Šiame straipsnyje mes suprasime, kaip prisiminti sapnus. Mes visi matome juos, kai mes miegame, bet dėl kokių nors priežasčių, nors kai kurie mielai dalijasi įdomiais svajonėmis su kitais, kiti įsitikina, kad niekada nemiebia sapnų.Tiesą sakant, nakties vizijos ateina pas juos, jie tiesiog nepamenu jų dėl kokios nors priežasties.
Kodėl žmonės nepamenu svajones
Mokslininkai jau seniai nustatė, kad asmuo gali visam laikui pamiršti apie savo svajones, nes smegenų veiklos pobūdį.Kai kuriuose individuose regionas, esantis pasienio ir laiko korteliuose, veikia labiau nei kituose žmogaus genties atstovuose. Tai yra pirmoji kategorija ir geriau ir dažniau prisimena jūsų svajones.
Kita žmonijos dalis, kurioje minėta smegenų dalis nėra pakankamai aktyvi, atsibunda, nepamenu, kad apie ką nors svajojo. Pirmasis miegas jautriai ir dažnai gali pabusti naktį, tačiau antroji svajonė, atvirkščiai, yra gilus, ramus ir matuojamas.
Kodėl reikia prisiminti svajones?
Bet iš tikrųjų - kodėl? Na, pirmiausia, esant miego būsenai, mes neišleidžiame nei daugiau, nei mažiau, bet trečiosios mūsų gyvenimo dalies. Kažkaip gaila, kad tokia didelė neįkainojama dalis atrodo absoliutoje tamsoje. Bet po svajonių svajonės labiausiai įtakoja mūsų emocinę gerovę.Ir taip atsitinka, net jei žmogus jų nepamenu. Malonūs sapnai sukelti jėgas ir augimą, suteikia pasitikėjimo savimi, bet sapnavo košmarą, tačiau gali išmušti iš vėžių visą dieną, žmonės bus prislėgtas ir stebisi, kodėl dabar jis stovėjo apie klaidingą pėsčiomis.
Be to, miego priežastys gali būti skirtingos. Kartais svajonių analizė padeda susidoroti su psichinėmis problemomis. Svajones gali įspėti ką nors, jie gali būti pranašiški. Nenuostabu, kad pasaulyje yra tiek daug skirtingų svajonių knygų.Didžiosios svarbą, naktinių sapnus psichoanalizės Sigmund Freud sistemų, astrologas ir pranašautojas Nostradamas įkūrėjas ir pasaulinio garso mokslininkas Dmitrijus Ivanovičius Mendelejevas stalo pamatė sapne, kur jie buvo tvarkingai ir gerai susisteminti visas cheminiai elementai. Jis galėjo išspręsti savo viziją - ir dabar mes naudojame periodinę Mendelejevo cheminių elementų sistemą iki šios dienos.
Svajonės ir realybė
Tikras gyvenimas ir miegas yra tarpusavyje susiję ir labai glaudžiai susiję.Kad ir kas atsitiktų realybėje, anksčiau ar vėliau tai atsispindi jo svajonėse. Tai natūrali sąmonės ir pasąmonės būtinybė, smegenys ir visas organizmas. Smegenys gali būti vadinamas didelis puodas visų gyvybiškai svarbių sprendimų kada nors padarė vyras, milžiniškas kapinynas informacijos apie visų žodžių ir veiksmų su išoriniu pasauliu. Svajone, kai sąmonė išsijungia, pasąmonė turi galimybę iš naujo konstruoti, ištaisyti ir tobulinti tai, kas vyksta aplink.
kaip savo svajonių herojus, žmogus gali išmokti geriau apie savo požiūrį į kitus žmones ir jų atsakymo link jo.Įsivaizduodami ryškią svajonę, turime galimybę sužinoti savo tikrųjų galimybių gylį.Todėl būtų neteisinga nepakankamai įvertinti astralinio mums reikšmę.
miego fazės
Prieš pradėdami pasakyti, kaip prisiminti svajonės, norėtume paaiškinti šiek tiek sapno struktūrą.Kai žmogus miega, jis išgyvena dvi miego fazes - lėtas ir greitas. Be to, jie abu pakaitomis vienas su kitu ir savo ruožtu taip pat suskirstomi į kelis etapus. Jei asmuo yra sveikas, tada jo miegas prasideda visada su pirmuoju, lėtu etapu, kuris tada pereina į antrą - greitas. Ilgai trunkantis naktinis miegas praeina daug ciklų, per kuriuos fazes pakeičia vienas kitas. Lėti srautai keturiais etapais arba etapais, iš kurių trečia ir ketvirta yra giliausios( beje, jos taip pat vadinamos delta miego).Šiame etape sunku pažadinti žmogų, jis yra visiškai atsijungęs nuo išorinio pasaulio ir mato skirtingus dalykus. Tačiau, atsibunda, žmonės retai prisimena, kad turėjo svajonę.
Kitas dalykas - greito miego fazė.Šiai stadijai būdinga raumenų traukimas, greitas akių judesys. Jei šiuo metu žmogus atsibunda, daugeliu atvejų jis prisimins, ką svajojo.Įdomu tai, kad miego metu prieš pradėdami pabudimas yra ryškiausias ir prisimenamas labai ilgą laiką.
patarimai, kaip geriau prisiminti svajones
Ir dabar prasideda svarbiausia mūsų pasakojimo dalis. Ar nori išmokti prisiminti svajones? Atidžiai perskaitykite žemiau pateiktą rekomendacijų sąrašą:
1. Būtina eiti miegoti kuo anksčiau, kad gerai miegotųsi, kaip nurodyta toliau. Ryte ant naujos galvos prisiminti viską, kas įvyko sapne, bus daug lengviau.
2. Stenkitės užmegzti glaudžius ryšius su savo nesąmoninga savimi. Jei nuolat ir aiškiai paaiškinsi savo pasąmonę, kad norite išgirsti ir suprasti viską, ką ji nori pasakyti, ji gali pradėti atsakyti.
3. Ką galiu padaryti, kad atsimintų sapną?Prieš užmigdami pabandykite pasikalbėti su savimi: "Aš tikrai prisiminsiu viską, ką svajoju".
4. Būtina išbandyti keletą kartų per naktį pabusti. Dėl to prieš einant miegoti galite gerti daug vandens - šiuo atveju kūnas jus pažadins. Tomis akimirkomis, kai atsibunda, pajuok savo svajonę ir suprasite, kad tai bus lengviausia.
5. Kai pabusti, nedelsdami atsikelk. Pabandykite šiek tiek pasimėgauti pusiau minkšta būsena, kurioje miegas ir tikrovė yra maišomi tarpusavyje.
6. Išmesti signalizaciją - šis prietaisas gali trukdyti įsiminti sklypą, nes jo garsas trikdo miegą ir sukelia asmenį staigiai šokti į budėjimo būseną.Viduje mes turime savo biologinį laikrodį, o jei mes leisime atsibusti 6 ar 7 ryte, tai įvyks.
7. Jausmas, kad jūs pabusti, pabandykite nejudėti iš karto ir neatverkite akių.Polezhite nemirtingas, sutelkti dėmesį į tuos vaizdus ir vizijas, kurios iškils į galvą.
8. Kaip prisiminti sapną?Įsiminkite atskirų raktinių vaizdų ar svajonių akimirkų atmintį.Jei visas svajonė nėra visiškai prisimenama, tada apibūdinkite sau savo fragmentus, jausmus, nuotaiką.
9. Pasakykite savo artimuosius apie tai, apie ką sapnuojate.Žodžiai suteiks naktines vizijas stabilią formą ir gali sukelti jų detalių prisiminimų grandinę.
10. Uždėkite užrašų knygelę pieštuku ar rašikliu šalia lovos stalelio šalia lovos ir netoliese esančią silpną šviesą šalia, kurią prireikus galite lengvai įjungti. Toks šviesa negali visiškai paversti svajonės, bet tai leis jums įrašyti ką tik pamačiau.
Svajonių registravimas
Taigi, turite specialų nešiojamą kompiuterį, kurio puslapiuose patikrinsite visą nakties svajonių informaciją.Tai labai svarbus dalykas! Negalima pasikliauti savo atmintine, net jei tu turėjo tokią ryškią sapną, kurią atrodo neįmanoma pamiršti. Po kelių valandų, atrodo, kad atmintis jums vėl nepavyko. Taigi jūs turite tvarkyti įrašus, ir jūs turite tai padaryti iškart po pabudimo.
12 klausimai žurnalo
klausimynui Siekiant palengvinti darbą su svajonių žurnalu, rekomenduojame naudoti specialų iš anksto parengtą klausimyną.Tiesiog bandykite kuo atsakingiau ir sąžiningiau atsakyti į šiuos dvylikos klausimų kiekvieną kartą:
1. Koks buvo jūsų vaidmuo sapne( pasyvus, aktyvus, agresyvus ir tt)?
2. Kokios emocijos ir jausmai jūs ir kiti dalyviai susiduria sapne?
3. Ar svajonių siužetas turi nieko bendro su tuo, kas vyksta jūsų gyvenime?
4. Kas buvo jūsų svajonės herojai - giminaičiai, draugai ar svetimi žmonės? Pabandykite prisiminti visus.
5. Ar sapnuose ar neįprastose savybėse buvo koks nors simbolis( gyvūnas, namas, auksas, tvenkinys ir tt)?Kokį ryšį tai galėjo turėti jums konkrečiai?
6. Kaip ši svajonė susijusi su jūsų asmenybės savybėmis?
7. Kokie yra pagrindiniai sapnų įvykiai? Labai svarbu atsekti bent jau dalį įvykio logikos, kad vėliau ne tik suprastų sapnus, bet ir iš tikrųjų išmoktų tai daryti.
8. Ką norite išvengti to, kas vyksta sapne?
9. Pagalvokite apie tai, kokių veiksmų ar minčių ši vizija jus stumia?
10. Ar svajonė sukelia pamirštas prisiminimus, ar tai susiję su praeitimi?
11. Ar jūs, dėl svajonės, turite kitų klausimų, neįtrauktų į šį klausimyną?
12. Ar manote, kad sapne buvo prasmės, kokia žinia jums buvo išsiųsta ir kodėl?
Kaip pasiruošti lovai
Ėjimas į Morpheus sferos, reikia išlaikyti aiškų protą, o ne neryškus alkoholio, narkotikų arba per daug nuovargio. Atsigulkite ant nugaros ir stengtis visiškai atsipalaiduoti. Tai nėra taip paprasta, mes esame pagal palyginamosiomis raumenų griebtuvai jungo, o kai raumenų grupės negali atsipalaiduoti, net miego metu. Nuraminti kvėpavimą, tebūnie sklandžiai ir ritmiškas. Beje, jis taip pat yra puikus receptas nemiga. Jei šalia jūsų yra suprasti ir mylėti žmogų, kreipkitės į jį, kad jums šviesos atpalaiduojantį masažą.Po pagalve galima įdėti kekių žolelių: čiobrelių, rozmarinų, levandų.
Lucid dreaming
Štai keletas labai svarbus patarimas, kaip prisiminti sapną: pabandykite pasukti jį į sąmoningas sapnas. Norėdami tai padaryti, jūs turite būti įsipareigojusi. Suteikite sau diegimą, kad kuo greičiau manote, kad užmigti, jis bandys rasti kuo greičiau pažvelgti į jų rankas. Jei kapitonas technika sim, jūsų svajonės bus aiškus ir įsimintinas. Tai pirmasis žingsnis kelyje į įvaldyti šviesaus sapnai meną, ir tai bus pakankamai jums. Daugiau praktika labiau pavojinga ir reikalauja privalomai buvimą patyrusio mentoriaus.
senovės magiška apeiga
Jei jūs nesate bijo magiškų papročių, čia yra paprastas aprašymas ceremoniją, kuri padės pasiekti šių tikslų.Būtinos sąlygos įvykdymas šio veiksmo: iš muzikos instrumentų ir naktį be nepavyks nuo ketvirtadienio iki penktadienio buvimas. Prieš einant miegoti, reikia paskelbti muzikinį garsą priemonės ir pasakyti taip: ".. Mano svajonė paaiškinti, ką aš matau, pamenate"Ir tada pridėti: "Paslėptos pjovimas, tuščias - JUNGIKLIS.Tada galite eiti miegoti, atsigulti, prisiminti muzikinį garsą ir šnabždėti magija rašybą dar kartą.
Išvada Dabar, kad žinote, kaip išmokti prisiminti svajones. Bet tik viena žinios nepadės įsisavinti šį mokslą, būtina praktikuoti. Jei kasdien sekti paprastą patarimą pateiktą šiame straipsnyje, jūs palaipsniui pradeda gauti.