מושך צוהַב ואת הצורה האידיאלית של הפרות למשוך תשומת לב, ואת הזיכרונות של איכויות הטעם שלה עושים את עיגולים רבים, וחלקם - לחלום של תה טעים וריחני.בעונות הקרות, הביקוש לו גדל באופן משמעותי, כי זה עוזר להתמודד עם מחלות בדרכי הנשימה.כנראה, רבים כבר ניחשו שאנחנו מדברים על לימון.אז מה זה פרי צבעוני, וגם מה הויטמינים הכלולים לימון, נדון במאמר שלנו.
ארוך הראה כי הלימון הוא שימושי מאוד עבור הגוף האנושי מכיל בהרכבו הרבה ויטמינים מועילים כי הם חיוניים לשמירה על המערכת החיסונית לפעול נגד הצטננות רבה.אחד מהם הוא C, או חומצה אסקורבית, התוכן של אשר הוא לימון כמעט אלוף.אז כמה ויטמין C הלימון, כמו גם כמה כלול פרות זה לא אחרים פחות חומרים שימושיים, לשקול השולחן.
הרכב
| ויטמינים ויטמין | כמות מ"ג לכל 100 גרם מוצר |
| קרוטן | 0,01 |
| B1 | 0,04 |
| 0,02 | |
| B2 B5 B6 | 0,2 |
| 0,06 | |
| B9 | 9 |
| PP | 0,1עם ויטמינים מה |
| 40-75 |
מוכלים לימון, תיאור מפורט משהם מועילים לגוף שלנו, אנו רואים בהמשך.
קרוטן ממלא תפקיד חשוב בכל התהליכים המטבוליים בגוף שלנו, ממציא עם הצורך האנושי ויטמין A. חשוב מאוד לצמיחה, ולכן יש צורך לגוף של הילד.
קבוצת B
B1, תיאמין או, מספק מטבוליזם של פחמימות נורמליות במוח, בכבד ובאיברים חשובים אחרים.בשל תכונות שימושיות של הגוף שלנו נלחם בעייפות, דיכאון, חוסר תיאבון, חוסר אנרגיה וכוח.ויטמין B1 מגנה על כיס המרה וכבד לחינוך אבנים אלה והחול, ומאטה את תהליך ההזדקנות של תאי העצב, משפרת את הזיכרון ואת תהליכי חשיבה, אין זה פלא שהוא נקרא "ויטמין עבור המוח והזיכרון."זה גם מגביר את חסינות, משפר אברי העיכול, מפחית את התגובה הדלקתית של העור( חזזיות, פסוריאזיס, neurodermatitis, אקזמה), עוזר במהלך ההריון וההנקה ויש לו לשמש כמשכך כאב.
B2, או riboflavin, הוא הכרחי עבור הגוף שלנו.הוא מגן על הרשתית של העין, מניעת התפתחות הקטרקט, אחראי לייצור של הגוף של הורמוני סטרס, משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם( מחלות לב כלילית, התכווצויות כלי דם, התקף לב הועבר).
להלן נבחנו מה ויטמינים מוכלים הלימון יותר, כמו גם התכונות המועילות שלהם בגוף האדם.B5
או חומצה פנטותנית, מקדם צמיחה של האורגניזם ומסייע תאים לייצר אנרגיה ההזדקנות, ולכן כאשר סימנים ראשונים של הזדקנות מומלץ לקחת ויטמין B5.בין היתר, הוא גם נאבק עם אויבי העור, למשל, עם אלרגיה, וכתוצאה מכך את סדר מערכת העצבים, משפר את חילוף החומרים של השומן ואת פחמימות, משתתפת ביצירת הורמונים של קליפת יותרת הכליה.
B6, או פירידוקסין, חשוב מאוד במהלך ההריון ובזמן לקיחת חלק מהנשים אסטרוגן סמים.גברים B6 יש צורך במקרה של שימוש קבוע של תרופות סטרואידים.לדור הצעיר ויטמין זה יעזור להיפטר אקנה.B6 גם עוזר עם נדודי שינה, כשלים בזיכרון, חוסר חסינות.
B9, או חומצה פולית, היא חובה עבור נשים בהריון( כדי למנוע חריגות עובריות תוך רחמים) ומשתתף ההיווצרות תא דם חדש, מנטר את רמת ההמוגלובין בדם, מוביל חומציות קיבה נורמלית, להשפיע על הפעילות כבדה ומעיים, מרגיע את מערכת העצבים, העלאותמצב רוח, נותנת אופטימיות, מגבירה חיוני, מספקת פרץ של אנרגיה.
מה הם ויטמינים בלימון.בנוסף לאמור לעיל, אנו רואים להלן.
ויטמין PP מחייבת אותנו השיער, העור, עיניים, כבד, מספקת כוח וביצועים של מערכת העצבים, מסייעת להילחם עם מתח, משפרת את זרימת דם, מפחיתה את הסיכון של תסמונת אלצהיימר, קטרקט, מיגרנות, דיכאון, סחרחורות, תלות באלכוהול.
ולבסוף, ויטמין C. זה מאוד חשוב עבור הגוף שלנו.וכמה ויטמין C בלימון?פרי זה על פי התוכן שלו הוא כמעט אלוף( 75 מ"ג לכל 100 גרם של המוצר).ויטמין C מסייע בהגנה מפני הצטננות, שיגרון, מחלת השחפת, מבטלת אלרגיות, דימום מהחניכיים, ביעילות נלחמת תולעי מעיים, והוא יכול לשפר את המערכת החיסונית ולשפר את מצב הרוח, לשבור כולסטרול להסירו מהגוף.מינרלים
כמה שימושי, המכיל לימון
אשר מכיל ויטמינים, פירות נפלא זה, הבנו, עכשיו לשלם מזינים לב.מיקרו
| כמות מ"ג לכל 100 גרם מוצר | |
| 163 | |
| אשלגן סידן מגנזיום | 40 |
| 12 | |
| 11 | |
| נתרן זרחן ברזל | 22 |
| 600-1200 אשלגן |
מאפשר לשרירים להתכווץ, מנטר את קצב הלב, ויסות לחץ, יציאות מהגוף, רעלים, מגן מפני משיכות, דיכאוניות, מספקת את המוח עם חמצן.
סידן חיוני לצמיחת עצם, בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה.
נתרן מסדיר את פעילות העצבים והשרירים, לשמור מים ומאזן האלקטרוליטים, מספק את החומר בדם, מצב מסיסים, הוא אחראי על משלוח של חומרים מזינים את האיברים.
זרחן מעורב בתהליכים החשובים ביותר בגופנו, במטבוליזם אנרגיה, זה חלק תרכובות ביולוגיות חשובות.
מגנזיום הוא רגולטור של צמיחת תאים, זה מאפשר להפריש עולה משנה מיותרת כולסטרול טוב בדם, מפחית את הסיכון לתסמונת קדם וסתית, יש פעולת vasodilating.
הברזל הוא מעורב להובלת החמצן מהריאות אל הרקמות, ובשנת hematopoiesis, מספק לגוף אנרגיה, מנרמל את מערכת העצבים ושרירי נאבק בעייפות, אנמיה.יתרונות לימון
המכיל ויטמינים בלימון אפשר לספק אפקט חיטוי, כדי להגן על הרקמה מפני ריקבון, להרוג חיידקים מזיקים, להילחם במחלות המשפיעות על דרכי הנשימה.
תה עם לימון מספק קר החולה יסולא בפז, זה עוזר לנרמל את טמפרטורת הגוף, כל עוד כבר ידוע כי לימון מעודד הזעה יש תכונות מצוינות.אם
להוסיף מיץ שלה אל מסיכת פנים, אפשר להיפטר אקנה, לשפר את גוון העור ולהאט את תהליך ההזדקנות.למרות לימון נזק
, כמה ואיזה ויטמינים מוכלים לימון, חומצה, אשר בפרי הזה, והוא יכול לגרום נזק לגוף.לכן, לימון יש להיזהר בשימוש בצורתה הטהורה למי מציגים כיב קיבה, דלקת קיבה giperitsidny, כיב 12 כיב התריסריון. לימון לשיניים
לעיתים קרובות לימון משמש ברפואת שיניים.זוהי תרופה מצוינת עבור דימום החניכיים, והוא יכול גם לייצר אפקט הלבנה להיפטר רובד.מצד שני, חומצת לימון נוכח לימון, המסוגל להשמיד אמייל השן.לכן, רופאי השיניים ממליצים לאחר החלת מיץ לימון או התקנים המכילים אותו, צמצום השימוש להדביק מברשת עם זיפים רכים.
על השאלה מה ויטמינים מוכלים לימון, כמו גם כמה יסודות קורט שימושי מורכבים של פירות בהירים, השבנו בפירוט במאמר זה.מן האמור לעיל אנו יכולים להסיק - לאכול לימון במתינות ולהיות תמיד בריא!