapi bahkan di antara daging ada semacam itu, di antara produk susu.
diet dan produk diet
Konsep "diet" termasuk satu set makanan, yang memberikan seseorang mineral yang diperlukan dan vitamin, dan kalori tanpa menyebabkan ketidaknyamanan dalam hal kesehatan: tanpa menyebabkan komplikasi dalam sistem pencernaan.
Untuk beberapa pasien, ahli gizi menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari, dan untuk orang lain - tingkat kandungan elemen jejak yang diperlukan. Semuanya tergantung pada penyakit tertentu.
Dan jika kita mempertimbangkan produk diet dari sudut pandang dokter, cocok untuk kebanyakan orang, bahwa mereka termasuk:
- daging putih ayam tanpa kulit
- rendah lemak atau rendah lemak keju cottage, susu, krim asam
- Biji-bijian seperti gandum dan beras, gandum
- Bran
- Seedsproduk bunga matahari
- dengan pengganti gula, tetapi kita harus berhati-hati, karena beberapa dari mereka( sorbitol, misalnya)
- Sayuran lemah - hampir segala sesuatu tetapi membutuhkan dokter konsultasi individu jika Anda ragu tentang kegunaannya adalah dSaya lakukan. Sayuran rebus dicerna dengan baik dan lebih tidak berbahaya, karena diberi perlakuan panas, sementara kehilangan beberapa khasiat bermanfaat. Ikan
- Eksotik sangat diinginkan untuk dikeluarkan dari menu, menghilangkan tiram, gurita, belut. Tapi preferensi harus diberikan pada ikan sungai, yang kurang gemuk. Makarel dan lele bukan untuk semua orang.
Fitur lain dari produk makanan adalah kesegaran. Beli telur diet - mereka dijual dalam kemasan kecil di hipermarket besar dan kurang disimpan. Daripada rekan-rekan mereka. Tentang mayones dan keju, tentang mana mereka menulis bahwa mereka ringan( kurus).Ini sama sekali bukan sinonim untuk "diet".
dan mengelola kebiasaan melihat kualitas herbal yang dibeli( dill, selada) - versi Toko di sini sangat tidak cocok. Seledri, lobak, lada - Anda bisa sendiri sesekali. Dan buah-buahan kering kismis lebih - cahaya, yang memiliki efek menguntungkan pada perut dan usus, dan dia tidak persis potolsteesh tidak sakit.