Bagaimana Anda ingin selalu bugar dan jangan khawatir dengan pound ekstra. Semua orang tahu situasi saat tiba-tiba pertemuan penting atau pesta direncanakan, di mana seseorang harus berada dalam bentuk tempur penuh. Seperti keberuntungan akan memilikinya, untuk membeli pakaian ekstra mencegah pound ekstra. Tentu saja, kita tidak akan melangkah lebih jauh dengan mereka yang perlu kehilangan lebih dari enam kilogram, tapi kemungkinan bisa turun 2-6 kg dalam tiga hari. Tentunya Anda juga tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan di rumah dengan cepat dan efisien. Maka Anda akan berguna untuk mengetahui bahwa dari semua variasi cara menurunkan berat badan, ada diet darurat yang memungkinkan Anda membuang beberapa pound ekstra dalam waktu singkat. Dalam hal ini, kita akan berbicara tentang bagaimana menurunkan berat badan dalam 3 hari.
Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa diet berikut dilarang menggunakan lebih dari waktu yang ditentukan, karena dapat menyebabkan gangguan pada tubuh. Seluruh masalah diet darurat adalah bahwa mereka secara signifikan membatasi asupan vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk mempertahankan semua proses kehidupan. Kesimpulan dari semua ini adalah: menerapkan diet darurat hanya jika Anda sangat membutuhkan penurunan berat badan. Jika tidak, memilih diet hemat atau bahkan meninggalkannya, mulai hanya untuk makan dengan benar.
Bagaimana menurunkan berat badan selama 3 hari pada dadih ?Keju cottage rendah lemak, atau lebih bebas lemak, akan membantu Anda kehilangan sampai 5 kg selama ini.
Sarapan: satu telur rebus rebus.
Sarapan kedua: setelah tiga jam setelah menerima telur, makan 150 g keju cottage dengan teh.
Makan siang: Makanlah lagi apa yang Anda makan pada sarapan kedua. Makan malam
: itu tidak ada. Ini berarti Anda makan sebelum makan siang, dan kemudian Anda tidak melakukannya. Jadi, sampai keesokan paginya tidak ada yang bisa Anda lakukan, Anda hanya bisa minum air mineral.
Omong-omong, diet ini sangat digemari Claudia Schiefer, yang not terhadap terkadang memanjakan dirinya enak. Dan dengan cepat mendapatkan bentuk tubuh, dia menggunakan diet ini.
Bagaimana menurunkan berat badan selama 3 hari pada kubis ?Untuk diet ini, Anda bisa memilih jenis kubis apapun, karena kandungan kalori dari produk ini sangat kecil. Saya akan menarik perhatian Anda pada fakta bahwa diet bukanlah yang paling mudah, Anda akan ingin makan terus-menerus, tapi pada hari keempat, berdiri di timbangan, Anda akan melihat bahwa Anda telah kehilangan hingga 4 kg.
Sarapan: Secangkir teh hijau
Makan siang: salad kubis.
Siapkan cara ini: potong kubis( Anda bisa mencampur beberapa jenis), tambahkan sedikit bawang merah dan setengah tomat. Semua isi dengan minyak zaitun. Makan malam
: kubis rebus atau kukus. Jangan tambahkan garam dan merica. Anda bisa minum secangkir teh, tapi itu tidak diinginkan.
Untuk sedikit mendiversifikasi makanan, belilah beberapa varietas kubis yang berbeda. Jadi akan lebih enak dan lebih menarik.
Bagaimana menurunkan berat badan selama 3 hari pada timun ?Ini adalah makanan favorit Anita Tsoi, yang sering dia gunakan sebelum naik ke atas panggung. Dietnya sulit, jadi jangan bertahan lebih lama dari 3, dalam kasus ekstrim, lima hari. Menu
: Semua makanan harian Anda akan terdiri dari 1-2 kg mentimun segar dan air( sekitar 2 liter).Bagikan semua ini secara merata sepanjang hari. Sebelum tidur, jika sangat buruk, Anda bisa minum segelas yogurt bebas lemak.
Anda bisa kehilangan sampai 6 kg dalam tiga hari.
Seberapa cepat dan efektif menurunkan berat badan dalam 3 hari dengan diet "ekstrem" dari ?Anda bisa kehilangan sampai 5 kg. Kelaparan akan menemani sepanjang masa ini, terutama yang sulit dilakukan di malam hari. Mengapa menderita
Sarapan pagi: minumlah segelas air putih, ditambah satu sendok makan madu dan 4 tetes jus lemon. Setelah 15 menit, minumlah secangkir kopi atau teh.
Makan siang: sebagian kecil sayuran dengan ayam rebus atau kalkun. Makan malam
: Anda akan memilikinya cair, karena Anda harus makan semangkuk sup kubis.
Ini disiapkan sebagai berikut: dalam 150 ml air mendidih 200 gram kubis( putih lebih baik).Waktu memasak - 20 menit. Biarkan kaldu mendingin sedikit dan mulailah meminumnya dalam tegukan kecil selama 30 menit. Tentu saja, itu tidak enak, tapi aku harus menunggu.
Jika kelaparan tidak memungkinkan Anda tertidur, Anda bisa minum segelas yogurt tanpa lemak.