Il termine "estrogeni" è usato per riferirsi a sostanze biologicamente attive appartenenti al gruppo di ormoni sessuali femminili. Partecipano alla regolazione dei processi vitali che avvengono sia nel corpo femminile che nel corpo maschile. Gli estrogeni sono prodotti dagli organi del sistema riproduttivo e dalla corteccia surrenale. Nelle donne, la produzione avviene nelle ovaie. Negli uomini, l'ormone estrogeno viene prodotto in volumi molto più piccoli. Le uova sono responsabili della sua produzione. Inoltre, gli estrogeni possono apparire come risultato della conversione dell'ormone testosterone sotto l'influenza dell'enzima aromatasi. Le sostanze che hanno effetti ormonali sul corpo provengono dall'esterno. Contiene estrogeni nel cibo. Pertanto, la regolazione della sua quantità è possibile cambiando la dieta.
Estrogeni nella vita di una donna
L'ormone estrogeno viene prodotto durante il periodo riproduttivo della vita di una donna. E questo ormone influisce non solo sulla capacità di avere figli.È responsabile della normalizzazione del corpo nel suo complesso. A causa di questo ormone, la figura della ragazza inizia ad acquisire femminilità.La distribuzione del tessuto grasso è esattamente sotto l'influenza degli estrogeni. Inoltre, questo ormone è coinvolto nell'assorbimento del calcio e colpisce anche la frequenza cardiaca. Tutti questi fattori determinano l'importanza dell'estrogeno nella vita di una donna. La sua produzione inadeguata minaccia gravi problemi di salute. Pertanto, durante la menopausa, si raccomanda di mangiare cibi contenenti l'estrogeno ormone femminile.
L'effetto degli estrogeni sul corpo di un maschio
Sebbene la produzione di estrogeni da parte di un corpo maschile sia normale, la sua sovrabbondanza causa problemi di salute. Lo sviluppo del testosterone è inibito. C'è un aumento delle ghiandole mammarie e la formazione di depositi di grasso da parte del tipo femminile. Vi sono violazioni della funzione sessuale. Spesso, la causa di questo fenomeno è l'estrogeno negli alimenti consumati da un uomo in grandi quantità.Tuttavia, è impossibile senza estrogeni. La sua presenza nel corpo di un uomo è necessaria per mantenere le seguenti funzioni:
- che garantisce il normale funzionamento del sistema nervoso;
- regolazione del colesterolo nel sangue;
- è coinvolto nella costruzione del tessuto muscolare.
Come posso determinare quali alimenti contengono estrogeni?
Con l'età, cambia lo sfondo ormonale di una persona. Il corpo inizia a produrre estrogeni con interruzioni. Nei prodotti di origine animale e vegetale contengono sostanze che influenzano il livello di questo ormone. Cambiando la dieta, puoi regolare il tuo background ormonale. Ecco alcuni esempi di tali prodotti:
- Soia. Questa pianta contiene una grande quantità di estrogeni. Nei prodotti che includono la soia( carne, latticini e dolciumi), c'è anche molto di questo ormone. Birra
- .La bevanda contiene fitoestrogeni.
- String piante( fagioli, fagioli, piselli).