LFK setelah pinggul artroplasti - satu set latihan dan rekomendasi

Beberapa tahun yang lalu, hampir semua pasien yang mendapat patah tulang pinggul dan menderita arthrosis dibatasi dalam gerakan. Mereka tidak punya pilihan kecuali mengunci diri di rumah dan tidak pergi kemana-mana. Pasien tersebut diberi status penyandang cacat. Tapi hari ini, berkat perkembangan modern, tersentuh dan obat-obatan, ada harapan bahwa pasien yang teliti setelah rehabilitasi akan mendapatkan kesempatan untuk menjalani kehidupan normal secara normal. LFK setelah pinggul artroplasti adalah pilihan bagi mereka yang dijatuhi hukuman setelah trauma semacam itu. Prosedur ini diberikan kepada setiap pasien oleh dokter.

Mengapa Rehabilitasi?

Endoprosthetics adalah prosedur operasi yang melibatkan penggantian sendi dengan prostesis. Keputusan semacam itu memungkinkan memberi kesempatan kepada orang-orang yang putusannya disahkan - sebuah gaya hidup yang remang-remang. Namun, dalam patologi seperti itu, penting tidak hanya operasi itu sendiri, tapi juga rehabilitasi setelah endoprostetis. Terapi

latihan sendi pinggul akan memberikan hasil yang baik, namun hanya jika pasien mengikuti semua rekomendasi. lfk setelah pinggul artroplasti

Intervensi bedah untuk mengganti sendi adalah prosedur yang secara teknis sulit, sangat traumatis bagi pasien. Setelah dia, rasa sakit yang parah mengganggu, tapi ini bukan satu-satunya ketidaknyamanan, masalah lain juga mungkin muncul:

  • secara signifikan diperparah oleh atrofi otot;
  • dalam kasus yang jarang terjadi, ada perubahan tingkat pembekuan darah;Peristaltik usus
  • terganggu;
  • pada orang tua ada gangguan dalam pekerjaan jantung;Tekanan darah
  • melonjak.

Inilah sebabnya mengapa rehabilitasi harus komprehensif. Setiap pasien secara individual memilih kompleks terapi olahraga setelah endoprostetik sendi panggul, penyakit yang menyertainya diperhitungkan. Kompleks ini bisa mencakup tidak hanya latihan, tapi juga mengonsumsi obat-obatan, juga fisioterapi. Tapi tahap yang paling penting dapat dianggap latihan terapeutik, yang ditujukan untuk memulihkan mobilitas sendi dan tungkai. Untuk mempertimbangkan, bahwa setelah operasi perlu diletakkan lagi, keliru. Lama tinggal di negara telentang menyebabkan komplikasi trombotik dan masalah dengan pemulihan mobilitas sendi.

Untuk mencapai hasil maksimal dan memulai hidup penuh setelah penggantian pinggul, olahraga dianjurkan untuk terapi olahraga, yang akan mulai dilakukan hampir pada hari berikutnya setelah operasi. Prinsip utama terapi olahraga adalah kepatuhan terhadap stadium, semua latihan lebih baik terbagi dalam fase, sehingga lebih mudah mendapatkan hasil positif tanpa konsekuensi negatif bagi pasien.

Periode rehabilitasi

Terapi latihan setelah artroplasti pinggul terdiri dari tiga tahap:

  • , awal, juga disebut hemat, dimulai pada hari ke-2 setelah operasi berlangsung dan berlangsung tidak lebih dari seminggu;

lfk setelah endoprostetis sendi pinggul di rumah

  • tonik awal terjadi 7 hari setelah dimulainya kompleks latihan;
  • terlambat pasca operasi dimulai dua minggu kemudian dan bisa bertahan hingga tiga bulan;
  • yang jauh, atau adaptif, terjadi tiga bulan setelah operasi, dan durasinya tiga bulan.

Untuk memahami bagaimana restorasi pekerjaan bersama, setiap langkah harus dipertimbangkan secara lebih rinci.

Tahap awal setelah operasi

Seperti disebutkan di atas, dimulai hanya sehari setelah pasien meninggalkan anestesi. Ini berlanjut sampai minggu ketiga. Beberapa aturan dasar akan membantu mempersiapkan pelaksanaan latihan utama yang kompleks dari terapi olahraga setelah endoprostetik sendi pinggul:

  • untuk tidur beberapa hari setelah operasi hanya diinginkan di bagian belakang;

lfk setelah pinggul artroplasti

  • pada sisi sehat di masa awal lebih baik berpaling dengan bantuan petugas kesehatan, dan di perut - hanya pada hari kelima;
  • tidak ada gerakan sendi pinggul yang tiba-tiba;
  • tidak perlu membengkokkan kaki yang buruk;Kaki
  • untuk terhubung dan melewatinya tidak mungkin, lebih baik diletakkan di antara mereka bantal kecil;
  • dari waktu ke waktu di siang hari Anda perlu melakukan latihan sederhana yang tidak akan membiarkan darah stagnan.

Tujuan Periode Dini

Mengapa saya harus mulai latihan terapi fisik setelah penggantian pinggul segera pada hari kedua:

  • membantu meningkatkan sirkulasi darah di pinggul;
  • akan memungkinkan Anda untuk belajar bagaimana duduk dengan benar di tempat tidur, dan setelah dan bangun, agar tidak merusak sendi;
  • akan membantu mencegah perkembangan komplikasi, termasuk trombosis, pleuritis dan dekubitus;
  • akan mempercepat penyembuhan sendi;
  • akan membantu mengurangi bengkak sesegera mungkin.set dasar

latihan

latihan ini akan membantu untuk mengembangkan dan memperkuat sendi buatan: jari kaki

  • membangkitkan. Hal ini diperlukan dalam posisi duduk atau berbaring untuk membungkuk dan membuka jari pada kedua kaki. Pompa
  • Latihan ini diperbolehkan dilakukan setelah pulih dari anestesi: kaki pergelangan kaki harus ditekuk ke depan dan ke belakang. Lakukan selama satu jam untuk 6 pendekatan, sampai saat dimana akan ada kelelahan ringan.
  • Rotasi kaki pada arah yang berbeda 5 kali.
  • Strain paha depan. Mulailah dengan kaki yang sehat. Sebisa mungkin, tekan fosa poplitea ke tempat tidur dan tahan ketegangan selama beberapa detik. Baru pada hari ketiga Anda bisa melakukan hal yang sama hanya pada kaki yang sakit.
  • Pengurangan otot pantat. Bergantian, ketegangan otot pantat dan menahan ketegangan selama beberapa detik.
  • Lutut membungkuk. Latihan ini harus dilakukan perlahan, tanpa tersentak. Perlahan geser ke atas tempat tidur, angkat masing-masing kaki pada gilirannya, tekuk lutut.

Kompleks hfc setelah artroplasti pinggul

  • Ambil kaki rata ke samping. Perlahan, setiap kaki harus disingkirkan dan kembali ke posisi asalnya. Perpanjangan
  • di lutut. Di bawah tutup lutut, taruh rol kecil, dilipat dari handuk. Perlahan meluruskan kaki, latihan dilakukan pada kedua kaki.
  • Angkat kaki tingkat. Beralihlah untuk mengangkat masing-masing kaki selama beberapa sentimeter.

Bagaimana melakukan latihan dengan benar agar tidak membahayakan?

terapi latihan setelah operasi penggantian pinggul akan menguntungkan, jika Anda melakukan hal yang benar:

  • melakukan latihan Anda perlu beberapa kunjungan sehari, menghabiskan setidaknya 15 menit setiap;Kecepatan latihan harus lambat, tanpa menyentak;pelajaran
  • harus dikombinasikan dengan latihan pernapasan: ketegangan otot - mengambil napas dalam-dalam, dan ketika santai - menghembuskan napas;Latihan pernafasan

lfk setelah pinggul artroplasti akhir periode

  • tidak akan membiarkan terbentuknya stagnasi di paru-paru;
  • latihan dari tahap awal sebaiknya dilakukan hanya berbaring( tapi bangun dari tempat tidur untuk bahkan berdiri), kemudian pindah ke posisi duduk.

Kompleks ini dilakukan dengan lebih baik sesuai dengan daftar yang disajikan di atas. Ini akan membantu membangun ketegangan otot secara bertahap.

Tahap akhir rehabilitasi

Ini dimulai sekitar satu bulan setelah penggantian pinggul. Periode akhir terapi olahraga berlangsung sekitar tiga bulan. Periode ini memiliki dua tujuan utama: pelatihan otot dan toning

  • ;
  • mengembalikan volume gerak sendi.

Setelah pasien keluar dari tempat tidur sudah, mudah untuk duduk di kursi, berjalan di kruk modus mengemudi percaya diri hanya perlu untuk memperluas pelatihan pada sepeda stasioner, tetapi setiap sesi harus berlangsung tidak lebih dari 10 menit dan menghabiskan lebih baik di pagi dan sore hari. Juga pasien secara bertahap harus belajar berjalan di tangga. Setelah operasi endoprostetik pinggul sendi panggul

Untuk mulai mengangkat langkah-langkah Anda membutuhkan kaki yang sehat, ganti pasien. Dan untuk turun dari tangga lebih baik seperti ini: kruk, setelah dioperasikan kaki dan sehat.

Adaptive( jangka panjang) periode

3 bulan setelah artroplasti pinggul. Fase rehabilitasi adaptif dan berlangsung tiga bulan, dan dalam beberapa kasus lebih banyak. Tujuan utamanya adalah:

  • pemulihan penuh sendi buatan;
  • untuk mempercepat pemulihan jaringan tulang;
  • memperbaiki kondisi otot, tendon dan ligamen.

Periode ini melibatkan persiapan hati-hati pasien yang dioperasi untuk beban kerja yang lebih intensif dan adaptasi terhadap kehidupan biasa. LFK pada tahap ini melengkapi fisioterapi: aplikasi yang menggunakan lumpur dan parafin. Balneoterapi, terapi laser dan prosedur lainnya juga dianjurkan.

Satu set latihan untuk rumah Latihan

di rumah harus dilengkapi dengan latihan yang lebih kompleks:

  • Berbaring telentang, Anda perlu bergantian menekuk dan menarik kaki ke perut, membayangkan bahwa Anda mengendarai sepeda.
  • Tetap dalam posisi rawan, tekuk kaki Anda dan tarik ke perut Anda, sementara Anda perlu membantu diri Anda dengan tangan Anda.
  • Berbaringlah di sisi yang sehat dan letakkan bantal di antara kedua kaki Anda. Kaki harus dinaikkan sedikit dan tinggal di posisi ini selama mungkin.
  • Berbaring di perut untuk membungkuk dan membuka tungkai di lutut.
  • Tetap dalam posisi rawan di perut, bergantian mengangkat kaki lurus, sedikit menariknya kembali.
  • Untuk berdiri tegak, bagian belakangnya rata, dengan tangan memegangi sandaran kursi, perlahan-lahan berjongkok.
  • Untuk menjadi langsung, di dekat kaki diletakkan dudukan dengan tinggi tidak lebih dari 10 cm. Langkah di dudukannya, dimulai dengan kaki yang sehat, dan turun dengan operasi dan seterusnya perlahan.
  • Jadilah di samping kursi dan bersandar di punggungnya. Di pergelangan kaki yang dioperasikan, lemparkan sebuah lingkaran dari tourniquet elastis, dan pasang ujung kedua ke kaki perabotan. Tarik maju dengan kaki lurus, lalu lempar untuk memindahkannya kembali.

Kompleks latihan setelah artroplasti sendi pinggul

Latihan yang perlu dilakukan dengan kaki lurus sangat bagus untuk pasien setelah penggantian pinggul. LFK di rumah akan membantu untuk pulih lebih cepat dan kembali ke cara hidup yang biasa. Latihan kompleks pada simulator

Selama masa adaptasi, kompleks mengembang, latihan dilakukan tidak hanya di rumah, tapi juga di gym pada simulator. Pada periode ini, otot dan persendian sudah cukup kuat setelah operasi, sehingga bebannya bisa meningkat. Kompleks latihan ini akan membantu mengembangkan sendi sebaik mungkin dan menguatkan otot: Sepeda

  • .Pertama, di simulator, Anda harus memutar pedal kembali, jika Anda tidak melakukan upaya apapun, Anda dapat terus maju untuk bergulir. Perlahan perlu menambah waktu latihan, dan melakukan kelas minimal tiga kali seminggu.
  • Perpanjangan sendi pinggul. Kaki pasien harus ditempatkan pada pelat simulator - pelat tidak harus diperbaiki, dekat dengan lutut di bawah paha, sambil memegang pegangan dengan tangan. Tekan roller, bayangkan Anda memompa pompa. Gerakan seharusnya tidak tajam dan dengan usaha. Latihan sepeda dengan posisi mengayuh rendah. Anda perlu mensimulasikan naik. Pedal harus disesuaikan sehingga saat pedal diturunkan, kaki lurus.
  • Berjalan di atas treadmill. Anda harus mulai berjalan mundur. Kecepatan awalnya lambat, dengan akselerasi bertahap.

Kesimpulan

Di setiap tahap terapi latihan setelah penggantian panggul total, pemantauan penting dilakukan pada dokter yang merawat. Dialah yang akan membantu dan memberi tahu Anda latihan apa yang terbaik dilakukan dan kapan harus mulai menambahkan beban. Tidak mungkin membuat keputusan tentang pekerjaan di simulator secara independen. Setiap gerakan mendadak dapat menyebabkan konsekuensi serius dan tidak dapat diperbaiki. Setelah semua rekomendasi dan tidak malas, Anda benar-benar dapat melupakan operasi dalam setengah tahun.