term "oestrogeen" worden genoemd biologisch werkzame stoffen van de groep van vrouwelijke geslachtshormonen. Ze nemen deel aan de regulering van vitale processen die zowel in het vrouwelijk lichaam als in het mannelijke lichaam plaatsvinden. Oestrogenen worden door organen van het voortplantingssysteem en de bijnierschors. Bij vrouwen vindt productie plaats in de eierstokken. Bij mannen wordt het hormoon oestrogeen in veel kleinere volumes geproduceerd. De eieren zijn verantwoordelijk voor de productie. Bovendien kan oestrogeen optreden als gevolg van de omzetting van testosteron hormoon onder invloed van het enzym aromatase. Stoffen die hormonale effecten op het lichaam hebben, komen van buiten. Bevat oestrogeen in voedsel. Daarom is de regulering van de hoeveelheid mogelijk door het dieet te veranderen.
oestrogenen in het leven van de vrouw
hormoon oestrogeen wordt geproduceerd tijdens de reproductieve periode van het leven van een vrouw. En dit hormoon beïnvloedt niet alleen het vermogen om kinderen te krijgen. Hij is verantwoordelijk voor de normalisatie van het lichaam als geheel. Door dit hormoon begint de figuur van het meisje vrouwelijkheid te verwerven. De verdeling van vetweefsel is precies onder invloed van oestrogeen. Ook is dit hormoon betrokken bij de absorptie van calcium en beïnvloedt het zelfs de hartslag. Al deze factoren bepalen het belang van oestrogeen in het leven van een vrouw. Zijn ontoereikende productie bedreigt ernstige gezondheidsproblemen. Daarom wordt het aanbevolen om tijdens de menopauze voedsel te eten dat het vrouwelijke hormoon oestrogeen bevat.
effect van oestrogeen op het lichaam van een man
Hoewel oestrogeen productie van het mannelijk lichaam is normaal, haar overvloed gezondheidsproblemen veroorzaakt. Ontwikkeling van testosteron wordt geremd. Er is een toename van de borstklieren en de vorming van vetafzettingen door het vrouwelijke type. Er zijn schendingen van de seksuele functie. Vaak is de oorzaak van dit fenomeen oestrogeen in voedingsmiddelen die door een man in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Het is echter onmogelijk zonder oestrogeen. Zijn aanwezigheid in het mannelijk lichaam is het noodzakelijk de volgende functies doen:
- zorgen voor het normale functioneren van het zenuwstelsel;
- regulatie van cholesterol in het bloed;
- is betrokken bij het opbouwen van spierweefsel.
Hoe bepaal ik welk voedsel oestrogeen bevat?
Met de leeftijd verandert de hormonale achtergrond van een persoon. Het lichaam begint oestrogeen te produceren met onderbrekingen. In producten van dierlijke en plantaardige oorsprong bevatten stoffen die het niveau van dit hormoon beïnvloeden. Als je het dieet verandert, kun je je hormonale achtergrond aanpassen. Hier zijn enkele voorbeelden van dergelijke producten:
- Soja. Deze plant bevat een grote hoeveelheid oestrogeen. De producten, die sojabonen( wat vlees, zuivel en suikergoed), zoals veel van dit hormoon bevatten.
- bier. De drank bevat fyto-oestrogenen.
- Snaarplanten( bonen, bonen, erwten).