Apa itu osteochondrosis
Sumber medis resmi mengobati osteochondrosis sebagai penyakit degeneratif yang mempengaruhi cakram intervertebral yang melibatkan vertebra dan persendian yang berdekatan. Melanggar elastisitas artikulasi intervertebralis - dan cakramnya lebih tipis. Perlu dipahami bagaimana proses nutrisi dan metabolisme terjadi pada cakram intervertebralis. Unsur struktural ini dibentuk oleh jaringan kartilaginosa, tidak ada pembuluh darah di sini. Kekuasaan difus seperti pompa. Saat bergerak pada tekanan, cairan pelumas dilepaskan, dan kemudian kembali diserap. Jika ada osteochondrosis pada tulang belakang leher, terapi olahraga, pijat dan keseluruhan teknik pengobatan harus segera diangkat sesegera mungkin.
Perubahan apa yang terjadi di tulang belakang dan gejalanya
Proses berikut terjadi pada sendi yang terkena:
- inti pulp dari cakram kehilangan kelembaban fisiologisnya;
- tulang rawan kehilangan bentuknya;
- kehilangan elastisitasnya;
- berubah warna;
- itu mengering;
- berubah menjadi kuning;
- Kehilangan ketahanan terhadap kerusakan.
Konsekuensi dari ini adalah pelanggaran sinkronisme gerakan di segmen tetangga tulang belakang, pelanggaran akar saraf. Gejala utama perubahan degeneratif adalah nyeri, keterbatasan mobilitas, beberapa bentuk paresthesia( "merangkak," kesemutan).
Semua perubahan ini memungkinkan kita berbicara tentang kehadiran osteochondrosis. Cara mengobati osteochondrosis pada tulang belakang leher atau lainnya, kita akan berbicara lebih jauh.
Mengapa ada osteochondrosis
Penyebab penyakit dapat disebabkan semua hal yang mengganggu kekuatan disk:
- Stagnan fenomena yang disebabkan oleh beban statis.
- Retensi jangka panjang dari posisi yang tidak menguntungkan, terutama tidak banyak. Ada pepatah yang bagus: "Jika Anda bisa berdiri - jangan duduk, jika Anda bisa berbaring - jangan berdiri."
- Efek traumatis pada pelat penutup, serat cincin berserat.
Penyebab umum meliputi nutrisi yang tidak seimbang, tidak aktif, perkembangan otot dalam yang tidak memadai yang membentuk korset otot. Stabilitas tulang belakang disebabkan oleh interaksi kompleks tulang, otot dan struktur saraf kerangka. Otot-otot perut dan punggung adalah antagonis, saling menyeimbangkan. Karena itu, postulat "gerakan adalah kehidupan" tetap relevan seperti dulu. Latihan secara efektif dapat mempengaruhi osteochondrosis pada tulang belakang servikal. LFK digunakan baik di klinik maupun di rumah. Karena tulang belakang terdiri dari beberapa departemen, penyakit ini bisa terjadi pada salah satu dari mereka. Sering mengalami bagian serviks dan lumbal.
Bagaimana osteochondrosis dari departemen serviks
? Manifestasi osteochondrosis lokalisasi berbeda digabungkan menjadi sindrom: Sindroma
- serviksgia( gangguan mobilitas sendi bahu, nyeri dengan sifat yang berbeda);
- cervicocranylgia( nyeri pada bagian oksipital kepala, ketidaknyamanan di leher, tinnitus, pusing, palpitasi, mual);
- cervicobrahialgia atau sindroma bahu-skapular( sakit di leher, mengalir ke bahu dan lengan).
Jika Anda khawatir dengan sifatnya yang menyakitkan, seringkali di malam hari, dengan mati rasa, kemungkinan besar, diagnosis dikonfirmasi - osteochondrosis pada tulang belakang cervicothoracic. Sindrom nyeri yang terkait dengan pelanggaran departemen ini disebut thoracalgia.
Terapi fisik terapeutik di rumah
Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks ditangani dengan persiapan medis dijelaskan di banyak buku referensi. Tapi dalam kebanyakan kasus, efek obat berumur pendek. Disini LFK bisa datang untuk menyelamatkannya.
1. Kita sampai ke dinding dan beristirahat melawannya dengan bagian belakang kepala. Kami mencoba menekan dinding dengan kekuatan maksimal selama beberapa detik. Lalu kita rileks.
2. Kami duduk di meja, kami meletakkan siku di atasnya. Kami mencondongkan dagu kami ke tangan kami, mencoba menekan telapak tangan kami, sambil mencoba memiringkan kepala atau membalikkannya ke samping.
3. Bersandarlah pada tangan yang terbaring di bagian belakang kepala Anda. Bergantian, lalu tekan bagian belakang leher Anda, lalu rileks. Lakukan beberapa pengulangan dengan daya tahan hingga 10 detik.
4. Pegang kepala dengan tangan Anda, bergantian menekannya pada satu atau sisi yang lain.
Selama eksaserbasi, latihan dilakukan dengan durasi tidak lebih dari 3-4 detik, dan dengan tekanan sedang. Kelas akan memperlambat osteochondrosis daerah serviks. Latihan di rumah bisa dimulai setelah Anda yakin akan kebenaran penampilan mereka di institusi medis.
Pijat tanpa bantuan
profesional Jika diagnosis "osteochondrosis pada tulang belakang leher rahim" dikonfirmasi, pijat akan menjadi salah satu metode pengobatan yang diperlukan. Dalam hal ini tidak hanya berguna, tapi juga prosedur yang sangat diperlukan. Awalnya, lebih baik lulus kursus profesional, dan kemudian melakukan teknik rumah sederhana sendiri. Metode tersebut meliputi teknik relaksasi otot poststatik. Fitur khusus dari metode ini adalah peregangan pasif otot dari posisi overvoltage yang dikombinasikan dengan elemen pijat. Terapkan teknik ini diperlukan setelah otot spasmed dipanaskan( mandi, kompres panas, adonan, membelai).
Metode pijat diri menggunakan teknik yang sama seperti teknik yang profesional. Ini membelai, meremas, menunjukkan dengan tepat, mengetuk, gemetar. Pijat dilakukan dengan tangan hangat dan hangat. Gunakan minyak pijat untuk memperbaiki slip. Urutan tekniknya adalah sebagai berikut:
- membelai;
- penggilingan;
- adonan;
- getaran( menampar, gemetar).
Dengan bekerja pada osteochondrosis pada tulang belakang leher rahim, pijat dimulai dan diakhiri dengan membelai.
Beberapa terapi manual
1. Kami duduk di kursi dengan punggung tinggi. Tangan digenggam di sekitar kepala, meletakkan ibu jari di tulang pipi( lebih tepatnya, di atas bukit di bawah soket mata).Kami mengangkat mata ke atas, menghirup dan menekan bagian belakang kepala dengan jari-jari Anda. Kami berpegangan seperempat menit, lalu saat menghembuskan napas, kami berbaring kembali di kursi dan mengendurkan otot-otot leher, memiringkan kepala ke bawah. Kami mengulang resepsi beberapa kali. Lalu kami membungkus jari-jari kami di leher, lebih dekat ke bagian atasnya, sedikit miring ke depan. Kita menekan jari-jari kita ke dasar tengkorak, menghasilkan gerakan rotasi yang lambat. Secara bertahap kita menurunkan jari-jari lebih rendah dan lebih rendah, mendekati otot trapezius. Cara mengobati osteochondrosis pada tulang belakang leher dengan bantuan terapi manual, bisa dilihat pada manipulasi berikut.
2. Letakkan di punggungnya, tarik bahunya sampai sejauh mungkin. Letakkan tangan Anda di sisi yang terpengaruh di bawah pantat dengan telapak tangan menghadap ke atas. Letakkan kedua tangan Anda di bawah kepala Anda, membungkus kepala Anda dan memiringkan kepala ke arah yang berlawanan dengan masalah ini. Pernapasan dalam, selama 15 detik, tekan kepala Anda di jari-jari Anda. Menghembuskan napas, rileks dan tarik kepalamu sedikit lagi, peregangan otot yang sakit.
Kompleks tindakan untuk pengobatan osteochondrosis
Sayangnya, tidak mungkin untuk benar-benar mengalahkan osteochondrosis daerah serviks. Pengobatan di rumah atau di fasilitas medis harus komprehensif. Ini termasuk penggunaan: obat anestesi
;
- Relaksan otot, memfasilitasi pengangkatan kejang otot;
- persiapan dengan tindakan chondroprotective;
- prosedur fisioterapi;
- pijat;
- terapi olahraga;
- diet seimbang.
Setelah mempelajari literatur medis, ada kemungkinan untuk menarik kesimpulan tertentu tentang bagaimana memperlakukan osteochondrosis tulang belakang serviks, namun perawatan tanpa pengobatan yang diresepkan secara profesional adalah kejahatan yang ditujukan terhadap kesehatan seseorang.