Waarom hebben elke nacht slechte dromen?

"Eén, twee, Freddie neemt je mee.

Drie, vier, sluit de deur in het appartement.

Vijf, zes, Freddie wil dat jullie allemaal eten. .. "

Er is bijna niemand die niet bekend is met deze regels.

Een cult-horrorfilm uit de jaren 80, "A Nightmare on Elm Street", werd de belichaming van nachtmerries van een generatie.

Waarom slechte dromen hebben en hoe ermee om te gaan, lees verder.

Slaap of realiteit?

Slaap duurt ongeveer een derde van ons leven. Want wat iemand in een droom moet beleven, neemt ons vaak niet minder en soms zelfs meer dan echte gebeurtenissen mee. Natuurlijk wil ik dat dromen helder en aangenaam zijn. Maar helaas, zelfs in deze parallelle wereld zijn problemen mogelijk. Waarom hebben elke nacht slechte dromen?

Op zich dragen slechte dromen, als ze niet de norm worden, geen enkel gevaar op zich. Maar meestal leiden nachtmerries tot een deprimerende stemming en angst voor de komende paar dagen.

Overwerkt

Elke vermoeidheid, fysiek of emotioneel, heeft een negatieve invloed op alle systemen van ons lichaam. We proberen dergelijke omstandigheden niet op te merken, op elke mogelijke manier die we zelf uit alle negatieve gedachten halen, dat het tijd is om te rusten, dat het lichaam niet kan werken om te dragen. Maar deze voorlopers zouden de eerste oproepen moeten zijn om te stoppen en een adempauze te nemen.

Als we niet reageren op onze duistere gedachten, begint het lichaam andere signalen uit te zenden - ziekten, en in verband met de verzwakking van immuniteit en nachtmerries, als een teken van mentale stoornis.

Stress

Er gebeuren bijna dagelijks stressvolle situaties. Bovendien zijn kleine spanningen zelfs nuttig. Ze laten het brein nadenken en beslissingen nemen. Maar wanneer het leven te vol is van stress, of in het geval van ernstige emotionele overbelasting, laat het brein zien dat het het niet langer alleen aankan. Dit manifesteert zich door een afname van immuniteit, apathie en nachtmerries. Het zou vreemd zijn om te vragen waarom elke dag slechte dromen droomt, wanneer je in een deprimerende staat bent.

Negatieve indrukken ervaren voor de dag

Het valt op dat overdreven emotionele mensen vaker worden blootgesteld aan stress. Creatieve aard, geneigd om alles te overdrijven, ziet in de regel heel heldere fantastische dromen. Het is niet verrassend dat de concentratie van onaangename emoties wordt weerspiegeld in de dromen van dergelijke mensen.

Nutrition

Artsen van over de hele wereld zijn het erover eens dat te veel eten en een overvloed aan zwaar vet voedsel voordat ze gaan slapen, de hersenen provoceren en hem niet toestaan ​​te ontspannen. Maar de hersenen zijn absoluut noodzakelijk. Daarom "zweert" hij op elke mogelijke manier om ons te laten zien dat hij ongelukkig is.

Of het nu nodig is om te praten over de invloed van een cafeïne op de kwaliteit van dromen, het is in feite een ernstige veroorzaker van het zenuwstelsel.

Alcohol

Waarom dromen slechte dromen voor mensen met alcohol- of drugsverslaving? Het toxische effect van alcohol strekt zich uit tot alle lichaamssystemen. Meestal beïnvloedt het de hersencellen. Kleine doses alcohol veroorzaken slaperigheid. Maar het misbruik, en vooral het onthoudingssyndroom, kenmerkend voor mensen die lijden aan alcoholisme, kan een ernstige oorzaak van nachtmerries worden.

Zwangerschap

Misschien is het moeilijk om een ​​minder geschikte persoon voor te stellen dan een zwangere vrouw. In een nuchtere geest en met een goed geheugen kan een zwangere vrouw zich op zijn minst vreemd gedragen.

Waarom hebben zwangere vrouwen slechte dromen en hoe beïnvloedt deze toestand de relatie tussen moeder en baby? Dit is heel begrijpelijk door de hormonale achtergrond te veranderen. Overmatige ontvankelijkheid van een vrouw tijdens deze periode, haar angst voor de ontwikkeling van de baby en de bevalling - dit alles laat een stempel op de inhoud van dromen.

Ziekten en medicijnen

Een verhoogde lichaamstemperatuur kan een ernstige oorzaak van nachtmerries zijn. Bovendien kan deze aandoening een patiënt tot hallucinaties leiden. De oorzaak van de droom, waarin je gestikt wordt door stikken, kan een beruchte rhinitis worden.

Dezelfde effecten kunnen van sommige medicijnen worden verwacht, vooral voor antidepressiva, barbituraten en verdovende middelen. Lees de instructies voor de medicijnen die u gebruikt om erachter te komen waarom dromen dromen hebben.

Slaapomstandigheden

Het fysieke ongemak tijdens de slaap zal noodzakelijkerwijs de droom beïnvloeden. U kunt bijvoorbeeld dromen van een lawine en de dood in het ijs, omdat u gewoon naakt bent. Hoogstwaarschijnlijk is het de reactie van het onderbewustzijn op het feit dat je bevriest.

Stuffy, onbeschermde kamer, te hard of, omgekeerd, te zacht bed, onaangename geuren, kruimels op het laken - dit zijn allemaal factoren die het onderbewuste in slechte dromen kunnen provoceren.

Overdag slaap

De nacht zelf is mysterieus en de oorzaak van verontrustende dromen voor sommigen kan een gewelddadige fantasie of angst voor het donker worden. Maar waarom heeft het overdag slechte dromen? De oorzaak van onaangename dagdromen kan angst zijn voor onafgemaakte zaken of gewoon een ongemakkelijke houding. Je kunt immers overdag dommelen en in een stoel zitten, en aan je bureau. Ook kunnen de gebeurtenissen die voorafgingen aan de plotselinge vermoeidheid onaangename dromen veroorzaken.

Dit is een teken!

Sommige emotionele, creatieve mensen hebben de neiging hun bijzonder heldere dromen te interpreteren als voorspellingen. Wat sceptici ook zeggen, het is wetenschappelijk bewezen dat dromen, als een weerspiegeling van het onderbewustzijn, echte voorbodes van toekomstige gebeurtenissen kunnen worden. Dit kan te wijten zijn aan zowel de toekomstige gebeurtenis als de verwachting van verandering.

Bovendien kan het onderbewuste zo waarschuwen voor ernstige gezondheidsproblemen of geestelijke problemen.

Hoe zich te ontdoen van nachtmerries

Als een onaangename droom u per ongeluk heeft bezocht en u in het algemeen begrijpt waarom dromen slechte dromen hebben, is er niets vreselijks gebeurd. Juiste reactie zal helpen herhaling van onaangename gewaarwordingen te voorkomen.

Een ander ding is wanneer de "Nightmare on Elm Street" meerdere nachten doorgaat, of zelfs bekend wordt. Deze situatie duidt op ernstige aandoeningen van de psyche, die kunnen worden geassocieerd met een van de bovenstaande problemen. Het belangrijkste dat in een dergelijke situatie nodig is, is om de oorzaak te achterhalen. Het beste van alles is dat u op dit moment wordt voorzien van de gekwalificeerde hulp van een arts of een psycholoog.

Breng je lichaam niet naar alarmerende klokken, rust, loop niet en je dromen zullen je altijd bevallen.