Šis raksts apraksta mūsu laika smēķēšanas problēmu. Cilvēks nav noslēpums, ka šī problēma ir ļoti izplatīta un ļoti bieži rada problēmas pat cilvēkiem, kuri neizmanto cigaretes. Iespējams, ka katrs cilvēks saskaras ar nepatīkamu svešu vai tuvu cilvēku dūmu smaržu. Tādi paši kaitīgie dūmi elpo mazus bērnus. Bieži viņiem ir veselības problēmas viņu vecāku smēķēšanas dēļ.Smēķētājiem ne tikai ir augsta varbūtība nedzimušos bērnus piedzimt, bet arī pastāvīgi jāielecina kaitīgi dūmi un pasīvā smēķēšana sabojājas. Ja paskatās uz smēķētāja un veselīgas personas plaušām, salīdzinājums nebūs par labu pirmajam.
Kas ir smēķēšana?
Smēķēšana mūsdienās ir izplatīta nikotīna atkarība. Tiek uzskatīts, ka smēķēšana ir noticis Eiropā, tur bija tas, ka tas radās. Bet tabaka Amerikā tika audzēta jau ilgi pirms Eiropas. Sākumā tabaka tika izmantota kā dekoratīvo un ārstniecisko augu. Viņš tika uzskatīts par līdzekli pret galvassāpēm vai stresu. Tas, protams, bija kļūdains viedoklis. Sākumā smēķēšana bija stingri aizliegta, turklāt smēķētāji tika vajāti un brutāli sodīti par viņu ieradumu. Dažādās valstīs sods bija ļoti atšķirīgs. Dažās valstīs viņiem var piemērot miesas sodu par smēķēšanu, bet citās - sods bija nežēlīgs, pat nāves sods.Šis ir viens no visbiežāk sastopamajiem ļaunajiem ieradumiem, proti, kaitīgu tabakas izstrādājumu lietošana, kas negatīvi ietekmē paša smēķētāja veselību un apkārtējos cilvēkus. Veselīgas personas plaušas un smēķētāja plaušas ir ļoti atšķirīgas. Personas plaušas, kas ilgu laiku ir lietojušas nikotīnu, var viegli atšķirt no veselīgiem un tīrajiem.
Kāpēc cilvēki sāk smēķēt?
Atkarība no tabakas parasti rodas cilvēka vainas dēļ.Pastāv mīts par to, ka smēķēšana nomierina nervus un kādu laiku palīdz atkāpties no problēmām. Mēs varam teikt, ka tā ir taisnība. Cieša dūmaina, cilvēks var novērst uzmanību no viņu problēmām un īsā laikā aizmirst par tiem. Bet šī ir tīra pašhipnoze. Tas, kas nomierina jūs smēķēšanas laikā, darbojas kā hobijs jebkurai citai profesijai. Pieņemsim, ka, tīrot dzīvokli vai gatavojot vakariņas, efekts būs tāds pats. Jūs neuzdomāsit par savu problēmu, jo jūs būsiet aizņemts ar citu jautājumu. Jūs varat droši pateikt, ka smēķēšana pati par sevi neliecina par nervu nomierināšanu. No pusmūža vecuma vīriešiem viņi visbiežāk patīk cigareti.Šajā vecuma bērni vēlas izcelties, imitējot vecākus, pierādīt citiem, ka viņi jau ir pieauguši. Ja jūs uzskatāt, ka prātīgi, tas nepadara pusaudzu vecāku. Gluži pretēji, bērns ar cigareti izskatās vismaz stulba. Tādēļ vecākiem rūpīgi jāuzrauga viņu bērni un pienācīgi jānorāda piemērs. Protams, ne visi sāk smēķēt jau agrīnā vecumā.Daudzi to dara jau vairāk nobriedušos gados, pamatojoties uz mieru par nervu nomierināšanu. Pirms sākt smēķēt, katram cilvēkam jādomā par to, vai ir vērts darīt un ko tas viņam dos nākamajā dzīvē.Protams, ikvienam ir sava izvēle, un neviens nedod aizliegumu smēķēt, personai ir jāizlemj, vai rūpēties par savu veselību vai nē.
Atkarība no cigarešu lietošanas
Gaismas smēķētājs un veselīga persona, rentgenstaru var viegli atšķirt. Tādēļ, pirms sākat smēķēt, varat uzņemt atmiņas veidā savu plaušu attēlu. Galu galā pēc smēķēšanas jums nebūs tīru plaušu. Katra persona ir savādāk iekļauta nikotīna atkarībā.Daži cilvēki smēķē pietiekami 2-3 reizes, un viņi nespēs atteikties no cigaretēm, un daži var smēķēt katru dienu nedēļā, un atkarība netiks parādīta. Nav vērts riskēt un pārbaudīt jūsu gribasspēku.
Kāpēc kāds vēlas smēķēt?
Cigaretes rada dipamīna imitāciju mūsu ķermenī, tas dod mums sajūtu gandarījumu un laimi.Ķermenis izmanto dopamīnu kā pamudinājumu personai veikt pareizas darbības. Pirmajās smēķēšanas stadijās cigarete vienmēr ir patīkama un dod mums prieks, bet galu galā tas iet, un cigarete neatbilst tā izmantošanas veidam. Kad ķermenis saprot, ka cigarete dod personai mākslīgu prieku, jo tā nevar aizliegt smēķēšanu, tas samazina receptoru darbību. Tādējādi viņš noņem cigarešu baudu. Diemžēl tas bieži noved pie tā, ka persona palielina devu un sāk smēķēt vēl vairāk, tādējādi atjaunojot prieku.Šajā situācijā mums palīdz pašsaglabāšanas instinkts. Tā kā nikotīns ir spēcīga toksiska viela un ļoti lielā devā cilvēks var mirt, organisms to aizliedz. To var redzēt, ja persona, kas smēķē cigareti, neuzņem tūlīt pēc otra. Tas neradīs prieku, un pat tas šķiet pretīgi.
Smēķētāju statistika
Smēķēšana bieži noved pie nāves.Šis sliktais ieradums var izraisīt dažādas slimības. Tajos ietilpst arī vēzis. Tas var būt balsenes vai plaušu vēzis. Tabakas dūmi negatīvi ietekmē gandrīz visas orgānas. Nāves cēlonis vēzim pieaug proporcionāli smēķētāju skaita pieaugumam. Ja jūs sekojat statistikai, mūsu laikā, ik pēc 6 sekundēm no smēķēšanas, mirs viens cilvēks. Ir vērts padomāt par to pirms sākat. Galu galā neviens negrib būt viens no šiem cilvēkiem.Ņemiet situāciju, kad ir divi cilvēki, no kuriem viens smēķē, bet otrais - nē, bet vienlaikus cieš, piemēram, no pneimonijas. Smēķētāja un veselīga cilvēka plaušas( abos gadījumos nav ļoti, bet pat tādēļ viņiem ir pilnīgi atšķirīgs attēls) nevar viegli izpētīt. Galu galā kaitīgās vielas nokļūst smēķētāja plaušu audos, un tie izskatās attiecīgi. Kā ir viegli uzminēt, veselīga cilvēka plaušām un smēķētāja plaušām atšķiras viņu sniegums. Veselīgi orgāni darbojas labāk savā ķermenī.
Kā smēķēšana ietekmē veselību?
Kā jau vairākkārt minēts rakstā, smēķēšana ir slikta veselībai. Var izraisīt lielu skaitu slimību un izraisīt nāvi. Smēķētāja plaušām un veselīgam cilvēkam ir liela atšķirība. Vienkārši sakot, veselīgi viņi ir tīri un saglabā dabisku struktūru. Starp citām lietām, no tabakas parādās agrīnas novecošanas pazīmes.Āda vairs nav jauna, parādās grumbas un zobi kļūst dzelteni. Mēs varam teikt, ka katra cigarete pakāpeniski sabojā visas ķermeņa daļas un izraisa nelaimīgas sekas.
Gaismas smēķētāji un veseli cilvēki:
diagramma Attēli ilustrē izmaiņas elpošanas orgānos. Ja jūs iemērcat vienu skatu uz veselīgas personas plaušām un smēķētāja plaušām - vārdi nebūs vajadzīgi. Izsmidzina tabakas dūmi, kas ļoti atšķiras no krāsas un šķiet vienkārši drausmīgi, to var saukt par puves masu. Ir grūti tieši atbildēt uz jautājumu: "Kā smēķētāja plaušas izskatās un veselīga persona?" Personas ir vieglāk noskaidrot, apskatot fotogrāfijas. Tas visprecīzāk parāda, cik nopietni smēķēšana ietekmē viņu veselību un izskatu kopumā.Šajā rakstā jūs varat redzēt smēķētāja un veselīgas personas plaušas, zemāk redzamo fotoattēlu.
Vai man vajadzētu atmest smēķēšanu un kā to izdarīt pareizi?
Ņemot vērā smēķētāja plaušas un veselīgu personu, kuras fotogrāfijas ir ļoti atšķirīgas, jūs varat izlemt atteikties no cigaretēm. Jums ir šāds jautājums: "Kā atmest smēķēšanu?" Cigarešu atņemšanai ir daudz dažādu iespēju un paņēmienu. Bet kuru lietot - to var atrisināt tikai pats smēķētājs, kurš nolēma atbrīvoties no nikotīna atkarības. Ja jūtat, ka jūs varat atteikties no cigaretēm uzreiz, jūs varat smēķēt savu pēdējo cigareti un aizmirst par šo ieradumu. Protams, būs laiks, kad būs ļoti grūti atturēties, jo bieži vien tie, kas cenšas atmest, var nonākt sarežģītos dzīves mirkļos. Svarīgi, ka jāatceras, ka cigarete neizglābs jūs no problēmām. Sazinieties ar ģimeni, draugiem vai radiniekiem, viņi var jums palīdzēt daudz labāk nekā cigaretes. Ja jūs atmest smēķēšanu, izpildiet savu vārdu un ticiet sev, jūs noteikti gūsiet panākumus. Cilvēkiem, kuri izjūt spēcīgu atkarību, sākumā pareizi pāriet uz vieglākajām cigaretēm un samazināt to ikdienas daudzumu, pakāpeniski noņemot cigaretes no savas dzīves, pilnībā atteikties no tām. Pēc tam daudzi jūtas daudz labāk, miega uzlabojas, palielinās apetīte. Izvēloties šādu soli, jūs galvenokārt rūpējas par sevi. Vienkārši iedomājieties, kā izskatās šķietami viegli veselīgas personas plaušas un smēķētāja plaušas. Tas ļoti palīdz.
atgūšana pēc
aiziešanas Pēc smēķēšanas pārtraukšanas jūsu dzīve pakāpeniski uzlabosies. Jūs, protams, jutīsies atvieglinātas. Varbūt jūs joprojām satrauktu par obsesīvu vēlmi smēķēt, bet, noķerot sevi, jūs pakāpeniski atjaunosities. Jūsu ķermenis jums paziņos par to. Protams, tas prasīs laiku. Bet pēc sešiem mēnešiem jūs sākat pamanīt, ka jūsu balss ir kļuvis mazāk nežēlīgs un dūmu, nekā tas bija agrāk, pamanīsit miega un apetītes uzlabošanos. Jūsu plaušas pakāpeniski tiks noskaidrotas. Pilnīgi to notīrīt pēc ilgiem smēķēšanas gadiem tas nebūs iespējams, bet ir jāpārtrauc dūmu, lai nesabojātu veselību un ļautu jūsu organismam iesaistīties pašrefabricā.