כאשר אתה צריך לרדת במשקל במהירות, הכל נכנס לפעולה.אם יש צורך, אתה יכול להרעיב במשך כמה ימים.רק כאן זה שווה את זה כדי ללבוש?אחרי הכל, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג בעזרת קפדנית, אבל פחות מסוכן דיאטות בצום.כמובן, לאבד כמות כזו של משקל במשך יום או יומיים פשוט לא יעבוד, אתה צריך לפחות 3 ימים, ולאחר מכן עבור תקופה כזו של זמן, רק אנשים עם מטבוליזם מעולה יוכלו לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג.
עם זאת, אני עדיין מדבר על דיאטות שיסייעו להשיג את התוצאה להגדיר רק כמה ימים, עם זאת, הם לא צריכים להיות מכורים במיוחד, כל דיאטות חירום אינם מועילים מאוד עבור גוף האדם.אני אגיד את זה קל יותר, לרדת במשקל במהירות רק כאשר זה נחוץ מאוד.
לאבד משקל על החלב
אני אתחיל עם הפשוטה, לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג ב 3-4 ימים אתה יכול חלב.אל תפחד מן המילה הזאת, כי זה תה רגיל עם חלב.אתה יכול להכין את המשקה הזה בשתי דרכים.בליטר אחד של חלב מבושל, מוסיפים 1-2 כפות תה שחור רופף( ירוק).תן לי 30 דקות לחלוט.לשתות משקה מוכן במהלך היום.אתה יכול גם לעשות אחרת: לחלוט כוס תה ופשוט להוסיף חלב אליו.אני אומר מיד כי האפשרות הראשונה היא טובה יותר.
אז, כדי להיפטר 5 קילו עודפים, אתה צריך לשתות חלב רק 3-4 ימים.הרעב ייסור אותך לעתים נדירות, כי המשקה הוא לגמרי מגובש.אגב, חלב יעזור לך לנקות את הגוף של רעלים ורעלים.
Kefir דיאטה
כדי לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג אתה יכול לעזור דיאטה kefir.זה ייקח 4-5 ימים.כל מה שנדרש ממך הוא לשתות כל יום 1-1.5 ליטר של דל שומן, שומן דל שומן יוגורט.לשתות את זה יש צורך כל 2 שעות, ואת כמות kefir עצמו צריך להיות מחולק לחלקים שווים.אם זה נורא לעינוי רעב, לאכול חצי תפוח( אבל לא יותר תפוח אחד ביום).דיאטה קפיר יעזור לך לא רק לאבד קילוגרמים עודפים, אלא גם לרענן את הפנים שלך.
דיאטה של לריסה Dolina
דיאטה זו עשה כל כך הרבה רעש כי זה משך עניין רב היוצר שלה - לריסה Dolina.בשלב מסוים, הזמרת עם העזרה שלה היה מסוגל לרדת במשקל, ולאחר מכן משותפת דיאטה עם כל מי שרוצה יש דמות רזה.
במשך שבוע אחד של דיאטה, אתה יכול להפסיד לא רק 5 ק"ג, אבל כל 7. כדי לדבוק בדיאטה של עמק לריסה יכול להיות עד המשקל כולו לא הקלה.הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כלל זה: שבוע של דיאטה צריך להחליף עם שבוע של תזונה נורמלית.זה נחוץ כדי לתקן את התוצאה.אבל זה לא אומר כי בשבוע דיאטה אתה יכול לאכול בכמויות גדולות.לאכול את כל המאכלים האהובים עליך, אבל בכמויות קטנות.אז, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג בשבוע אחד אם אתה מקל על התפריט הבא:
1 יום: 5 תפוחי אדמה מבושלים במדים 0, 5 ליטר של קפיר.
יום 2: 200 גרם של שמנת חמוצה 0.5 ליטר של קפיר.
יום 3: 200 גרם גבינת קוטג '0.5 ליטר של קפיר.
יום 4: 0.5 ק"ג עוף מבושל( ללא עור ומלח) ו 0.5 ליטר של קפיר.
יום 5: 1 ק"ג של תפוחים( אתה יכול לקבל 300 גרם שזיפים מיובשים) ו 0.5 ליטר של קפיר.
יום 6: 1 ליטר של כפיר.
יום 7: 1 ליטר מים מינרליים.
יש צורך לאכול 5 פעמים ביום, אבל הארוחה האחרונה היא בהחלט עד 18.00.
דיאטה כוסמת
אם אתה צריך לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג בזמן הקצר ביותר, אז אתה יכול לשבת על דיאטה כוסמת.ב 5-7 ימים תוכל לאבד 5 ק"ג אם אתה אוכל כוסמת אחת ושום דבר אחר.יוצקים כוס כוסמת עם מים רותחים בערב.במהלך היום, לאכול כוסמת לעתים קרובות ככל האפשר.יש מוצר זה בצורה זו קשה מאוד, אבל מה לא יכול לעשות למען היופי.לשתות תה ירוק ומים פשוטים: יותר, כן ייטב.אני גם לציין כי ישיבה על כוסמת הוא לפעמים אפילו שימושי, כי זה עוזר לטהר את הגוף של חומרים מזיקים ורעלים.
כדי לרדת במשקל במהירות, לא רק להיות מוגבל לתזונה אחת.האם כל יום תרגילים פיזיים, גם אם הם לא הכי קשה.הפוך את הגוף לעבוד, זה יהיה להאיץ את הסרת עודף שומן מהגוף.ובכן, להיות מוכנים לעובדה כי לאחר כזה ירידה מהירה במשקל קילוגרמים ירד יחזרו, אולי אפילו בכפולה כפולה.