di persone che vivono nelle grandi città soffrono di una costante sensazione di stanchezza e letargia. Gli scienziati hanno determinato che ci sono diversi motivi per cui spesso restiamo in questo stato. Uno di questi è la mancanza di alcune vitamine nel corpo.cause
della costante sensazione di stanchezza
ribassato di zucchero nel sangue al VSD e stanchezza cronica spesso cade nei livelli di zucchero nel sangue. Questa malattia abitanti delle megalopoli è chiamata ipoglicemia. Il fatto è che se il livello di zucchero nel sangue è basso, allora le cellule cerebrali cominciano ad essere scarsamente fornite di energia. Ciò porta al fatto che il corpo è accettato a lavorare in una "modalità economica".In questo caso, un buon mezzo di affaticamento sarà l'uso di vitamine del gruppo B in combinazione con un oligoelemento come il cromo. Aiuta in questo, i prodotti fatti da chicchi di grano non raffinati, verdure, riso non trasformato. La mancanza di vitamina B12
Ingoda far fronte a un rapido affaticamento può aiutare alcune vitamine. Dalla fatica aiuterà l'uso di prodotti ricchi di B12.Questo elemento partecipa attivamente al lavoro dei globuli rossi del sangue, che trasportano l'ossigeno attraverso il corpo. Senza di esso, un'enorme quantità di energia viene spesa per la lavorazione del cibo."Vitamine da fatica" si trovano in carne, pesce, uova e latticini. Questi elementi sono anche in complessi vitaminici speciali che aiuteranno a superare l'aumento della fatica e far fronte all'avitaminosi.
Vitamin D
Questo elemento è prodotto dal corpo da solo. Tuttavia, ci vuole almeno mezz'ora al giorno per prendere il sole, il che non è sempre possibile. Per aiutare a venire le droghe, che sono basate su vitamine speciali. Da affaticamento in questo caso, per esempio, la ricezione di gocce di "Akvadetrim" può aiutare. Questa è una droga abbastanza sicura, che è prescritta anche per i bambini molto piccoli. Se la vitamina D non è abbastanza nel corpo, allora il cuore e i vasi sanguigni iniziano a "consumarsi" più velocemente. In situazioni più gravi, il suo livello insufficiente può portare anche a malattie oncologiche. Come abbiamo scritto, "le vitamine dalla fatica" sono contenute nei pesci. A questo proposito, e la vitamina D. Quindi, mangiare frutti di mare e di stare al sole, non si può temere che ci sarà un problema come beri-beri. Vitamine
dalla fatica. Cosa impedisce loro di imparare?
Vale la pena sapere che il consumo di alcol arrossisce calcio, zinco, magnesio e ferro dal corpo. Scompaiono sotto l'influenza di alcool e tutte le vitamine del gruppo B e A. La nicotina effetto distruttivo sul selenio e vitamine A, C, E. Aspirina e ipnotici colpiscono gravemente l'assorbimento e distruggono le vitamine C, A, D, e del gruppo B
Quali vitamine naturali dovrebbero essere assunte con fatica?
Oltre ai prodotti sopra descritti, la mancanza di sostanze preziose può essere riempita con tisane. Ad esempio, un grande cucchiaio di bacche di rosa canina versare un bicchiere di acqua e bollire per 10 minuti in un contenitore sigillato. Quindi il brodo risultante viene insistito per 12 ore e filtrato. Prendi metà o un bicchiere intero almeno un paio di volte al giorno.