מה הם ויטמינים באבטיח וכיצד הם משפיעים על הבריאות?הרכב כימי של אבטיח, תוכן קלורי, ערך תזונתי

קיץ נפתח מול אנשים הזדמנות מצוינת לחדש את הגוף עם כל מיני פירות יער, פירות וירקות, כולל החברות שלה כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.אבטיח

Provenance

- ענבה, שהינה משפחת הדלועים דלעת ויש לו המון אלמנטים שימושיים.יש עדיין ויכוח על ההיסטוריה של מוצאו של מוצר זה, קורא לו את המולדת של דרום אפריקה הרחוקה, ולאחר מכן בהודו.מאז ימי קדם, תוהה מה הם ויטמינים באבטיח, התרבות גדלה גם בסין, ובמאה ה -12.זה התחיל להיות מעובד באירופה.על שטחה של ארצנו, ברי הוא גדל מהמאה ה- XIII.יש דעה כי בחלקים הצפוניים של המדינה הוא נפל בגלל הטטרים.עד כה, צמח מלון זה גדל כמעט 100 מדינות.

הרכב כימי של התרבות

פרי שלם, כולל קליפה, זרעים ובשר עצמו, יש תכונות שימושיות וריפוי.על מה ויטמינים באבטיח ומה זה מורכב, לא כולם יודעים.כ -90% מהמים כלולים במוצר.הכמות הגדולה ביותר של סיבים וסוכרים מסיסים נכללת בעיסת העסיסי - פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוזה.חומצות כאלה כמו פוליק, ניקוטין אסקורבית נמצאים עצמות של אבטיח.כמו כן, המוצר יש ברזל, זרחן, אשלגן, מגנזיום, סידן, חלבון, פקטין אלקליין, קרוטנואידים וחומצות אמינו - טירוזין, Citrulline, ולין, ואיזולויסין וכן הלאה.ההרכב הכימי של אבטיח, קלוריות, ויטמינים, ערך תזונתי - כל זה מעיד על העובדה שזו מציאה של ממש וכן ברים נסים על גוף האדם.

ערך קלורי של

הרבה נכתב על תכולת הקלוריות הנמוכה של מוצר זה.תוכן קלורי של אבטיח הוא רק 30 קלוריות לכל 100 גרם.זה הפך אותו פופולרי מאוד במגוון של דיאטות ניקוי שריפת שומן.פרי הפירות מרווה צמא ורעב, מנקה את הגוף באופן איכותי, רווי אותו בחומרים שימושיים ובמים.

תכונות שימושיות ומאפיינים של אבטיח

הצמח מיוצג על ידי סוגים שונים וצורות: עגול, סגלגל מלבני.הקרום הוא ירוק בדרך כלל, אבל הוא גם ירוק בהיר, עם כתמים, פסים ובלי אותם.בפנים, אבטיח יש צבע רגיל - אדום.

עם זאת, לפעמים אתה יכול לראות ורוד, ארגמן ואפילו לבן.לא אחת שומע את השאלה: "מה ויטמינים נמצאים בתוך אבטיח?" בניגוד לאמונה של חומרים מזינים רבים ברי נס זה מספיק.ויטמינים B זה, מן ויטמין B1, B2, B3, B6, B9, כמו גם A, C ו- P. להלן נאמר בפירוט מה ויטמינים אבטיח מכיל: B1

• משתתפת העבודה של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, תורם לחיסול מחלות משותפות משתתף באופן פעיל בתהליכים מטבוליים.שיעור יומי - לפחות 2 מ"ג.מנה אחת של אבטיח מכיל בממוצע 0.04 מ"ג של ויטמין זה.
• B2 אחראי גם על הפונקציות לעיל, אבל בנוסף ממלא תפקיד חיוני בתפקוד של הכבד.הנורמה במהלך היום היא גם על 2 מ"ג, ואת חלק אבטיח מורכב של 0.06 מ"ג של ויטמין זה.
• מה הם ויטמינים באבטיח?B6, אשר אחראי על תהליך של הטמעה של חומצות אמינו ועיבוד של חומצה ניקוטינית בגוף.
• B9 לוקח חלק בתפקוד תאי הדם ומסדיר את מצב הדם בכללותו.
• ויטמין A הוא אחראי על מצב כללי של חסינות, ראייה וטון העור.ב עיסת של 100 גרם אבטיח הוא על 0.1 מ"ג של ויטמין, עם שיעור יומי של 2 מ"ג.
• ויטמין PP, אחראי על החמצן באיברים ורקמות, משפיע גם על העבודה של הלב.100 גרם אבטיח מכילים כ 0.2 מ"ג( עם דרישה יומית של 30 מ"ג).
• ולבסוף, ויטמין C - מרכיב חיוני, נדרש הגוף מן הילדות המוקדמת.הוא אחראי למצב של שיער, עור, שיניים ומסמרים.פרוסה של אבטיחים הסיכומים על 7 מ"ג עם דרישה יומית של 100 מ"ג.

יישום ברפואה העממית

אוהדים רבים של תרבות זו יודעים מה הם מכילים ויטמינים אבטיח וכיצד ליישם אותו ברפואה העממית.התרבות עיסת מלון משמש לטיפול גאוט, אנמיה ומחלות לב וכלי דם.טיפול במחלות כבד וטיהור כליות אינו ללא מוצר עסיסי זה, אשר, בין היתר, הוא משתן מעולה.כדי לטפל בילדים, מקבלים ילדים צעירים אבקה מיוחדת מקליפת אבטיח.הפרשת ונורמליזציה של רמה גבוהה של כולסטרול בדם הוא הקל על ידי תאית נמצא בעובר.בבית, ריבות שונות, ריבות, פירות מסוכרים וריבה מוכנים מן הגרגרים הגדולים, והשמן עשוי מן העצמות.למרבה הצער, עד היום, יותר ויותר מגדלי מלונים למלא את האבטיח עם כל מיני סוגים של חנקות וכימיקלים התורמים ההתבגרות המהירה של העובר.כמה שימושי זה ברי?מה ויטמינים באבטיח מסוג זה ניתן למצוא?למרבה הצער, התשובה לשאלות אלה לא סביר לרצות מישהו.ברוב המקרים, הנזק יעלה בהרבה על התועלת.יש לזכור, כי באמצעות מכשיר מיוחד אשר מודד את כמות החנקות בירקות ופירות, אתה יכול לבדוק את איכות האבטיח ואת התאמתו לצריכה( וזה חשוב במיוחד עבור ילדים).לכן, כאשר בוחרים אבטיח, קודם כל יש צורך להיות מונחה על ידי השכל הישר, אשר יגידו לך מה הם ויטמינים באבטיח, וכיצד הם משפיעים על בריאות, אם הוא נחשף על המדפים בתחילת יולי( ואפילו קודם לכן).הזמן הנכון לקנות אבטיח הוא אוגוסט, ספטמבר.

למרות העובדה אבטיח הוא מאוד שימושי ברי, יש התוויות נגד זה.זהירות יש להשתמש פירות עבור אלה שיש להם בעיות עם בצקת, מערכת השתן הערמונית.אנשים עם סוכרת צריך להיות זהיר גם לגבי מוצר זה.

לסיכום, יש לציין כי היתרונות של אבטיח הם גבוהים מאוד, הם יכולים להיות נהנו ללא חשש להרוס את הדמות.הכלל העיקרי של הצריכה של פירות יער עסיסי וגדול זה לא להתעלל בזהירות הגישה הבחירה.