Bila Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, semuanya berjalan lancar. Jika perlu, Anda bisa kelaparan selama beberapa hari. Hanya di sini apakah layak jadi aus? Toh, Anda bisa menurunkan berat badan dengan 5 kg dengan bantuan ketat, tapi kurang berbahaya dibanding diet puasa. Tentu saja, kehilangan berat badan sebanyak satu atau dua hari tidak akan bekerja, Anda memerlukan setidaknya 3 hari, dan kemudian untuk jangka waktu tertentu, hanya orang dengan metabolisme yang sangat baik yang bisa menurunkan berat badan sebesar 5 kg. Namun, saya masih akan membicarakan diet yang akan membantu mencapai hasil yang ditetapkan dalam beberapa hari saja, namun seharusnya tidak terlalu kecanduan, semua diet darurat tidak terlalu berguna bagi tubuh manusia. Saya akan mengatakannya lebih mudah, menurunkan berat badan dengan cepat hanya bila sangat diperlukan.
Menurunkan berat badan pada susu
Saya akan mulai dengan yang paling sederhana, menurunkan berat badan dengan 5 kg dalam 3-4 hari Anda bisa mengonsumsi susu. Jangan takut dengan kata ini, karena ini adalah teh biasa dengan susu. Anda bisa menyiapkan minuman ini dengan dua cara. Dalam satu liter susu rebus, tambahkan 1-2 sendok teh cokelat hitam dan hijau. Beri aku waktu 30 menit untuk menyeduh. Minum minuman yang disiapkan di siang hari. Anda juga bisa melakukan sebaliknya: seduh secangkir teh dan tambahkan susu ke dalamnya. Saya akan langsung mengatakan bahwa pilihan pertama lebih baik.
Jadi, untuk menyingkirkan 5 pon ekstra, Anda harus minum susu hanya selama 3-4 hari. Kelaparan akan menyiksa Anda jarang, karena minuman itu sangat sempurna. By the way, susu akan membantu Anda membersihkan tubuh dari racun dan racun.
Kefir diet
Untuk menurunkan berat badan dengan 5 kg Anda bisa membantu diet kefir. Ini akan memakan waktu 4-5 hari. Yang Anda butuhkan hanyalah minum setiap hari 1-1,5 liter low-fat, best-fat non-fat kefir. Minum itu perlu setiap 2 jam, dan jumlah kefir itu sendiri harus dibagi menjadi porsi yang sama. Jika mengerikan menyiksa kelaparan, makanlah setengah dari apel itu( tapi tidak lebih dari satu apel sehari).Diet Kefir akan membantu Anda tidak hanya menurunkan kelebihan berat badan, tapi juga menyegarkan wajah Anda. Diet
Larissa Dolina
Diet ini telah melakukan banyak kebisingan sehingga menarik minat besar penciptanya - Larisa Dolina. Pada suatu waktu, penyanyi dengan bantuannya mampu menurunkan berat badan, lalu berbagi diet dengan semua orang yang ingin memiliki sosok langsing.
Selama satu minggu diet, Anda bisa kehilangan tidak hanya 5 kg, tapi semua 7. Untuk mematuhi diet Larissa Valley bisa sampai berat penuh tidak berkurang. Hal utama yang perlu diingat adalah peraturan ini: seminggu diet harus diganti dengan gizi normal seminggu. Hal ini diperlukan untuk memperbaiki hasilnya. Tapi ini tidak berarti bahwa dalam minggu bebas diet Anda bisa makan dalam jumlah banyak. Makan semua makanan favorit Anda, tapi dalam jumlah kecil. Jadi, Anda bisa menurunkan berat badan dengan 5 kg dalam satu minggu jika Anda tetap mengikuti menu berikut:
1 hari: 5 kentang rebus dalam seragam dan 0, 5 liter kefir.
Hari 2: 200 g krim asam dan 0,5 liter kefir.
Hari ke 3: 200 g keju cottage dan 0,5 liter kefir.
Hari ke 4: 0,5 kg ayam rebus( tanpa kulit dan garam) dan 0,5 liter kefir.
Hari ke 5: 1 kg apel( Anda bisa mendapatkan 300 g plum) dan 0,5 liter kefir.
Hari ke 6: 1 liter kefir.
Hari 7: 1 liter air mineral.
Perlu makan 5 kali sehari, tapi makanan terakhirnya benar-benar sampai pukul 18.00.
Diet soba
Jika Anda perlu menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam waktu sesingkat-singkatnya, maka Anda bisa duduk di bawah makanan soba. Dalam 5-7 hari Anda akan bisa kehilangan 5 kg jika Anda makan satu soba dan tidak ada yang lain. Tuangkan satu cangkir soba dengan air mendidih di malam hari. Siang hari, makan soba sesering mungkin. Ada produk ini dalam bentuk ini sangat sulit, tapi apa yang tidak bisa dilakukan demi keindahan. Minum teh hijau dan air putih: semakin banyak, semakin baik. Saya juga mencatat bahwa duduk di soba terkadang bermanfaat, karena membantu membersihkan tubuh dari bahan berbahaya dan racun.
Dengan cepat menurunkan berat badan, jangan hanya dibatasi satu diet saja. Lakukan latihan fisik setiap hari, meski bukan yang paling sulit. Jadikan tubuh Anda bekerja, ini akan mempercepat pembuangan lemak berlebih dari tubuh Anda. Nah, bersiaplah untuk fakta bahwa setelah mengalami penurunan berat badan yang cepat, kilogram yang jatuh akan kembali, bahkan mungkin dalam volume ganda.