לרוב, זוגות שאינם מסוגלים להרות ילד סובלים מבעיות בזכר הזרע.כיצד להגדיל את כמות הזרע?ישנן מספר דרכים לכך, החשוב שבהם הוא מזון.לכן, אם זוג מנסה להרות ילד במשך זמן רב, ואת כל הניסיונות שלהם לא הצליחו, אז סביר להניח כי אתה רק צריך לשפר את איכות הזרע הגברי על ידי בחירת דיאטה מיוחדת.
כיצד להגדיל את כמות הזרע אצל גברים?נסה לשנות את הכוח.זה לא צריך לדבר על האיש הזה, כי לעתים קרובות לאחר קבלת חדשות על איכות נמוכה של זרע גבר יכול לקבל טראומה פסיכולוגית.
כדי להגדיל את כמות הזרע, כמו גם את איכותו, מזונות הבאים יעזרו:
- פלפל אדום, משמשים יבשים, גזר בכל צורה שהיא, שיבולת שועל.
- תותים, אספרגוס, עגבניות מבושלות ואפונה ירוקה.
- ביצים עוף, סוגים שונים של פירות ים, הודו, זרעי דלעת.
- ירקות ירוקים, קטניות, אבוקדו.
- אגוזי מלך, דג סלמון, סרדינים.
פלפל אדום, משמשים מיובשים, גזר, שיבולת שועל
מוצרים אלה מכילים כמות גדולה של ויטמין A, ויטמין זה אחראי לצמיחה של זרעונים בריאים.ויטמין A הוא חשוב מאוד עבור הגוף הגברי, אם זה לא מספיק, את זרעונות לאבד את הפעילות שלהם, להיות איטית ולא פעילה.לכן, כדי להגדיל את כמות הזרע המיוצר ואת פעילותם, הרופאים ממליצים לאכול בטטות, חסה, ברוקולי, וירקות אחרים.
תות, אספרגוס, עגבניות מבושל ואפונה ירוקה
ויטמין C, הכלול בירקות אלה, מסייע להגדיל את מספר ואת הכדאיות של זרע.בנוסף, מוצרים אלה מכילים נוגדי חמצון, אשר משפיעים לחיוב על הגוף הגברי בכללותו.
ביצים עוף, סוגים שונים של פירות ים, הודו, זרעי דלעת
בעוף תזונתי בשר הודו, יש הרבה אבץ, אשר פשוט הכרחי עבור מערכת הרבייה הגברית.עם חוסר שלה, רמת הטסטוסטרון מופחת באופן משמעותי, בהתאם, כמות הזרע המיוצר פוחתת.
ירקות ירוקים, קטניות, אבוקדו
כיצד להגדיל את כמות הזרע?אתה חייב לכלול בתפריט של האדם האהוב עליך ירקות ירוקים.מוצרים אלה מכילים כמות משמעותית של חומצה פולית, וזה משפיע על היווצרות של זרע ללא אנומליות.אם מחסור בחומצה פולית נצפה בגוף של אדם, הסיכון להרות ילד עם אנומליה עולה מספר פעמים.לכן רופאים מייעצים לפני תפיסת גברים מראש לקחת חומצה פולית.בנוסף, נשים במהלך השליש הראשון של ההריון צריך מקורות נוספים של חומצה פולית.
אגוזים, דג סלמון, סרדינים
מוצרים אלה מכילים מספיק חומצות שומן אומגה -3 עבור הגוף שלנו.חומרים אלה משפיעים הן על הרכב הזרע הגברי והן על מערכת הרבייה כולה.
כפי שאתה יכול לראות, כדי לדעת כיצד להגדיל את כמות הזרע אצל גברים, אתה צריך להבין מה המוצרים חייבים להיכלל בתפריט.כתוצאה מכך, איכות וכמות הזרע ישתפרו מאוד, ואת ההסתברות של תפיסה של ילד בריא יגדל מספר פעמים.הגידול בהיקף הזרע אינו מיידי, אז אתה צריך להבין כי לאחר תחילת הדיאטה צריך לקחת כמה ימים כדי להיות תוצאה ניכרת.