Trenger du å kjøpe slankeprodukter vanligvis forekommer hos eldre, da svikt i fordøyelsessystemet starter. Og dette problemet er kjent for folk som har en historie med slike sykdommer som gastritt, kolecystitt, diabetes, eller noen andre, men har en negativ innvirkning på helsen, hvis du ikke holde en diett, ikke spise visse typer mat.
Mange, men ikke vet hva som må kosttilskudd produkter hvor du kan kjøpe dem - disse spørsmålene er ikke klart for alle. Dette er fordi i de fleste butikker matvarer er ikke merket med ordet "diett", og faktisk også blant kjøtt det er de blant meieriprodukter.
kosthold og kosttilskudd produkter
Begrepet "diett" inneholder et sett av mat, noe som gir en person de nødvendige mineraler og vitaminer og kalorier uten å forårsake ulempe i forhold til helse: uten å forårsake komplikasjoner i fordøyelsessystemet.
for noen pasienter ernæringsfysiologer beregne antall kalorier som forbrukes daglig, men for andre - graden av mikronæringsstoffer innhold. Alt avhenger av den spesifikke sykdommen.
Og hvis vi tenker på diett produkter fra synspunkt av legen, som passer for de fleste, at de inkluderer:
- hvitt kjøtt kylling uten skinn
- lav-fett eller lav-fett cottage cheese, melk, rømme
- korn som havre og ris, bokhvete
- Bran
- Seedssolsikke
- produkter med sukker erstatter, men vi bør være forsiktig, fordi noen av dem( sorbitol, for eksempel) svake
- grønnsaker - nesten alt, men trenger individuell konsultasjon med lege hvis du er i tvil om deres nytten er dJeg gjør. Kokte grønnsaker er fordøyd beste og mer ufarlig som utsettes for varmebehandling, mister imidlertid noen nyttige egenskaper.
- Fisk. Eksotisme er svært ønskelig å fjerne fra menyen, unntatt østers, blekksprut, ål. Men preferanse bør gis til elva fisk, som er mindre fett. Makrell og steinbit er ikke for alle.
En annen funksjon av diett produkter - frisk. Kjøp dietetiske egg - de selges i små pakker til store hypermarkeder og mindre butikker. Enn sine medmennesker. Hva med majones og ost, om de skriver at de er lette( mager).Dette er på ingen måte et synonym for "diett".
og forvalter en vane å se på kvaliteten på de kjøpte urter( dill, salat) - Shop versjonen her er lite egnet. Selleri, reddiker, paprika - kan du tillate deg selv av og til. Og tørket frukt rosiner foretrekke - lys, som har gunstige effekter på mage og tarm, og han er ikke akkurat potolsteesh ikke bli syk.