Da quando le madri infanzia cercando di infondere l'amore per i suoi figli a tali alimenti come il fegato e le carote. Si ritiene che in primo luogo siano ricchi di crescita della vitamina A, che è così necessaria nello sviluppo del bambino. Quindi quali vitamine si trovano nelle carote e nel fegato? Questa domanda preoccupa molte giovani madri e non solo.
carota:
proprietà utili noto che il vegetale è molto necessario per la vita normale e funzionamento dell'organismo umano. Qual è il suo uso? Risulta che nelle seguenti capacità:
- grazie al suo elevato contenuto nella sua composizione di beta-carotene, carote, impedisce lo sviluppo del cancro;
- questo vegetale regola il processo di scambio del carbonio;
- migliora significativamente lo stato emotivo di una persona;
- è usato come un leggero lassativo.
Inoltre, vale la pena notare che il consumo regolare di tali verdure come le carote, aiuta a prolungare gli anni della vita umana, e la mancanza di beta-carotene può causare la formazione di cataratta, formazione di calcoli nelle vie urinarie, e così via. D.
Vale la pena notare che anche la carota piccolala taglia può fornire un fabbisogno giornaliero di corpo in retinolo( vitamina A).Le indicazioni per i medici
uso carote
consigliano di mangiare carote crude e succo fuori di esso per le seguenti malattie: la carenza di vitamina
- ;Malattia del fegato
- ;
- problemi con il cuore e il suo sistema;Poliartrite
- ;Anemia
- ;
- problemi con lo stomaco e il suo sistema;
- violazione del metabolismo minerale;
- della malattia dell'occhio;
- come antivirale preventivo.
Le carote bollite sono indicate per persone con malattie come: diabete
- ;Nefrite
- ;
- malattie oncologiche;Disbiosi intestinale
- ;
- formazione di pietre.
Inoltre, l'uso regolare di carote aiuta ad eliminare molti problemi con la pelle di una persona. Con il suo aiuto, ad esempio, i sintomi della dermatite vengono trattati con successo.
carota: La composizione della lista vitamine
vitamine contenuto in detto vegetale( 100 g): 183,3 g
- retinolo - vitamina A( da standard desiderati è 20,4%);
- 1,1 mg di beta-carotene( del tasso richiesto è del 22%);
- 0,1 mg di tiamina - vitamina B1( del tasso richiesto è 6,7%);
- 0,02 mg riboflavina - vitamina B2( dal tasso richiesto è 1,1%);
- 0,3 mg di niacina - vitamina B3( della norma richiesta è del 6%);
- 0,1 mg di pyrodoxin - vitamina B6( dal tasso richiesto è il 5%);
- 9 μg di acido folico - vitamina B9( dalla norma richiesta è 2,3%);
- 5 mg di acido ascorbico - vitamina C( dal tasso richiesto questo è 5,6%);
- 0,6 mg di tocoferolo acetato - vitamina E( 4% della norma richiesta);
- 0,06 mg biotina - vitamina H( dalla norma desiderato è 0,1%);
- 13,2 vitamina K( dalla norma desiderato è 11%);
- 8,8 mg di colina.
Inoltre, il vegetale sopra ricca di oligoelementi utili come cobalto, molibdeno, manganese, potassio, rame, magnesio, fosforo, ferro, cromo, sodio.vitamine uso
contenute nelle carote
sopra materiali che fanno parte di questo vegetale segue influenzare il corpo:
- La vitamina A( retinolo) partecipa attivamente al lavoro della ghiandola surrenale e della ghiandola tiroidea, dei processi ossidativi e del processo di crescita, dello scambio di proteine, colesterolo e carbonio. Aiuta anche a ripristinare l'epitelio della pelle e delle mucose.
- La vitamina E nelle carote svolge il ruolo di un potente antiossidante. Inoltre, rallenta l'invecchiamento del corpo, rafforza i muscoli e i vasi sanguigni.
- L'ascorbico normalizza lo scambio di grassi, carboidrati, proteine e promuove anche la funzionalità ininterrotta del cuore e del suo sistema, aumenta l'immunità e fa fronte alle infezioni virali. Le vitamine del gruppo B
- promuovono la regolazione del metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati. Inoltre, migliorano il lavoro del cuore, aumentano le capacità protettive del corpo, calmano il sistema nervoso, correggono la vista. In particolare, con una carenza, ad esempio, di vitamina B2, ci possono essere problemi con il tessuto osseo e il processo di digestione.
- La niacina migliora la circolazione sanguigna, ha un effetto disintossicante, aiuta a ridurre la pressione( arteriosa).
- Le carote sono ricche di vitamina K, è spesso chiamata un aiutante attivo del sangue e del suo sistema, poiché questa sostanza rafforza i capillari, migliora la coagulazione del sangue, previene la deposizione di sali sulle pareti dei vasi sanguigni.
- La colina colpisce la memoria umana, calma il sistema nervoso centrale( SNC).La sua principale abilità è la regolazione dei livelli di insulina.
Controindicazioni all'uso di carote
Questo vegetale è indesiderabile da utilizzare nella dieta per le persone con i seguenti problemi: gastroduodenite
- ( ulcera duodenale);Infiammazione
- dell'intestino tenue.
L'abuso del prodotto sopra riportato provoca un riflesso di vomito, mal di testa, sonnolenza e affaticamento.
Quali vitamine sono contenute nel fegato
L'elenco degli ingredienti di questi o di altri prodotti alimentari è molto importante per ogni persona. Spesso siamo interessati a quali vitamine sono contenute nelle carote e nel fegato o, per esempio, nelle mele e nelle pere. Dopo tutto, la conoscenza dei benefici di questi o di altri frutti, verdure e carne aiuta a diversificare qualitativamente il nostro menu. Dopotutto, quali vitamine sono contenute nel fegato? Questa informazione aiuta una persona a formare correttamente la propria dieta quotidiana. Le vitamine del fegato
contengono tali( in 100 g): retinolo da 8,2 mg di
- ( vitamina A);
- 1 mg di beta-carotene;
- 33 mg ascorbico;
- 0,3 mg di tiamina( Vit B1);
- 2,19 mg di riboflavina( Vit. B2);
- 240 mg di acido folico;
- 9 mg di niacina.
Inoltre, questo prodotto è ricco di oligoelementi come sodio, magnesio, rame, ferro, cobalto, zinco e altri.
Proprietà del fegato utili
Questo prodotto è molto necessario per la salute umana per i seguenti motivi:
- a causa dell'alto contenuto di retinolo, il fegato influenza il funzionamento dei reni, del cervello, degli occhi;I componenti
- nel suddetto prodotto sono responsabili di pelle liscia, denti forti, capelli spessi;
- normalizza il processo di coagulazione del sangue;
- calma i nervi;
- ha effetto anti-infiammatorio;
- impedisce lo sviluppo di aterosclerosi;
- previene l'impotenza;
- protegge il corpo umano dagli effetti del tabacco e dell'alcool;
- ha un effetto benefico sulla ghiandola tiroidea a causa del selenio.
Le persone con le seguenti malattie sono indicate per consumare il fegato: il diabete
- ;Trombosi di
- ;
- problemi con la vista;Malattia renale
- ;
- visione scarsa;Anemia
- ;Anemia
- ;
- aterosclerosi;Colpo
- ;Osteoporosi
- ;Infarto
- ;Impotenza
- ;
- malattie oncologiche;Problemi
- con il cuore e il suo sistema;Disturbi
- del sistema nervoso;Malattia articolare
- ;Overstrain
- .
Per una corretta selezione di una dieta quotidiana è molto importante conoscere la composizione del cibo( quali vitamine sono contenute).Nelle carote e nel fegato si trova una grande quantità di retinolo: la crescita delle vitamine. Pertanto, questi prodotti hanno proprietà utili simili.
controindicazioni all'uso di
fegato Questo prodotto non è desiderabile impiegare negli alimenti per le persone con problemi come, ad esempio, elevati livelli di colesterolo, perché può essere un precursore di sviluppo di angina, ictus, infarto del miocardio.
Inoltre, gli anziani dovrebbero anche minimizzare l'uso del fegato. Dopotutto, questo prodotto contiene molti estratti.
Le carote e il fegato sono i prodotti più utilizzati. Pediatri e terapeuti parlano spesso dei loro benefici. Pertanto, domande su cosa vitamine contenute nelle carote, il fegato, il motivo per cui sono necessari per il corpo, eccita più di una persona. Queste informazioni aiuteranno a scegliere il cibo giusto e a completare la dieta quotidiana.