האם יש כזה מוכר ואהוב על ידי ירקות רבים - מלפפון - הבסיס של דיאטה לירידה במשקל?מהו התוכן הקלורי של מלפפון טרי ואם זה יכול לשמש כדי למנוע ולטפל במחלות מסוימות?מלפפון רכב מלפפון
משמש בצורה טריה ומשומרת: זה יכול להשרות ואלכוהול, המשמש סלטים, לאכול דבש, ואפילו טוסט!מלפפון מכיל הרבה ויטמינים, ביניהם - בטא-קרוטן, תיאמין, ניאצין, ריבופלאבין, חומצה פולית, ויטמין E וויטמין C. זה מורכב ועשיר, הכלול מלפפון יכול לספק את הצורך של הגוף ויטמינים, במיוחד בתחילת האביב, כאשר כולנו מחכיםעם המראה של הירוק הראשון.תכולת הקלוריות של מלפפון טרי נמוכה: ב -100 גרם מכיל רק 14 קלוריות, ולכן הוא משמש דיאטות ירקות לירידה במשקל.בנוסף ויטמינים, הירקות מכילים סידן ומגנזיום, נתרן, זרחן, אשלגן, ברזל, קובלט, אבץ, פלואור, מוליבדן, מנגן ונחושת, היא, למעשה, אוצר אמיתי!
מיקרו ו macronutrients הכלול מלפפון חיוניים לשמירה על רמה נורמלית של מערכת הלב וכלי הדם מערכת העצבים.אשלגן ומגנזיום המזינים את שריר הלב, אבץ הוא חשוב בוויסות של תפקודים פיזיולוגיים של הגוף, נתרן - לחילוף חומרים תאיים, זרחן וסידן נמצאים בשימוש על ידי הגוף כדי לבנות עצמות.טבלה של קלוריות המוכלות מלפפון מראה כי כמות קק"ל ב טריים, כבושים, חממה וירקות הקרקע שונה במקצת, אבל הם יכולים לשמש כל בהכנת דיאטה ויטמין.
מה הם היתרונות של מלפפון טרי?
כי המלפפון מכיל הרבה סיבים, זה מאוד שימושי לנורמליזציה של המעי.במיוחד הראה את השימוש של מלפפונים טריים בצורת סלטים עם שמנים צמחיים( פשתים, זית, חמניות) אנשים עם אבחנה של "עצלן" קרבים.עם הצריכה הרגילה של מלפפונים, הפונקציה השלילית של המעי משוחזרת בהדרגה, עצירות הרגיל נשאר בעבר, והאדם מרגיש הרבה יותר טוב.ירקות זה יכול לשמש בכל דיאטה כדי לרדת במשקל, כי התוכן הקלוריות של מלפפון טרי הוא כל כך קטן, כי זה יכול להיות הבסיס של ארוחת בוקר וארוחת צהריים.מלפפונים ניתן להשתמש למניעה וטיפול של גאוט ו פוליארתריטיס, הם מסומנים עבור מחלות הלב ואת בלוטת התריס;דיאטה מלפפון טוב עבור אלה הסובלים ממחלות כליות וכבד מסוימות.מלפפונים טריים הם משתן מעולה, יש משלשל אפקט choleretic.יתר על כן, את האנזימים כלולים מלפפונים, להגדיל באופן משמעותי את הנעכלות של חלבון מן החי, ובכך "לעכב" את התהליך של הפיכת פחמימות לשומנים.תכונה זו, כמו גם את התוכן הקלורי הנמוך של מלפפון טרי לאפשר להם לשמש כדי לרדת במשקל לאנשים שמנים.
האם יש התוויות נגד מלפפונים?
אם מלפפונים טריים הם כמעט אין התוויות נגד, מלוחים אז וירקות כבושים אינם מומלצים לאנשים עם גסטריטיס כיב פפטי, דיסקינזיה המרה cholecystitis, קוליטיס וירקן.בנוסף, מלפפונים מלוחים לא צריך לתת לילדים קטנים, נשים בהריון צריך להשתמש בהם בזהירות ובכמויות מוגבלות.