Le fragole sono la bacca più amata della maggior parte delle persone. A proposito, il contenuto calorico delle fragole è il più basso, rispetto a quello degli altri frutti, ecco perché è così amato dalle donne che seguono la figura. Molti non vedono l'ora che arrivi la stagione estiva per assaporare il meraviglioso gusto di questa meravigliosa bacca. Grazie alle moderne tecnologie, i cittadini russi possono mangiarlo tutto l'anno.
Tuttavia, le fragole coltivate in condizioni artificiali, inoltre con l'aggiunta di vari pesticidi per una rapida crescita, non saranno mai paragonabili al sapore di quello che cresce in natura in estate. Da tempo si sa che le fragole sono ricche di minerali, antiossidanti, vitamine. Ma per ogni età questa succulenta delicatezza è utile a modo suo.
E cos'altro sai di questa bacca spettacolare? Qual è il contenuto calorico delle fragole e può essere considerato un prodotto dietetico? Queste e molte altre questioni cercheremo di espandere il più ampiamente possibile in questo articolo.
Va notato che in 100 gr.bacche solo 26 kcal, il che significa che ha un contenuto calorico molto basso. Le fragole sono anche molto utili per la salute, se vuoi perdere chili in più - quindi appoggiarsi a bacche fragranti e ipocaloriche.
Inoltre, 100 g di questo prodotto contengono una norma giornaliera di vitamina C, è responsabile della crescita delle ossa, rafforza il sistema immunitario e normalizza la motilità dell'apparato digerente. La stessa quantità di vitamina C è contenuta solo nel ribes nero, più fragole non hanno rivali. Per fare un paragone: in arancione è parecchie volte meno di questa vitamina, che in cinque bacche di fragola.
Proprietà utili delle fragole Le bacche
possono essere completamente considerate dietetiche, perché oltre ai microelementi e un certo numero di complessi vitaminici( B2, B3, B6, A, E, P), non danneggia il nostro corpo. Il contenuto a basso contenuto calorico delle fragole è spiegato semplicemente - dal 90% consiste in acqua.
Tutti i nutrizionisti consigliano questo prodotto per l'uso nei giorni di scarico. E può essere mangiato sia in forma congelata che fresca. Dalle bacche fanno marmellate, marmellate, composte, yogurt, succhi naturali e insalate con l'aggiunta di vari frutti. Si aggiunge alla pasticceria, prepara infusi e medicine.
Informazioni sulle proprietà curative, un po 'di più
Sul valore calorico delle fragole tutto è chiaro, ora discuteremo non meno importante - le sue proprietà medicinali. A causa dell'elevata concentrazione di elementi utili, ha un effetto antimicrobico e antinfiammatorio. Spesso è per questo che si consiglia di usarlo per le persone che hanno qualche tipo di malattia allo stomaco, ma solo fresco.
Con il suo successo è usato per trattare le malattie del rinofaringe. La fragola elimina perfettamente l'odore sgradevole in bocca. Inoltre, le bacche sono raccomandate per mangiare durante le infezioni respiratorie acute, interferisce con lo sviluppo di ARI a causa dell'alto contenuto di vitamina C, come detto sopra.
Per coloro che soffrono di carenza di iodio, possono anche includere nella loro dieta questo prodotto indispensabile che aiuta a normalizzare il funzionamento della ghiandola tiroidea. Molti medici prescrivono una fragola ai diabetici in combinazione con preparazioni medicinali, tk.abbassa lo zucchero nel sangue di una persona.
Se soffri di dolori articolari o soffri di anemia, questi stessi bug ti salveranno da questi disturbi. Questo è il miglior diuretico naturale e ha anche un effetto benefico sul nostro fegato. Con i reumatismi e le malattie del fegato, puoi mangiare solo fragole per alcuni giorni e bere più liquido. Questa dieta alla fragola è consigliata per organizzare più volte al mese.
Nella medicina non tradizionale è il principale prodotto per il trattamento di varie malattie. Ad esempio, con eczema, diatesi, ferite ed eruzioni, si applica una salsa alla fragola o una lozione. Se l'insonnia fa male, l'infusione di foglie di bacche aiuterà.Lo stesso brodo può essere utilizzato per disturbi ormonali e ipertensione.
Nonostante l'enorme numero di vantaggi, presenta degli svantaggi. Il principale svantaggio è l'effetto allergenico. In caso di allergie, è estremamente indesiderabile usare le fragole, in caso di allergie minori può essere bevuto con un prodotto a base di latte acido( kefir, yogurt).
In secondo luogo, è controindicato nelle coliche epatiche e gastriche, aumento dell'acidità gastrica e appendicite. I bambini sotto un anno e le donne in gravidanza dovrebbero usare le bacche con molta attenzione.