Melalui mata, seseorang memandang dunia secara visual. Karena kenyataan bahwa mata mengalami beban yang sangat serius, ketajaman visual bisa memburuk seiring berjalannya waktu. Seperti yang Anda tahu, pengobatan terbaik untuk penyakit ini adalah pencegahannya, pencegahannya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana menjaga kesehatan mata sepanjang hidup dan bagaimana mengembalikan penglihatan Anda di rumah jika Anda merasa lebih buruk.
Penyebab gangguan penglihatan
Ada banyak cara bagaimana mengembalikan penglihatan tanpa operasi. Namun, sejak awal perlu diketahui secara tepat penyebab langsung yang menyebabkan kemundurannya. Seringkali penyebab seperti itu adalah faktor turun-temurun, sekaligus gaya hidup seseorang yang salah, kebiasaan buruk. Serius, alkohol dan merokok mempengaruhi kualitas alkohol. Selain itu, kemerosotan bisa disebabkan oleh asupan antibiotik.
Panjang, kerja tidak berpindah-pindah, misalnya di komputer, melemahkan penglihatan dan bahkan dapat menyebabkan rabun jauh saat objek terlihat di dekatnya, namun di kejauhan mereka sebenarnya tidak berbeda, atau rabun jauh, bila, sebaliknya, benda terlihat dekat oleh, dan di kejauhan sangat berbeda..
Bisa juga terjadi bahwa Anda memerlukan pertolongan medis. Karena itu, penyebab penyakit harus diketahui. Seseorang yang merasa terganggu penglihatan, Anda perlu merevisi gaya hidup Anda dan, mungkin, bahkan melepaskan beberapa kebiasaan. Bagaimana cara mengembalikan penglihatan dengan miopia, hiperopia dan penyakit mata lainnya? Latihan dan Latihan
Ada banyak latihan yang berguna untuk mata yang memperbaiki penglihatan karena otot mata bekerja lebih baik dan diperkuat.
Latihan yang bagus bisa dilakukan saat berjalan di luar. Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Pilih pohon dan mentalkan angin dengan benang. Mata harus mengikuti permukaan pohon dengan benang imajiner.
- Pilih beberapa poster di jalan dan bacalah, berangsur-angsur bergerak menjauh. Anda juga bisa membaca posternya, berdiri pada jarak yang sama, tapi sering berkedip pada saat bersamaan.
Obat yang sangat baik untuk kelelahan mata adalah palming. Latihan dilakukan sebagai berikut: Setelah menggosok telapak tangan satu sama lain dengan baik dan menghangatkan mereka, taruh di mata, persimpangan mereka sehingga mereka tidak menekan bola mata dan memberikan telapak tangan pada mata dengan kegelapan yang mutlak. Jauhkan tangan Anda dari sepuluh sampai lima belas menit.
Bagaimana cara meningkatkan ketajaman visual dan bagaimana mengembalikan penglihatan? Latihan bisa jadi sebagai berikut:
- Memperbesar jari telunjuk sehingga tidak bisa dilihat. Secara bertahap lepaskan jari, fokuskan tampilan pada ujungnya. Jadi untuk mendekat dan menempuh jarak beberapa kali.
- Luruskan lengan Anda dan gambar jari Anda. Setelah itu, perbaiki satu titik dan lihat secara bergantian di jari dan pada titik ini, tingkatkan kecepatan dan jangan sampai kehilangan fokus yang jelas. Latihan yang sama dilakukan tanpa titik tetap( tapi Anda harus melihat kejauhan).
Nah perkuatan otot mata sering berkedip, putar mata ke samping dan gerakan melingkar dengan kepala tetap.
Pijat mata
Bahkan sebelum latihan, berguna untuk meregangkan kelopak mata guna mempercepat proses sirkulasi. Hal ini dilakukan dengan bantuan pijatan yang lembut:
- Gosok kelopak mata, dahi dan hidung hingga kemerahan dengan jari, tanpa menekan.
- Pijat wiski dengan satu cara dan yang lainnya. Pijat di sekitar bola mata dengan jari telunjuk dan tekan sebentar dua jari di atas matamu.
Prosedur air untuk mata
Dua mangkuk dengan air panas dan dingin diambil( untuk ini, potongan es harus ditambahkan ke air dingin).Untuk merendam wajah dalam wadah satu dan wadah lainnya, perhatikan sensasi Anda. Yang terakhir seharusnya semangkuk air es.
Hal ini diperlukan untuk berkonsentrasi pada mata dan membayangkan hasil positif dari prosedur. Dan kemudian pertanyaan "bagaimana mengembalikan penglihatan itu sendiri" lenyap, menggantikan praktik yang menyenangkan, yang tidak hanya memberi restorasi, tapi juga kesenangan.
Prosedur ini bisa dilakukan sebelum pijat dan senam mata.
Hal yang sama dapat dilakukan tanpa mencelupkan seseorang ke dalam air, dan mencelupkan dua strip jaringan ke dalam mangkuk dengan air dan menerapkan kompres jaringan pada mata secara bergantian beberapa kali. Durasi masing-masing overlap kira-kira satu menit. Untuk menyelesaikannya perlu kompres dingin.
Power supply
Faktor penting bagi mereka yang mencari jawaban atas pertanyaan bagaimana memulihkan penglihatan mereka di rumah adalah nutrisi yang tepat. Diet harus mencakup produk seperti ikan, hati, susu, jus wortel dan jus parsley. Blueberry
adalah produk alami yang sangat baik untuk kesehatan mata. Ini akan membantu mereka yang mencari cara untuk mengembalikan penglihatan dengan miopia atau hiperopia. Hal ini berguna untuk makan blueberry, membuat kaldu dari daunnya dan menyiapkan jus. Anda juga bisa mengubur mata Anda dengan blueberry. Tetesan disiapkan segera sebelum digunakan. Untuk melakukan ini, peras lima atau enam buah beri melalui kasa dan tambahkan beberapa tetes air suling. Mengubur mata sekali sehari selama beberapa tetes.
Bagaimana mengembalikan penglihatan di rumah? Ini akan membantu jus sayuran, disiapkan dari bahan berikut: sawi putih, wortel, peterseli dan seledri. Semua komponen harus diambil selama tiga puluh gram dan dicampur. Siapkan jus untuk diminum sekali sehari.
Obat yang sempurna adalah jus wortel dengan madu. Dalam jus wortel yang biasa diperas, sesendok madu ditambahkan. Setelah dua minggu minum jus, penglihatannya akan membaik.
Berguna untuk memulihkan kesehatan mata dan peterseli. Di akar peterseli digulirkan melalui penggiling daging, madu dan jus lemon ditambahkan. Obat ini diminum satu jam sebelum makan satu sendok makan selama satu sampai dua bulan.
Bagaimana mengembalikan penglihatan di rumah? Delapan langkah menuju keberhasilan
1. Mengidentifikasi penyebab penurunan penglihatan.
2. Menolak kebiasaan buruk, seperti alkohol dan merokok.
3. Memimpin cara hidup yang benar, mengikuti mode konstan mimpi dan terjaga.
4. Makan dengan benar, gunakan dalam produk diet Anda yang mengembalikan dan memperbaiki penglihatan.
5. Buat bak mandi atau kompres untuk mata.
6. Untuk melakukan pijat mata.
7. Lakukan senam untuk mata.
8. Selama berjalan, lakukan latihan untuk mata.