Mengapa Vitamin E bermanfaat bagi pria? Untuk apa yang dibutuhkan, dosis

Irama kehidupan modern jarang memungkinkan orang yang dipekerjakan untuk mencari pertolongan medis pada waktunya untuk penyakit tertentu. Hampir semua gejala yang tidak menyenangkan yang dihapuskan orang karena kelelahan dan hanya menghentikannya dengan anestesi. Kenyataannya, keputusan seperti itu benar-benar salah, karena meski tidak berbahaya, tampaknya, perasaan tidak nyaman dapat menyembunyikan masalah yang, jika diabaikan lama, dapat mengembangkan cacat serius dalam tubuh. Sebagai contoh, di antara bagian laki-laki dari populasi, kekurangan vitamin E. yang biasa tersembunyi di balik gejala kelelahan dan malaise. Bagi pria, senyawa ini sangat penting, karena ini sangat mengendalikan keadaan fungsi reproduksi.

Penyebab hipovitaminosis

Kekurangan komponen tertentu untuk tubuh paling sering terjadi karena nutrisi yang tidak seimbang. Sekali lagi, ini dipengaruhi oleh irama kehidupan sebagian besar penduduk. Selain itu, tubuh pria dengan aktivitas fisik berat biasanya membutuhkan sejumlah besar tocopherol, yang jarang disediakan makanan. Agar kesehatan pria menjadi normal, perlu mulai mengkonsumsi vitamin kompleks pada waktunya.

Sifat Tokoferol

Untuk memahami apa yang berguna untuk vitamin E untuk pria, perlu untuk memahami karakteristik umumnya. Jadi, senyawa ini:

• mempromosikan normalisasi sirkulasi darah;
• mencegah pembentukan plak kolesterol;
• mempercepat proses pembaharuan sel;
• memperkuat dinding kapal;
• memiliki efek peremajaan pada tubuh.

Berdasarkan hal tersebut, dapat dipahami bahwa manfaat vitamin E untuk pria sangat berharga. Ini mendukung kapasitas kerja keseluruhan organisme, mencegah penuaan dini, memperkuat dinding membran sel. Hal ini juga sangat penting bahwa tocopherol dalam konsentrasi besar terkandung dalam sel-sel kelenjar prostat, oleh karena itu fungsi reproduksi sangat bergantung padanya. Senyawa ini membantu menormalkan latar belakang hormonal pada bagian populasi pria, melindungi terhadap efek negatif sel testosteron, meningkatkan kualitas sperma dan memiliki efek antioksidan secara umum. Dari sini perlu diketahui penyebab utama yang memerlukan pemantauan rutin vitamin dalam tubuh.

Seberapa berguna vitamin E untuk pria?

Berdasarkan hal di atas, pentingnya tokoferol untuk seks yang lebih kuat dimanifestasikan:

1. Dalam normalisasi sistem reproduksi.
2. Juga, senyawa ini mempromosikan perlindungan molekul testosteron dan normalisasi latar belakang hormon pria.
3. Vitamin E membantu meningkatkan respirasi sel di seluruh tubuh.
4. Senyawa ini memperkuat dinding pembuluh darah, mencegah munculnya plak kolesterol, meningkatkan penyerapan gumpalan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini sangat penting bagi pria, karena seks yang lebih kuat lebih rentan terhadap serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.
5. Berkat penguatan sistem vaskular secara umum, sirkulasi darah di daerah pelvis membaik, yang penting untuk fungsi reproduksi yang baik.
6. Selain itu, senyawa ini mempromosikan peremajaan alami tubuh, karena pencegahan aksi radikal bebas.

Seberapa berguna vitamin E untuk pria? Tentu saja, dengan mengambil bagian dalam sintesis elemen yang sama pentingnya - vitamin A. Kurangnya senyawa ini juga menyebabkan kelesuan, anemia dan munculnya disfungsi dari berbagai sistem tubuh yang penting.

Dosis untuk masuk

Dosis minimum vitamin E untuk pria per hari adalah 10 mg. Ini adalah jumlah tocopherol yang harus diambil untuk menjaga fungsi normal tubuh ke orang yang sehat. Jika tidak ada koneksi, dokter menentukan dosis terapeutik secara terpisah untuk setiap pasien. Jumlah elemen yang dibutuhkan harus tidak lebih dari 300-400 mg per hari. Paling sering, vitamin E diresepkan untuk pria dalam kapsul, tapi sediaannya bisa mengandung zat yang tepat dan dalam bentuk suntikan.

Untuk menentukan jumlah tokoferol untuk pasien dengan benar, dokter menghitung dosis dengan rumus berikut: untuk setiap kilogram berat, 0,3 mg zat. Berdasarkan hal tersebut, dapat dengan mudah ditentukan bahwa untuk pria dengan berat 85 kg, Anda perlu mengkonsumsi 25,5 mg sehari dan seterusnya. Mengambil dosis vitamin yang lebih besar dapat memicu hipervitaminosis dalam tubuh, yang juga akan berdampak negatif pada status kesehatan, namun belum tentu segera. Faktanya adalah tokoferol dapat menumpuk di dalam tubuh dan bahkan dengan sedikit kelebihan dosis untuk waktu yang lama mampu mewujudkan gejala tertentu.

Aturan untuk masuk

Amati rekomendasi untuk mengambil senyawa ini tidak kalah pentingnya dibanding dosis vitamin E untuk pria. Faktanya adalah tokoferol mengacu pada senyawa yang larut dalam lemak, oleh karena itu tidak mungkin untuk berasimilasi dalam bentuk murni tanpa bantuan zat tambahan. Bila Anda mengonsumsi kapsul, mereka sudah mengandung lemak yang diperlukan, namun untuk perawatan kualitatif dengan suntikan, Anda juga perlu mengubah diet Anda, menambahkan minyak dan lemak ke dalamnya. Untuk meningkatkan efek zat, bermanfaat untuk mengonsumsinya dengan selenium atau vitamin A, atau dengan kedua senyawa sekaligus. Penting untuk diingat bahwa besi anorganik menghancurkan tokoferol, jadi saat memakainya, Anda harus menahan diri untuk tidak menggunakan obat dengan kandungan ferum.

Melebihi dosis

Kemampuan vitamin untuk menumpuk di tubuh bisa penuh dengan hipervitaminosis, namun dalam praktiknya, pria jarang merasa tidak sehat setelah minum. Tentu saja, statistik semacam itu tidak memberikan jaminan bahwa ketidaknyamanan tidak akan muncul sama sekali, karena beberapa bagian pasien yang tidak penting masih mengeluhkan beberapa gejala overdosis. Diantaranya:

• meningkatkan kelelahan;Kerusakan penglihatan
• ;
• perasaan konstan kelelahan, bahkan setelah istirahat panjang;Perut kembung
• ;
• meningkatkan tekanan darah;Sakit kepala parah
• ;Mual
• ;
• diare.

Gejala kekurangan vitamin A

Secara umum, jelas apa yang berguna untuk vitamin E untuk pria, namun tidak banyak yang menyadari keseriusan situasi dan dapat menentukan dengan benar kapan koneksi yang diperlukan dalam tubuh tidak cukup. Sebagian besar gejala mulai tampak cukup berbahaya dan sering dihapuskan sebagai kelelahan dangkal. Lonceng "mengganggu" pertama untuk seks yang lebih kuat adalah kelelahan cepat, mengurangi efisiensi, kelemahan otot dan sedikit mudah tersinggung. Jika Anda tidak menanggapi gejala ini pada waktu yang tepat, hilangnya penglihatan, penghancuran sel hati, kulit kehilangan elastisitasnya, dan tulang mulai melunak. Bersama dengan ini, bagian laki-laki dari populasi memanifestasikan pelanggaran fungsi seksual, spermatozoa kehilangan aktivitas, seseorang menjadi mudah tersinggung, melanggar kelainan signifikan pada sistem saraf.

Mengapa saya membutuhkan vitamin E untuk pria? Tentu saja, untuk menghindari semua ini. Ngomong-ngomong, gejala hipovitaminosis pada tahap awal bisa mati rasa tungkai dan kerusakan koordinasi sementara. Juga, bila ada kekurangan tocopherol, kematian dini sel darah merah dimulai di dalam tubuh.

Tindakan pencegahan

Lebih mudah untuk mencegah adanya masalah, oleh karena itu, agar tidak memulai perawatan serius dan tidak menghadapi masalah kesehatan pria, disarankan untuk pada awalnya mengendalikan tingkat senyawa yang diperlukan dalam tubuh dan memperhatikan gejala pada waktu yang tepat. Pengobatan hipovitaminosis harus dilakukan hanya di bawah pengawasan spesialis yang benar dapat menentukan dosis yang diperlukan dalam kasus tertentu.

Penerimaan rutin tokoferol dalam dosis profilaksis diperlukan untuk aktivitas fisik intensif dari jenis kelamin yang lebih kuat. Vitamin E juga dianjurkan untuk pria saat merencanakan kehamilan, karena unsur tersebut memprovokasi peredaran darah di panggul kecil. Tokoferol

untuk perawatan potensi

Senyawa ini membantu memperlambat penuaan sel-sel seluruh organisme, yang dibantu oleh kemampuan memperkuat dinding pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi darah. Dengan demikian, jumlah spermatozoa yang mampu meningkat, dan zat tersebut secara aktif membantu dalam menstimulasi fungsi reproduksi. Vitamin E sering diresepkan oleh spesialis dan dalam perawatan infertilitas pada pria, karena sifatnya yang bermanfaat membantu mengembalikan latar belakang hormon dan memperbaiki sirkulasi darah di area panggul.

Juga tocopherol membantu menguatkan otot jantung, yang meningkatkan performa dan daya tahan tubuh. Karena perlambatan penuaan, vitamin meningkatkan aktivitas seksual.

Juga, senyawa ini memungkinkan Anda untuk mempercepat pertumbuhan massa otot, yang penting untuk latihan yang disempurnakan, dan penguatan keseluruhan sistem vaskular melindungi seseorang dari serangan stroke dan serangan jantung.

Produk yang mengandung vitamin

Berdasarkan hal di atas, jelas mengapa vitamin E dibutuhkan untuk pria, tapi dari produk apa saja dapat diperoleh dalam jumlah yang cukup sehingga Anda tidak perlu minum obat sesudahnya? Padahal, tocopherol yang ditemukan dalam makanan tidak bisa sering. Jumlahnya kecil ditemukan pada produk asal hewan - hati, susu dan kuning telur. Norma yang cukup substansinya adalah produk tanaman, namun hanya segar. Saat sayuran beku hanya mempertahankan setengah dari unsur yang berguna, dan saat dikeringkan, biasanya sayuran akan hilang. Secara umum, perlakuan panas apapun secara negatif mempengaruhi jumlah makanan dalam makanan, yang harus dipertimbangkan saat menyiapkan makanan.

Jadi, Anda bisa mendapatkan vitamin E yang berguna dari mentimun, wortel, lobak, bawang, kentang dan sayuran hijau. Dalam konsentrasi kecil zat ini ditemukan pada brokoli, bayam, biji, kacang-kacangan dan mentega.

Jumlah terbesar vitamin terkonsentrasi pada minyak nabati, dengan menggunakan mana seseorang secara bersamaan menyediakan dan asimilasi zat yang baik. Diantaranya, minyak jagung, zaitun dan minyak bunga matahari. Juga kaya tokoferol adalah oatmeal, jagung dan gandum bertunas.

Kesimpulan

Penting untuk diketahui bahwa untuk kesehatan maskulin yang optimal, perlu digunakan bersamaan dengan vitamin E potassium, seng, selenium, magnesium. Hanya dalam zat vitamin dan mineral yang kompleks yang mampu menjaga kesehatan pada tingkat yang tepat.