Kesehatan adalah. .. Kesehatan dan kebugaran - apa bedanya?

Keinginan alami setiap orang untuk hidup bahagia selamanya di dunia modern bisa ditunjukkan dengan satu kata "kesehatan".Konsep ini datang kepada kita dari Amerika di tahun 1950an, ketika orang mulai tertarik pada kualitas hidup, merasakan sukacita karena memiliki tubuh dan semangat yang sehat. Kesehatan adalah gaya hidup di mana nutrisi, kesehatan, harmoni dalam, aktivitas mental dan fisik digabungkan.

Nutrisi yang tepat

Berapa banyak ahli gizi, begitu banyak pendapat tentang cara makan setiap hari, sehingga tubuh dalam keadaan baik. Penentuan nutrisi yang tepat dalam kesehatan adalah menu sehari-hari yang diimbangi dengan jumlah vitamin, mineral dan bahan aktif lainnya.

Sebenarnya, sulit menyeimbangkan sarapan, makan siang dan makan malam, mengingat satu hari bagi seseorang untuk kesehatan dan umur panjang membutuhkan 13 vitamin, dan ini tanpa memperhitungkan mineral dan senyawa vitamin tambahan. Cari tahu berapa banyak dari mereka yang ada dalam produk, seringkali tidak memungkinkan, jadi inst

itusi seperti pusat kesehatan merekomendasikan untuk menggunakan kompleks vitamin siap pakai.

Klub makanan kesehatan membantu orang untuk menyelaraskan makanan mereka. Hal ini penting, karena kekurangan vitamin dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki. Misalnya, kekurangan vitamin B3 saja mempengaruhi sakit kepala, pusing, kelemahan umum tubuh. Bagi seseorang yang ingin hidup dalam gaya kebugaran, umpan balik dari mereka yang sudah melakukannya bisa menjadi pemandu di awal perjalanan.

Kesehatan Manusia

Bagi banyak orang, konsep "kesehatan" berarti "jangan sakit".Tapi ini tidak sepenuhnya benar. Kesehatan adalah kesehatan fisik, spiritual dan sosial. Jika salah satu aspeknya tidak beres, orang tersebut sedang sakit.

Hidup dalam gaya kesehatan adalah olahraga teratur, setidaknya pada tingkat latihan pagi hari. Juga merawat tubuh, memperhatikan norma kebersihan dan pemakaian pakaian dari kain alami.

Kesejahteraan spiritual( atau mental) adalah salah satu aspek penting kesehatan. Seseorang dalam keadaan depresi tidak bisa menjalani gaya hidup sehat. Stres tidak menemani kemakmuran dan umur panjang. Untuk membantu mengeluarkan obat-obatan dan dokter, ada studio kesehatan, sebuah organisasi tempat orang-orang dibantu untuk menemukan keselarasan dengan bantuan kelas yoga atau tari.

Kesejahteraan sosial juga merupakan prinsip penting gaya hidup sehat. Orang miskin atau orang miskin tidak dapat menyediakan nutrisi yang memadai, yang dibutuhkan untuk kesehatan dan umur panjang.

Keselarasan dan aktivitas mental internal

Wellness adalah hubungan seseorang dengan dunia disekitarnya, persepsi yang harmonis tentang dirinya di antara orang lain. Seseorang yang telah memilih orientasi kesehatan dalam hidupnya mudah dikenali di keramaian. Dia santai dan tenang, dan bahkan dalam situasi kritis dia tidak kehilangan kepalanya, tapi mengambil keputusan cepat dan benar.

Harmonisasi dunia internal dan eksternal dicapai dengan kemampuan untuk mengambil semua kejadian, baik baik dan buruk, sama tenangnya. Dalam orang yang harmonis, tindakan konsisten dengan keyakinan moralnya.

Aktivitas mental merupakan bagian integral dari umur panjang dan kesejahteraan dalam gaya kesehatan. Untuk menghindari masalah terkait usia dengan penyakit otak, diperlukan untuk memberikan "pengisian ulang" konstan pada koneksi sarafnya. Untuk ini Anda bisa menyelesaikan teka-teki silang, belajar puisi, belajar bahasa asing dan banyak lagi.

Untuk melanjutkan ke gaya hidup ini, sudah cukup untuk mendaftar di pusat kesehatan dan menemukan ada orang-orang yang berpikiran sama. Bagi pemula, ini sangat penting, karena kebiasaan lama akan ditarik kembali, ke keadaan yang tidak harmonis dan tidak sehat.

Wellness organization

Bukti terbaik bahwa tidak ada yang rumit dalam transisi menuju kehidupan dalam gaya kesehatan adalah umpan balik dari orang-orang untuk siapa hal itu menjadi norma.

Orang selalu mencari orang yang berpikiran sama, dan pembukaan klub, pusat dan studio gaya hidup sehat adalah bukti dari hal ini. Dalam organisasi ini, Anda dapat mempelajari asas-asas nutrisi, latihan dan latihan spiritual yang tepat.

Hal utama yang dibutuhkan seseorang untuk mengubah gaya hidup adalah pengenalan kebiasaan yang bermanfaat. Tepat pada saat yang paling sulit ini, organisasi kesehatan membantu mengorientasikan diri mereka dengan diet baru, latihan, literatur yang diperlukan untuk kenalan.

Kegiatan olahraga dan kesehatan

Salah satu komponen penting kesehatan adalah kebugaran. Aktivitas fisik aktif semacam ini adalah salah satu yang paling populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat.

Tujuan utama kebugaran adalah menjaga tubuh tetap dalam kondisi fisik yang baik, agar kuat, kencang, kencang. Asal usulnya sebagai persiapan fisik mengambil olahraga ini di tentara Amerika, saat program pelatihan untuk pejuang mulai memasukkan latihan dengan kekuatan dan daya tahan.

Kemudian, sistem latihan dikembangkan untuk semua orang yang ingin membuat tubuh langsing dan kuat. Di klub kebugaran modern, setiap pendatang baru diuji, yang menurutnya dia diberi program individual, dengan mempertimbangkan kebugaran fisiknya.

Jika diinginkan, dalam organisasi olahraga semacam itu, ahli gizi dapat mengembangkan diet khusus untuk menurunkan berat badan atau menambah massa otot.

Fitness adalah bagian dari konsep hidup dalam gaya kesehatan, walaupun setiap orang memilih sendiri jenis olahraga apa yang harus dilakukan. Indikator tingginya permintaan akan kebugaran adalah pendekatan individu dimungkinkan di sini. Hal ini bisa dilakukan pada simulator, menari, berenang, berjalan kaki atau bersepeda.

Kelas kebugaran reguler dengan cepat membawa tubuh ke bentuk fisik yang sangat baik, penuh dengan aktivitas dan kekuatan.

Wellness industry

Menjadi gaya hidup sehat, kesehatan dianggap bisnis yang menguntungkan. Semakin banyak orang di dunia ingin merasa baik sepanjang hidup mereka, maka industri baru telah berkembang.

Ada perusahaan yang memproduksi vitamin kompleks, pembakar lemak, koktail protein. Industri kosmetik menghasilkan sarana peremajaan. Simulator baru diproduksi, sistem pelatihan unik dikembangkan, jenis senam baru muncul. Klub gaya hidup sehat menemukan pengikut mereka di seluruh dunia. Ini menunjukkan bahwa kesehatan adalah masa depan!