Può essere così familiare e amato da molte verdure - un cetriolo - la base di una dieta per la perdita di peso? Qual è il contenuto calorico del cetriolo fresco e se può essere usato per prevenire e curare determinate malattie?
composizione del cetriolo è usato in una forma fresca e in scatola: può marinare e alcol, utilizzati nelle insalate, mangiare il miele, e anche brindisi! Cetriolo contiene un sacco di vitamine, tra i quali - beta-carotene, tiamina, niacina, riboflavina, acido folico, vitamine C ed E. Questo ricco complesso, contenuta nel cetriolo in grado di soddisfare il bisogno del corpo per le vitamine, soprattutto all'inizio della primavera, quando siamo tutti in attesa percon l'aspetto del primo verde. Il contenuto calorico del cetriolo fresco è basso: in 100 grammi contiene solo 14 calorie, quindi viene utilizzato nelle diete vegetali per la perdita di peso. Oltre alle vitamine, vegetale contiene calcio e magnesio, sodio, fosforo, potassio, ferro, cobalto, zinco, fluoro, molibdeno, manganese e rame, che è, in effetti, un vero tesoro!
Micro e macronutrienti contenuti in un cetriolo sono vitali per mantenere un normale livello di efficienza dei sistemi cardiovascolare e nervoso. Potassio e magnesio alimentano il muscolo cardiaco, zinco è importante per la regolazione delle funzioni fisiologiche dell'organismo, sodio - per il metabolismo intracellulare, fosforo e calcio sono utilizzati dal corpo per costruire ossa. Tabella delle calorie contenute nel cetriolo, mostra che il numero di calorie in fresco, in salamoia, effetto serra e le verdure di campo è leggermente diversa, ma tutti possono essere utilizzati nella preparazione di vitamina dieta.
Quali sono i vantaggi del cetriolo fresco?
Poiché il cetriolo contiene molte fibre, è estremamente utile per la normalizzazione dell'intestino.mostra in particolare l'uso di cetrioli freschi in forma di insalate con oli vegetali( semi di lino, oliva, girasole) persone con diagnosi di intestino 'pigro'.Con il consumo regolare di cetrioli, la funzione purgativa dell'intestino viene gradualmente ripristinata, la stipsi abituale rimane nel passato e la persona si sente molto meglio. Questo vegetale può essere utilizzato in qualsiasi dieta per perdere peso, perché il contenuto calorico di cetriolo fresco è così piccolo che può diventare la base della colazione e del pranzo. I cetrioli possono essere utilizzati per la prevenzione e il trattamento della gotta e della poliartrite, sono indicati per le malattie del cuore e della tiroide;La dieta dei cetrioli è buona per chi soffre di alcune malattie ai reni e al fegato. I cetrioli freschi sono un eccellente diuretico, hanno un effetto lassativo e coleretico. Inoltre, gli enzimi contenuti in cetrioli, aumentano notevolmente la digeribilità di proteine animali, e quindi "inibire" il processo di conversione di carboidrati in grasso. Questa proprietà, così come il contenuto a basso contenuto calorico di cetriolo fresco consentono di essere utilizzati per perdere peso alle persone che soffrono di obesità.
Ci sono controindicazioni ai cetrioli?
Se cetrioli freschi sono quasi controindicazioni, quindi salate e verdure sottaceto non sono raccomandati per le persone con gastrite e ulcera peptica, discinesia biliare e colecistite, colite e giada. Inoltre, i cetrioli salati non dovrebbero essere somministrati ai bambini piccoli e le donne in gravidanza dovrebbero usarli con cautela e in quantità limitate.