Mennesket har alltid tilskrevet alle slags positive egenskaper til nøtter. Det ble antatt at de har en gunstig effekt på kroppen. Dette er ikke overraskende, fordi nøtter er en utmerket kombinasjon av et stort antall kalorier, vitaminer og mineraler. Så det er ganske logisk at folk fra fortiden la merke til at etter bruk av produkter av denne typen, kommer personen raskt tilbake til personen, og ulike sykdommer forstyrrer sjelden ham. Så hvilke nøtter er mest nyttige?
Tidligere hadde befolkningen i hvert land tilgang til bare noen få forskjellige typer nøtter. Som et resultat av den dynamiske utviklingen av transportforbindelser, har menneskeheten vært i stand til å prøve nesten alle typer av dette verdifulle produktet.
Forskere sier at det er vanskelig å sette ut en av de mest nyttige mutterene, da hver av dem har sine egne positive egenskaper. Imidlertid er enkelte "ledere" også blant disse gode matvarene.
I tilfelle at en person ønsker å opprettholde hjerteets arbeidsevne, må han forbruke flere jordnøtter. Faktum er at denne typen nøtter inneholder en ganske stor mengde folsyre. Gjennom medierte reaksjoner, er det i stand til å påvirke kolesterol metabolisme, redusere sannsynligheten for å utvikle aterosklerose.
Mange kvinner stiller et spørsmål om hvilke nøtter som er mest nyttige, med tillit - hazel. Faktum er at denne maten har en foryngende effekt på huden, styrker håret og neglene, og forbedrer metabolske reaksjoner med et stoff som biotin.
For de menneskene som hele tiden er utsatt for en rekke kreftfremkallende stoffer, er de mest nyttige mutterne definitivt brasilianske. Faktum er at de inneholder en ganske stor mengde selen, som motvirker utviklingen av ondartede neoplasmer.
Hvis personens skjelett hele tiden blir utsatt for høy belastning( fysisk hardt arbeid, vektløfting), bør han definitivt være oppmerksom på mandler. Det faktum at denne mutter er forskjellig fra annet høyt kalsium, som forresten er veldig lett å fordøye, fordi i tillegg til det er det også vitamin B6 og magnesium.
Mange på spørsmålet om hva slags nøtter er mest nyttige, svarer umiddelbart på valnøtter. Strengt tatt er det ikke noe overraskende i dette. Faktum er at slike nøtter inneholder omega-3-syrer, som er ansvarlige for å opprettholde nivået av kolesterol på et normalt nivå.I tillegg kan du i denne maten finne en stor mengde kobber, som senere går til syntese av melanin, det vil si, indirekte beskytter huden mot uønskede effekter av ultrafiolette stråler.
Med jernmangelanemi er en slik nøt som cashew ganske enkelt uerstattelig. Saken er at jernet i det enda mer enn i biffen. Så folk med lignende blodproblemer tenker ikke engang på spørsmålet om hvilke nøtter som er mest nyttige.
Som du ser, har mange nøtter unike egenskaper. I tilfelle du regelmessig bruker disse matvarene, kan du på alvor styrke din kropp og beskytte den mot fremveksten av visse patologiske forhold.