untuk menurunkan berat badan adalah alat yang sangat menggoda bagi banyak orang gemuk. Tampaknya lebih mudah - minum teh dan hudey, sambil tidak melakukan apapun! Namun, harus segera ditentukan bahwa teh yang dijual di toko atau apotek sebagai sarana untuk mengurangi berat badan, sering mengandung obat pencahar dan diuretik. Ini menjelaskan efek "ramping" mereka, yang mengurangi pembuangan cairan dari tubuh.
Dalam kasus gangguan usus yang disebabkan oleh penggunaan teh dengan obat pencahar dan buah-buahan, semua zat bermanfaat( vitamin, mineral) tidak lagi diserap dari makanan. Penerimaan yang lama dari minuman tersebut berkontribusi pada penurunan imunitas, pencucian dari tubuh garam kalsium, gangguan pada ginjal dan sistem pencernaan.
Bagaimana memilih teh untuk menurunkan berat badan?
Untuk memilih teh berkualitas dan sehat, cobalah untuk membeli produk bersertifikat, pada kemasan yang komposisinya ditunjukkan. Hindari teh yang mengandung aditif sintetis, dan juga komponen yang tidak jelas tertulis pada kemasannya. Teh ini untuk menurunkan berat badan, sebagai aturan, terdiri dari varietas teh hijau dengan berbagai suplemen herbal, tidak memiliki GMO dan komponen kimia, bahan minumannya dipilih dengan cermat.
Jika kulit brioche, daun cassia atau daun senna hadir dalam teh yang ditawarkan kepada Anda, Anda akan membeli obat pencahar. Manfaat teh ini akan sedikit.
Komponen apa yang bisa mengandung teh herbal untuk menurunkan berat badan?
Diakui sebagai sarana berikut: adas, alfalfa, jahe, hawthorn, rami, garcinia, akar dandelion atau jelatang. Untuk memberi teh rasa enak, produsen bisa melissa atau mint, linden flowers, daun kismis dan stroberi ke dalamnya. Semua tanaman ini membantu mempercepat metabolisme, menghilangkan rasa lapar dan meningkatkan efek polifenol dalam teh hijau.
Anda bisa mengumpulkan sendiri tanaman ini, dengan menyiapkan biaya pengobatan dari mereka. Mengapa Anda tidak mendapatkan thyme di musim panas, daun raspberry, kismis, kapur atau mint? Semua bahan ini bisa ditambahkan ke teh hijau, jadi Anda akan mendapatkan minuman yang berguna dan efektif dalam melawan kelebihan berat badan.
Berguna zat teh hijau yang membantu menurunkan berat badan
Ini mengandung antioksidan, yang utamanya adalah katekin, termasuk dalam kelompok zat yang disebut "flavonoid".Konsentrasi catechin paling tinggi pada teh putih dan hijau, sedangkan pada teh hitam jumlah zat ini menurun akibat proses oksidasi. Catechin memiliki efek antioksidan yang lebih menonjol daripada vitamin C dan E, yang dianggap sebagai antioksidan terbaik.
Tinggi teh dan kandungan kafein, lebih tepatnya, bentuknya individu - teofilin. Zat ini bisa mempercepat proses pembakaran lemak, dan lemak yang dilepaskan digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.
L-thianin - asam amino ini hanya ditemukan pada teh hijau. Di dalam tubuh, bisa diubah menjadi asam gamma-aminobutyric, yang merupakan zat yang sangat diperlukan dalam transmisi impuls saraf di otak. Asupan l-tianin membantu meningkatkan konsentrasi dan sekaligus bertindak dengan cara santai pada tubuh. L-thianin adalah bagian dari pembakar lemak yang digunakan dalam pengobatan olahraga.
Karena polifenol yang terkandung dalam teh hijau, perpindahan panas meningkat dan proses pembakaran lemak mempercepat. Ini adalah kombinasi katekin, teofilin dan l-thianin yang memberi efek penurunan berat badan.
Bagaimana cara minum teh untuk menurunkan berat badan?
Untuk mendapatkan manfaat teh yang paling banyak, sebaiknya dikonsumsi tanpa susu, gula atau krim. Juga tidak mempromosikan menurunkan berat badan teh bersama dengan kue, kerupuk, sandwich.
Untuk mengurangi berat badan, Anda harus minum teh hijau. Penurunan berat badan akan efektif jika dikonsumsi dalam jumlah satu liter per hari. Jangan segera membebani tubuh dengan jumlah teh yang banyak, mulai menggunakannya dengan 2-3 gelas. Kemudian, jika Anda mentolerir minuman dengan baik, bawa ke tingkat yang disarankan. Namun, tidak dianjurkan minum lebih dari 1,5 liter teh sehari, juga tidak memakannya dengan perut kosong, jika tidak Anda akan membahayakan perut Anda. Waktu terbaik untuk minum teh adalah satu jam setelah makan.