Produk apa yang melemah: berguna untuk mengetahui semua orang

click fraud protectionJika ada masalah dengan kursi, maka pertama-tama Anda perlu memahami penyebabnya, dan jangan sampai melewatkan hal pertama yang harus ditangani di loket apotek atau yang secara aktif diposisikan dalam iklan sebagai agen pencahar hanya dari bahan alami. Konstipasi, sayangnya, adalah menyerang tidak hanya bayi yang saluran cerna belum diadaptasi, dan tidak hanya orang tua yang sistem pencernaannya tidak dapat lagi mengatasi masalah mereka sendiri yang timbul. Retensi tinja dapat terjadi bahkan pada orang yang benar-benar sehat karena stres, penggunaan makanan yang tidak biasa selama perjalanan, asupan cairan yang tidak memadai, dan bahkan karena kurangnya toilet pada saat dibutuhkan. Dan pada wanita hamil umumnya konstipasi sangat jarang dihindari.

Tidak diragukan lagi, obat pencahar dapat ditemukan di dada obat rumah masing-masing dari kita, dan keefektifannya telah terbukti dalam praktiknya berulang-ulang. Tapi tetap saja, ingatlah frase bersayap bahwa obat-obatan memperlakukan satu hal dan memutilasi sesuatu yang lain dalam tubuh kita. Obat pencahar semacam itu harus diresepkan oleh dokter, tapi dia akan melakukannya hanya jika dia melihat kebutuhan itu sebenarnya. Bagaimanapun, jika ada masalah dengan pencernaan, pengobatan sendiri tidak boleh dilakukan, dan penyalahgunaan obat pencuci perut - terutama. Sayangnya, banyak wanita yang bermimpi kehilangan berat badan menggunakan obat pencahar secara teratur dan dengan senang hati membersihkan perut dan usus mereka dari semua kelebihan, dan pada saat bersamaan, semua vitamin dan mineral penting yang dikonsumsi bersama makanan. Ketahuilah bahwa pencahar, juga enema, adalah adiktif. Seiring waktu, saluran pencernaan Anda akan mengerti bahwa Anda masih membersihkannya secara menyeluruh dan tidak perlu mencobanya sendiri. Anda tidak bisa pergi ke toilet lagi tanpa obat santai. Tapi pengetahuan tentang produk apa yang melemah akan membantu Anda melakukan penyesuaian yang sangat kecil terhadap makanan Anda bila perlu, dan tanpa membahayakan tubuh.

Jadi, produk pencahar yang paling terkenal adalah buah kering. Makan apa yang Anda suka, aprikot kering, plum, kismis, buah ara. Dan lebih baik menuangkannya dengan air mendidih dan kemudian makan, dicuci dengan kaldu yang dihasilkan. Minuman seperti itu berdasarkan aprikot kering atau plum dapat benar-benar membantu anak-anak menyusui dalam masa sulit( enema lebih baik menunda kasus ekstrem).

Produk susu susu juga membantu "rileks" perut, dan pada saat bersamaan dan menormalkan pencernaan. Tapi ketahuilah bahwa kefir, susu panggang yang difermentasi, yogurt, yogurt alami, produk acidophilic, dll.- produk dengan efek pencahar hanya saat mereka satu hari. Sudah dalam "kinerja" tiga hari mereka, sebaliknya, menyebabkan sembelit. Ngomong-ngomong, penyebab lain penundaan tinja adalah disbiosis, jadi dianjurkan untuk menggunakan produk susu asam secara teratur - untuk pencegahan.

Setiap minyak nabati yang kita gunakan setiap hari untuk makanan juga merupakan bagian dari kelompok yang sedang dibicarakan: "Itulah makanan yang melemah!"Tapi minyak bunga matahari, zaitun, jagung, dan minyak lainnya hanya akan berpengaruh jika digunakan dalam bentuk murni( misalnya pada saat perut kosong) atau sebagai saus salad, namun bagaimanapun juga tidak memanaskan minyak - ia akan membawabahaya

Namun secara umum, pendapat ahli gizi dan dokter lain berkumpul dalam satu: mereka yang makan cukup banyak sayuran, sembelit tidak mengerikan, serta banyak masalah lainnya, mulai dari kekurangan vitamin dan diakhiri dengan gangguan metabolisme( jika bukan karena kegagalan hormonal, tentu saja).Berpikir tentang produk apa yang lemah, jangan lupa tentang bit dan labu, yang berguna untuk perut dan direbus, dan dalam bentuk mentah. Dianjurkan untuk memanfaatkan salad "Broom", yang terdiri dari wortel segar, kol dan seledri. Hal ini bisa diisi dengan minyak sayur dan sedikit garam( idealnya untuk periode sembelit cobalah untuk tidak makan makanan sama sekali atau setidaknya nedosalivat).Nama hidangan ini tidak diambil dari langit-langit - dengan sempurna "menyapu" keluar dari usus segala sesuatu yang tidak dibutuhkan lagi.

Dan inilah yang benar-benar tak terduga dalam daftar "Produk apa yang melemah" adalah coklat. Siapa sangka kalau ini enak mengandung zat yang berkontribusi terhadap relaksasi usus dan pemurnian tubuh? Hanya untuk "menyembuhkan" pencernaan Anda, dapatkan coklat dengan kandungan kakao tertinggi, yaitu yang paling gelap dan tentunya bukan susu.

Mudah untuk Anda pencernaan!