Una delle principali cause di aborto nelle donne è la mancanza di un ormone come il progesterone. Da risultati di ricerche, il 62% da 753 donne intervistate ha il livello sottovalutato dell'ormone dato. In questo articolo, vedremo diversi modi per aumentare il progesterone in modo naturale senza l'uso di farmaci ormonali. Ma prima parliamo del perché questo ormone è così importante.
Perché è così necessario aumentare il progesterone se il suo livello è basso?
La risposta a questa domanda può essere data come segue. Come è noto, nel ciclo mestruale, la fase luteale( o secretoria) si verifica immediatamente dopo l'ovulazione.È in esso c'è un naturale aumento del livello di progesterone. Questo è necessario per preparare l'endometrio( il rivestimento interno dell'utero) per ricevere un uovo fecondato. E quando il livello di progesterone è piccolo per mantenere questo processo, diventa molto difficile rimanere incinta. Ecco perché tutti i medici raccomandano che le donne aumentino il progesterone. Ma perché il suo livello insufficiente è così pericoloso?
È vero che se non si aumenta il progesterone, può portare alla sterilità?
Sì, è vero. Anche se una donna ha l'ovulazione e l'ovulo fertilizza con successo, quindi a causa della mancanza di questo ormone, l'endometrio rimane ancora impreparato per la sua ammissione. Ma succede anche che l'uovo possa ancora attaccarsi al muro dell'utero per un ulteriore sviluppo. Tuttavia, se a quest'ora non si aumenta il progesterone, aumenta la possibilità di aborto spontaneo. Se ciò accade, la donna deve semplicemente normalizzare il livello di questo ormone prima del prossimo tentativo di concepimento. Ma come capire che il progesterone non è abbastanza?
Di seguito sono riportati i più comuni sintomi e segni di una carenza di questo ormone:
- , ci sono spesso scariche osservate prima delle mestruazioni;Ingorgo mammario
- ;
- c'è una predilezione per i piatti dolci;Disturbo del ciclo mestruale
- ;
- può avere una cisti nell'ovaia;
- bassa temperatura corporea con cadenza mensile;Aborto spontaneo
- e possibile infertilità da allora in poi.
Come aumentare il progesterone in modo naturale?
Di seguito sono riportati 7 suggerimenti su questo:
- Assicurati di avere abbastanza micronutrienti dal tuo cibo.
- Affinché il progesterone nelle donne abbia un livello normale, il medico può prescrivere la vitamina B, in particolare la B6, per l'ammissione. Il magnesio
- aiuta anche ad aumentare l'ormone.
- Mangiare più verdure a foglia, mandorle, melassa, semi di girasole, noci e fagioli - sono buone fonti di vitamina B6 e magnesio.
- Ho anche bisogno di mangiare cibo con il contenuto di proteine organiche, poiché gli ormoni si formano proprio da queste sostanze.
- Misurare costantemente la temperatura corporea nella seconda metà del ciclo per vedere se si è normalizzata durante le mestruazioni.
- Evitare cibi inorganici, mangiare più latte e latticini - contengono un alto livello di diversi ormoni.
Si prega di prestare attenzione all'ultimo punto. Particolarmente efficace aumento di progesterone aiuta latte e dei prodotti del suo contenuto, in quanto sono pieni di non solo questo, ma anche una varietà di altri ormoni essenziali femminili( prolattina, somatostatina, melatonina, l'ossitocina, l'ormone della crescita, ormone luteinizzante, ormone stimolante la tiroide, estrogeni, progesterone,insulina, corticosteroidi e molti altri).
Prima di usare questo o quel cibo, è meglio contattare il dietologo. Dopo qualche tempo, si può essere testato per gli ormoni "progesterone" e osservare se il loro livello è aumentato, ciò che deve accadere.