Bagi mereka yang sedang diet atau membatasi diet Anda dengan menghitung kalori, seringkali tantangan yang paling sulit adalah penolakan sosis. Tapi selain dari ini tabu larangan pelangsing untuk susu dan produk-produk lain yang berkaitan dengan kategori "musuh pinggang ramping."Biasanya, sambil menyimpan buku harian makanan mereka, gadis-gadis ingin tahu lebih banyak tentang betapa berbahayanya makanan favorit mereka. Banyak pertama-tama berusaha untuk mengetahui bahwa itu mengandung lebih banyak kalori, susu atau sosis, dan kemudian membuat menu Anda sendiri berdasarkan pengetahuan yang didapat.
sedikit tentang susu
telah lama diketahui bahwa susu memiliki kandungan nutrisi, dan itu adalah menarik bahwa komposisi minuman ini agak rumit. Tentu saja, isi dari komponen ini atau komponen lainnya terutama bergantung pada jenis hewan, nutrisi dan keadaan kesehatannya. Tapi bahan utama produknya adalah gula susu dan lemak, protein, mineral dan air. Konten ini hanya membuat Anda memikirkan di mana lebih banyak kalori - dalam susu atau sosis, dan apakah layak menggunakan cairan ini sama sekali. Tapi penting untuk dicatat bahwa dalam produk ini ada mineral yang tidak dapat ditemukan pada minuman lain atau makanan.
Berapa banyak kalori dalam susu dan
varietas, tergantung pada tempat tinggal di rak-rak supermarket atau pasar Anda dapat menemukan susu hewan yang berbeda. Lebih sering kita menemukan produk ini, diambil dari bawah sapi atau kambing. Hal ini juga diambil dari domba, kuda dan hewan langka lainnya di wilayah kita. Sudah produk jadi terkena efek termal, yang akan tergantung pada berapa banyak kalori dalam susu yang akan tetap ada. Jadi, ada beberapa jenis pengobatan, setelah itu kita bisa disterilkan, pasteurisasi, dipanggang, direbus, utuh, segar dan dibentuk kembali susu. Dua spesies pertama biasanya dapat ditemukan di supermarket, jadi pertimbangkan kandungan kalori mereka. Produk
| kkal | |
| pasteurisasi / steril 3,5% | 62 |
| pasteurisasi / steril 3,2% | 60 |
| pasteurisasi / steril 2,5% | 54 |
| pasteurisasi / steril 1,5% | 45 |
| Bersandar | 32 |
dipasteurisasi Tabel tersebut menunjukkan bahwa produk memiliki kalori rata-rata,dan apakah dia akan membahayakan sosok itu, tergantung dari jumlah yang diminum. Namun piring disusun atas dasar susu, sebagai suatu peraturan, sangat hangat, sehingga kadang-kadang tampaknya bisa diperdebatkan yang berisi lebih banyak kalori - susu atau sosis.
sedikit tentang
sosis Setelah datang ke toko hanya untuk roti, sulit untuk menolak, agar tidak terlihat di departemen daging, yang mengundang rasa yang beragam.godaan seperti membuat Anda berpikir tentang berapa banyak kalori sosis pada kenyataannya, ada benar-benar hanya satu makan sepotong dapat membatalkan semua upaya yang bertujuan untuk menciptakan sosok anggun? Ini perlu diperhatikan komposisi sosis secara umum, itu membuat "berat" atau sebaliknya. Terlepas dari kandungan kecil daging, di hampir setiap produk mengandung pengental, perasa, aditif, lemak, pengawet, tepung tulang. Dengan komposisi ini, menjadi jelas di mana ada lebih banyak kalori - dalam sosis atau susu.
"Varenka" atau daging asap?
Untuk pecinta sosis, mungkin, bagaimanapun, dalam bentuk apa itu akan jatuh ke mereka di atas meja. Tapi mereka yang mengikuti figur, harus tahu bahwa daging asap lebih berbahaya bagi tubuh. Meski lemak hewan adalah bagian dari semua jenis sosis, mereka diproses dalam "mendidih" oleh tubuh sedikit lebih cepat. Produk yang diasapi karena kecernaan yang kurang cenderung cenderung diendapkan dalam bentuk ekstra kilo. Hal yang sama dapat dikatakan tentang nilai kalorinya, pada sosis yang dimasak sedikit lebih rendah. Indikator ini bervariasi dari kelas produk, namun bagaimanapun juga, jelas di mana lebih banyak kalori ada dalam sosis atau susu, terutama yang bebas lemak. Selain itu, selain kandungan kalori, kelezatan daging ini bisa membahayakan tidak hanya bagian pinggang, tapi juga kesehatan. Seringkali jumlah larutan kimiawi yang tidak terbatas ditambahkan ke komposisinya untuk pelestarian jangka panjang dan penampilan cantik.
Kandungan kalori dari sosis
Seperti telah dicatat, daging asap mengandung lebih banyak kalori. Jadi, rata-rata, mereka memiliki 470-570 kalori. Pada saat yang sama, "Varenkov" angka ini bervariasi dari 170 ke 320. Kembali ke subjek yang memiliki lebih banyak kalori, susu atau sosis, kita memiliki tabel yang berisi daftar memperlakukan paling populer. Urutkan
| kkal | |
| sosis ham sosis | 239 |
| 459 | |
| 171 | |
| diet doktor | 258 |
| liverwurst | 326 |
| amatir | 302 |
| Krakowska semi-merokok | 466,3 |
| granular merokok | 607 |
| Moskow merokok | 472,8 |
Daftar ini dibuat berdasarkan 100 g produk.
Jangan menambah berat badan?
Jadi, menangani isu-isu yang mengandung lebih banyak kalori - susu atau sosis, banyak orang akan menyimpulkan bahwa kita harus benar-benar meninggalkan semua kesenangan ini. Tetapi kita harus memahami bahwa kadang-kadang Anda mampu untuk makan sepotong sosis, dan jangan takut bahwa itu akan tetap "di sisi."Jika Anda menggabungkan diet yang tepat dan latihan fisik, gram ini tidak takut Anda. Tapi dalam memilih kelezatan ini lebih baik untuk menggunakan tabel kalori dan memilih kurang "berat" produk. Misalnya, Anda dapat memilih "Dokter", yang berisi tentang 256-280 kalori, tentu seratus gram. Juga, dibandingkan dengan sosis lain memiliki kurang pengawet. By the way, Anda dapat melihat nadanya ketika memilih sosis di toko. Terus terang merah muda mengatakan tentang jumlah besar pewarna, sedangkan perlakuan panas dari produk ini harus memberikan semburat kelabu-merah muda.