Mungkin, dengan semua orang ada situasi seperti itu bila perlu menurunkan berat badan berlebih, untuk memberi tubuh sebuah jenis olahraga. Kini banyak yang jadi tertarik dengan pertanyaan bagaimana cara membersihkan tubuh. Di zaman kita, sebagian besar penduduk memikirkan masalah kelebihan berat badan, karena mulai mengerti bahwa tubuh yang kencang indah terlihat lebih efektif daripada kendor dan kental. Gadis dan cowok ramping merasa jauh lebih percaya diri daripada mereka yang kelebihan berat badan. Jadi cara membersihkan tubuh, Anda bertanya. Sudah cukup untuk melepaskan makanan gorengan dan duduk di makanan ringan untuk waktu yang singkat. Sekarang mari kita lihat apa yang bisa dilakukan dengan tubuh Anda hanya dalam beberapa hari!
Tidak harus bersih setiap bulan, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, lupakan kebiasaan buruk dan mulailah berolahraga. Olahraga memaksa otot Anda bekerja dan membakar kalori, dan bersamaan dengan itu, lemak yang tersimpan di banyak tempat. Sebelum menjelaskan fitur diet ini, saya akan memberitahu Anda bahwa setelah ini, Anda harus beralih ke makanan sehat sehingga hasil diet tetap ada di tubuh Anda, dan bukan menghilang dalam beberapa hari. Dan sekarang kita akan melanjutkan!
Sekarang ada banyak diet panjang yang berbeda yang membantu orang menyingkirkan kelebihan berat badan dan mendapatkan tubuh olahraga yang ketat. Tapi jika Anda perlu menurunkan beberapa kilogram dalam beberapa hari, baca terus! Diet ini dirancang selama dua hari, namun Anda dapat meningkatkan menstruasi tergantung pada berat yang harus Anda hilangkan. Saya menyebut makanan ini sebagai mineral tropis, karena dalam dua hari ini Anda harus makan sayuran, buah-buahan dan minum semua air mineral.
Pada hari pertama di pagi hari, makanlah satu jeruk bali atau dua jeruk, menggigit beberapa irisan apel dan anggur. Dan mereka yang biasanya minum teh dan kopi di pagi hari harus mengganti minuman ini dengan air mineral. Di tempat Anda di pagi hari, saya hanya akan makan jeruk, karena hanya tubuh yang bisa membersihkan tubuh dengan cepat dan efektif. Antara sarapan dan makan siang Anda bisa makan salad buah anggur dan kiwi. Minuman harus air mineral. Makan siang akan terdiri dari salad tropis, termasuk grapefruit, apple dan mandarin. Dan untuk makan malam Anda bisa makan pisang, tapi hanya satu. Seperti yang bisa Anda lihat, makanan pada hari pertama penuh dengan buah-buahan, karena kandungannya rendah kalori.
Hari kedua akan penuh dengan sayuran, karena mereka mempercepat proses pembakaran. Tanpa sayuran, makanan tidak akan bekerja. Membersihkan tubuh terjadi sepanjang hari, tapi untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa melakukan beberapa latihan fisik ringan, seperti sit-up, push-up, press. Jangan berlebihan, Anda bisa kehilangan kesadaran dari overstrain tiba-tiba. Dan sekarang kita akan meneruskan ransum makanan Anda pada hari kedua diet. Di pagi hari Anda perlu membuat beberapa tomat panggang. Untuk rasa Anda bisa menambahkan bumbu. Selain itu, minum jus wortel, ini akan memberi Anda keceriaan sepanjang hari. Saat camilan, Anda bisa mencarikan salad mentimun, seledri, paprika. Anda bisa menggunakan jus lemon untuk rasa. Untuk makan malam perlu dimasak beberapa sayuran, atau lebih tepatnya kembang kol, tomat, aubergines, seledri, dan isi dengan garam dan lada hitam. Dan sebagai minuman, gunakan "teman setia" Anda - air mineral. Untuk makan malam buat salad mentimun dan tomat - ini akan menjadi akhir yang sempurna untuk diet Anda.
Selama dua hari ini, organisme cepat dibersihkan. Diet ini bertujuan untuk memastikan bahwa dalam waktu sesingkat mungkin Anda dapat menghapus jumlah maksimum kelebihan berat badan, namun di samping itu mereka dilengkapi dengan sejumlah besar vitamin dan mineral. Kuharap sekarang kau tahu cara membersihkan tubuh dan mendapatkan sosok cantik. Kasus ini milikmu