מספר עצום של אנשים החיים בערים הגדולות, סובלים תחושה מתמדת של עייפות ואדישות.מדענים קבעו כי יש כמה סיבות למה אנחנו לעתים קרובות להישאר במצב זה.אחד מהם הוא היעדר ויטמינים מסוימים בגוף.
גורם לעייפות קבועה
רמת סוכר נמוכה בדם
עם SVD ועייפות כרונית, רמות הסוכר בדם לעיתים קרובות יורדות בדם.זו מחלה של תושבי megacities נקרא היפוגליקמיה.העובדה היא שאם רמת הסוכר בדם נמוכה, תאי המוח מתחילים להיות מסופקים בצורה גרועה עם אנרגיה.זה מוביל את העובדה כי הגוף מתקבל לעבודה במצב "הכלכלה".במקרה זה, אמצעי טוב של עייפות יהיה שימוש של ויטמיני B בשילוב עם אלמנט זכר כגון כרום.עזרה זו, מוצרים עשויים מזוקק חיטה דגנים, ירקות, אורז לא מעובד.
חוסר ויטמין B12
חומרים ויטמינים מסוימים יכולים לעזור להתמודד עם עייפות מהירה.מ עייפות יסייע שימוש במוצרים עשירים B12.אלמנט זה משתתף באופן פעיל בעבודה של תאי דם אדומים, המביאים חמצן דרך הגוף.בלי זה, כמות עצומה של אנרגיה הוא בילה על עיבוד מזון."ויטמינים מעייפות" נמצאים בשר, דגים, ביצים, כמו גם מוצרי חלב.אלמנטים אלה הם גם מתחמי ויטמין מיוחד שיסייע להתגבר על עייפות מוגברת ולהתמודד עם avitaminosis.
ויטמין D
אלמנט זה מיוצר על ידי הגוף בכוחות עצמו.עם זאת, זה דורש לפחות חצי שעה ביום לקחת שיזוף, וזה לא תמיד אפשרי.כדי לעזור לבוא סמים, אשר מבוססים על ויטמינים מיוחדים.מעייפות במקרה זה, למשל, קבלת הפנים של טיפות של "Akvadetrim" יכול לעזור.זוהי סם בטוח מספיק, אשר prescribed אפילו עבור ילדים צעירים מאוד.אם ויטמין D אינו מספיק בגוף, אז הלב וכלי הדם מתחילים "להתבלות" מהר יותר.במצבים חמורים יותר, הרמה הלא מספקת יכולה להוביל אפילו למחלות אונקולוגיות.כפי שכתבנו, "ויטמינים מעייפות" כלולים בדגים.זה נוגע גם ויטמין D. לכן, אכילת פירות ים להישאר בשמש, אתה לא יכול לפחד כי תהיה בעיה כמו beriberi.
ויטמינים מעייפות.מה מונע מהם ללמוד?
כדאי לדעת כי שתיית אלכוהול סומק סידן, אבץ, מגנזיום, ברזל מהגוף.נעלמים תחת השפעת האלכוהול וכל ויטמיני B ו- A. אפקט הניקוטין הרסני על A סלניום ויטמיני A, C, E. אספירין לשינה קשה להשפיע על הספיגה ולהרוס ויטמינים C, A, D, וקבוצת B
מה ויטמינים טבעיים צריכים להילקח עם עייפות?
בנוסף למוצרים המתוארים לעיל, חומרים בעלי ערך חוסר יכול להיות מלא ב באמצעות תה צמחים.לדוגמה, כף גדולה של גרגרי יער בר מלא כוס מים מבושלים במשך 10 דקות במיכל אטום.לאחר מכן את המרק הבא הוא התעקש במשך 12 שעות מסוננים.קח חצי או כוס שלמה לפחות כמה פעמים ביום.