reikia pirkti dietos produktus paprastai pasireiškia pagyvenusiems žmonėms, kai virškinimo sistemos nepakankamumas prasideda. Ir ši problema yra susipažinę su žmonėmis, kurie turi tokių ligų kaip gastritas, cholecistitas, diabetas, ar kai kurios kitos istoriją, tačiau turi neigiamą poveikį sveikatai, jei jūs neturite laikytis dietos, nevalgyti tam tikrų rūšių maisto.
Daugelis, tačiau nežinau, ką reikia maisto produktus kur juos pirkti - šie klausimai nėra aišku visiems. Tai yra todėl, kad daugelyje parduotuvių maisto produktai nėra pažymėta žodžiu "dieta", o iš tiesų net ir tarp mėsos yra tie, tarp pieno produktų.
dietos ir dietiniai produktai
Iš "dietos" sąvoką apima maisto, kuris suteikia asmeniui būtinų mineralų ir vitaminų, ir kalorijų be sukelia nepatogumų kalbant apie sveikatai rinkinį: nesukeliant komplikacijų virškinimo sistemą.
kai kuriems pacientams mitybos apskaičiuoti suvartotų dienos kalorijų skaičių, bet kitiems - iš mikroelementų kiekio laipsnį.Viskas priklauso nuo konkrečios ligos.
Ir jei mes manome, dietos produktus iš atsižvelgiant į gydytoją taško, tinka daugumai žmonių, kad jie apima:
- balta mėsa vištiena be odos
- neriebaus ar neriebaus varškės, pieno, grietinės
- grūdai, pavyzdžiui, avižų ir ryžių, grikių
- Sėlenos
- sėklossaulėgrąžų
- produktai cukraus pakaitalai, bet turėtume būti atsargūs, nes kai kurie iš jų( sorbitolis, pavyzdžiui) silpnos
- daržovės - beveik viskas, bet reikia individualios konsultacijos į gydytoją, jei esate abejonių dėl jų naudingumas yra dDarau. Virti daržovės virškinami geriausias ir daugiau nekenksmingas kaip apdoroti termiškai, prarasti, tačiau keletas naudingų savybių.
- Žuvis. Egzotiškas yra labai pageidautina pašalinti iš meniu, išskyrus austres, aštuonkojai, ungurių.Tačiau pirmenybė turėtų būti teikiama upių žuvims, kurios yra mažiau riebalinės. Skumbrija ir šamas yra ne visiems.
Dar viena dietinių produktų ypatybė - šviežumas. Pirkti dietinių kiaušinius - jie parduodami mažose pakuotėse didelių prekybos centrų ir mažesnių parduotuvių.Nei jų draugai. Ką apie majonezu ir sūriu, apie kuriuos jie rašo, kad jie yra šviesos( liesos).Tai jokiu būdu nėra "maisto" sinonimas.
ir valdo žiūri į įsigytų augalų( krapų, salotų) kokybės įprotį - čia parduotuvė versija nėra labai tinkama. Salierai, ridikėliai, pipirai - retkarčiais galite sau leisti sau. Ir džiovintų vaisių razinų geriau - šviesa, kuri turi teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno, ir jis nėra tiksliai potolsteesh ne susirgtų.