groot aantal mensen wonen in de grote steden last hebben van een constant gevoel van vermoeidheid en lusteloosheid. Wetenschappers hebben vastgesteld dat er verschillende redenen zijn waarom we vaak in deze staat blijven. Een van hen is het ontbreken van bepaalde vitamines in het lichaam.
oorzaken van de constante gevoel van vermoeidheid
Verlaagde bloedsuikerspiegel bij FO en chronische vermoeidheid valt vaak bloedsuikerspiegel. Deze ziekte inwoners van megasteden heet hypoglycemie. Het is een feit dat als de bloedsuikerspiegel laag is, hersencellen slecht van energie worden voorzien. Dit leidt ertoe dat het lichaam wordt geaccepteerd om in een "economische modus" te werken. In dit geval zal een goede remedie vermoeidheid de B-vitaminen in combinatie met mineralen, zoals chroom. Hulp hierbij, producten gemaakt van ongeraffineerde tarwekorrels, groenten, onbewerkte rijst. Gebrek aan vitamine B12
Ingoda gaan met snelle vermoeidheid kunnen bepaalde vitaminen helpen. Van vermoeidheid zal het gebruik van producten rijk aan B12 helpen. Dit element neemt actief deel aan het werk van bloedrode cellen, die zuurstof door het lichaam transporteren. Zonder dit wordt er een enorme hoeveelheid energie uitgegeven aan het verwerken van voedsel."Vitaminen van vermoeidheid" zijn te vinden in vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Deze elementen bevinden zich ook in speciale vitaminecomplexen die de verhoogde vermoeidheid helpen overwinnen en omgaan met avitaminose.
Vitamine D
Dit element wordt alleen door het lichaam geproduceerd. Het kost echter minstens een half uur per dag om te zonnebaden, wat niet altijd mogelijk is. Om te helpen komen de medicijnen, die zijn gebaseerd op speciale vitamines. Van vermoeidheid in dit geval, bijvoorbeeld, kan de ontvangst van druppels "Akvadetrim" helpen. Dit is een veilig genoeg geneesmiddel, dat zelfs voor zeer jonge kinderen wordt voorgeschreven. Als vitamine D niet genoeg is in het lichaam, beginnen het hart en de bloedvaten sneller te "slijten".In meer ernstige situaties kan het onvoldoende niveau zelfs leiden tot oncologische ziekten. Zoals we schreven, zijn "vitaminen van vermoeidheid" in vis aanwezig. Met betrekking tot deze, en vitamine D. Daarom is het eten van vis en een verblijf in de zon, kun je niet bang dat er een probleem zal zijn, zoals beriberi.
Vitaminen van vermoeidheid. Wat verhindert hen om te leren?
Het is de moeite waard te weten dat het gebruik van alcohol wast vanaf het lichaam van calcium, zink, magnesium en ijzer. Verdwijnen onder invloed van alcohol en alle B-vitamines en A. Nicotine vernietigende gevolgen selenium en vitamine A, C, E Aspirine en slaapmiddelen slecht invloed op de absorptie en het vernietigen vitamine C, A, D en groep B
Welke natuurlijke vitamines moeten worden ingenomen met vermoeidheid?
Naast de hierboven beschreven producten, kunnen gebrek waardevolle stoffen worden ingevuld met kruidenthee. Bijvoorbeeld een grote lepel rozenbottels bessen giet een glas water en kook 10 minuten in een afgesloten houder. Vervolgens wordt de resulterende bouillon gedurende 12 uur aangedrukt en gefilterd. Neem minstens een paar keer per dag een half of een heel glas.